I progressi scientifici e tecnologici hanno messo a disposizione della medicina estetica strumenti in grado di intervenire in maniera naturale e poco invasiva sulla persona per valorizzarne i tratti senza alterarne l’aspetto. Ma i trattamenti estetici mirati non bastano. È necessario un approccio globale. Bisogna curare maggiormente l’alimentazione, assumendo determinati cibi ed evitandone altri; fare attività fisica, il cui primo risultato è anche un viso che appare progressivamente più disteso e rilassato; praticare la ginnastica facciale, utile per dare tono. Importante, inoltre, per rallentare l’invecchiamento è anche l’attitudine mentale, l’approccio positivo alle difficoltà della vita e, da non trascurare, alcuni momenti di rilassamento psico-fisico uniti a un buon riposo notturno

Sempre più genitori si interrogano su come sia possibile applicare il metodo Montessori a casa propria per creare un ambiente e un clima che favorisca lo sviluppo dell’autonomia del proprio bambino, già a partire dai primi mesi dopo la nascita. Secondo Maria Montessori il periodo 0-3 anni è di fondamentale importanza, infatti il bimbo ha in sé, in questa fase, tutte le potenzialità che determinano il suo sviluppo futuro. La mente del bambino, che viene chiamata “mente assorbente”, comincia infatti ad assorbire proprio dai primissimi mesi tutto ciò che lo circonda. Questo libro, dopo una breve biografia di Maria Montessori, spiega come applicare il metodo Montessori con i bambini dalla nascita ai tre anni.

Sempre più spesso si cercano forme di educazione alternative alla scuola tradizionale, più vicine al sentito dei genitori: che sia il metodo stenieriano o quello montessori, gli asili nel bosco o l'Homeschooling, le scuole alternative riscuotono sempre più successo. Un'esplorazione delle esperienze educative alternative alla scuola tradizionale, sia nell'ambito delle realtà prescolari e di scuola primaria sia in quelle, più rare ma non meno significative, della scuola secondaria. Un fermo immagine di una realtà in continuo mutamento che, lontano dal voler proporre nuove verità assolute, intende soprattutto accendere lo sguardo critico del lettore. Oltre cinquantamila bambini frequentano in Italia scuole con metodi di insegnamento “alternativi”, dove spesso i programmi ministeriali restano fuori dalle aule, o comunque vengono proposti con approcci diversi.

Una tecnica facile da usare, utile per trovare la linea educativa più adatta al proprio figlio. Riuscirò a essere un buon genitore? Produrrà risultati migliori un’educazione severa o una permissiva? Dipende... dipende dal carattere del bambino. Questa è la risposta più corretta. Ed ecco che viene in aiuto questo libro che propone l’enneagramma, o sistema delle 9 personalità, come tecnica per conoscere il temperamento del proprio figlio, le motivazioni dei suoi comportamenti e per individuare le risposte educative migliori per farlo crescere sereno e realizzato. Ma non solo... l’enneagramma è anche utile ai genitori per conoscersi meglio e per trovare il giusto equilibrio tra le proprie aspettative e il necessario rispetto per la personalità dei figli, rendendo mamma e papà più flessibili e adeguati al loro difficile compito.

Il concetto giapponese di Ikigai si può sintetizzare con le nostre più familiari frasi “ragione per vivere” o “senso della propria esistenza”. I giapponesi ritengono che ogni persona abbia il suo scopo nella vita e arriva il momento in cui è necessario farci i conti andando a ricercarlo attivamente. Sull’isola di Okinawa, la regione più meridionale del Giappone nota perché lì risiede una delle popolazioni più longeve al mondo, il termine ikigai viene tradotto come “un motivo per alzarsi la mattina”. Scoprire il proprio scopo nella vita è importante, ma per molti può richiedere tempo e fatica. 

La guida più aggiornata sui benefici nutrizionali degli alimenti, scritta da Micheal Murray, il pioniere delle medicine dolci e dell’alimentazione naturale. Uno dei principali concetti espressi in questo libro è l’importanza di associare correttamente gli alimenti. Non basta infatti assumere determinati cibi, ma, per sfruttarne al meglio le proprietà curative, bisogna combinarli in un certo modo. Ciò permette di migliorare la biodisponibilità e l’assorbimento dei nutrienti.

Il massaggio sportivo è una tecnica manuale che si integra perfettamente nei programmi di allenamento degli atleti per migliorare lo stato di salute generale. Si pratica sui muscoli interessati prima, durante e dopo la gara o l’allenamento. Questa è una guida pratica scritta da fisioterapisti che collaborano da lungo tempo con società sportive professioniste e insegnanti. Ricca di illustrazioni, spiegazioni step by step e schemi anatomici, fornisce tutte le informazioni per imparare a eseguire il massaggio dei tessuti profondi e delle catene miofasciali. Contiene inoltre un esempio di “questionario della salute” che semplifica la prima visita dell’atleta e i successivi trattamenti. Straordinario è il fatto che l’opera sia arricchita da VIDEO dimostrativi che illustrano le tecniche di massaggio principali. Davvero un grande aiuto per imparare!

Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale di origine cinese. Il suo successo in occidente si deve principalmente al fatto che si tratta di una disciplina adatta a raggiungere l’equilibrio fisico e mentale, a regolare il flusso dell’energia vitale (Chi) e le emozioni, contribuendo a migliorare la salute. Scritta da un maestro dello stile Yang del Tai Chi Chuan, questa guida propone un programma di esercizi per tutti. Si comincia con un riscaldamento generale per sbloccare le articolazioni e allungare i muscoli, poi segue la pratica del Chi Kung per migliorare l’equilibrio, regolare l’energia e rilassare corpo e mente. E infine, il cuore del libro, che propone la sequenza di 24 movimenti del Tai Chi Chuan della scuola Yang. La guida è arricchita da belle illustrazioni e VIDEO che evidenziano i muscoli utilizzati nei movimenti, risultando di grande aiuto sia per i principianti sia per i praticanti esperti che desiderano approfondire la materia.

La salute intestinale è cruciale per il nostro benessere, sia fisico che psicologico. Nell’intestino, infatti, alberga il microbiota, quell’insieme di microrganismi che hanno un ruolo fondamentale per la vita umana in quanto regolano il sistema immunitario e svolgono una funzione di protezione dalla colonizzazione da parte di batteri patogeni. È ormai assodato che le relazioni tra il sistema nervoso e la salute dell’intestino sono a doppio senso: la salute della pancia può influenzare il benessere mentale e viceversa. Che cosa fare? Prima di tutto curare la propria alimentazione. Questo è ciò che spiega l’autrice in questo libro: una dieta che non preveda un’assunzione sufficiente di verdure e frutta, che sia troppo ricca di alimenti trasformati, di piatti preparati industrialmente, di cereali raffinati, di zucchero, di carne e salumi, è estremamente dannosa per l’equilibrio del microbiota e per l’integrità dell’intestino, e quindi per la salute generale. In questo volume, il lettore troverà 80 ricette facili e buone, arricchite da consigli nutrizionali e spiegazioni del perché sono utili per la salute dell’intestino. 

Vostro figlio non ha fiducia in se stesso? Insegnategli a usare un coltello o a rompere un uovo da solo. Ha difficoltà a concentrarsi? Mettetelo all'opera per sgranare i piselli. È affascinato dai numeri? Coltivate il suo interesse aiutandolo a prendere confidenza con le proporzioni nel dosare gli ingredienti. Ha problemi con la scrittura? Aiutatelo a sviluppare il coordinamento della mano facendogli impastare gli ingredienti per la pizza. Audrey Zucchi consiglia di invitare vostro figlio in cucina e di organizzare numerose attività ispirate al metodo Montessori, di coinvolgerlo attivamente nella vita familiare con incredibili benefici per la sua autostima e la sua crescita.

Per individuare a colpo d’occhio le corrispondenze tra le zone riflessogene del piede e gli organi, gli apparati, le funzioni del nostro corpo. Conoscendo la mappa delle zone localizzate nel piede, così come nella mano, con un massaggio su queste si agisce sull’energia bloccata che provoca malattia nell’organo corrispondente, ristabilendo la salute. Dimensioni 67x47 cm, carta plastificata.

Come risvegliare l’energia che scorre lungo l’asse del nostro corpo. Per visualizzare a colpo d’occhio i 7 chakra: Sahasrara, Ajna, Vishudda, Anahata, Manipura, Svadhishthana, Muladhara. Di ciascuno: significato, posizione, funzione, descrizione, divinità corrispondente, metallo, pietre, aromi ecc. Dimensioni 67x47 cm, carta plastificata.

Un colpo d’occhio sulle catene muscolari che governano il movimento e la postura. Per comprendere meglio l’individuo e come il suo corpo esprime le sue caratteristiche psicomotorie. Dimensioni 64 x 47 cm, carta plastificata.

Uno strumento per medici, massaggiatori ed estetisti. Una visone globale del sistema linfatico: i principali organi, vasi, linfonodi. Per praticare con sicurezza il linfodrenaggio o drenaggio linfatico manuale, e intervenire efficacemente su cellulite, edemi, gonfiori. Dimensioni 64 x 47 cm, carta plastificata.