Il libro dimostra chiaramente e semplicemente come i nostri pensieri, le nostre emozioni e le parole che giornalmente utilizziamo incidano in modo rilevante nella nostra vita condizionandola e proiettando in essa qualità positive o, al contrario, negative. Solo rendendoci conto di quali sono i nostri pensieri possiamo scegliere di trattenerli o di modificarli utilizzando la tecnica descritta nel libro. Il testo propone un protocollo di radiestesia, Luce nell’Inconscio, nato dall'incontro della Preghiera Scientifica di Conny Méndez, importante metafisica latinoamericana, e la radiestesia. Un esempio concreto di applicazione di tale tecnica completa l'opera illustrandone le potenzialità e i benefici.

Il Metodo Feldenkrais non è una ginnastica né una terapia, ma un modo per imparare a conoscere e utilizzare pienamente le proprie risorse. Il Metodo stimola e riorganizza il sistema nervoso, apportando non solo benessere fisico, ma anche un contributo positivo nei processi emotivi e di pensiero. Quando lo stress e la tensione diventano troppo forti, le spalle e il collo sono tra le prime parti del corpo a farne le spese. Dolori cervicali, mal di testa, contratture sono alcune delle tante problematiche che il nostro corpo deve affrontare. Per alleviare e guarire queste affezioni, l’autore introduce, attraverso 10 lezioni semplici ma efficaci, una delle metodologie più efficienti ed innovative per risolvere i problemi di spalle e collo: il Metodo Feldenkrais. Le dieci lezioni si alternano a consigli giornalieri che possono essere seguiti a casa come sul posto di lavoro.

Ideale per persone di tutte le età e condizione fisica, attraverso il cambiamento di abitudini e atteggiamenti corporei, il Metodo Feldenkrais permette di superare rigidità muscolari, dolori e tensioni psicofisiche, rendendo il corpo più armonico e più forte. Ottimo antidoto nelle situazioni di stress personale e lavorativo, è considerato uri sistema terapeutico valido per la rieducazione vertebrale e la cura del mal di schiena. Facile da utilizzare, il testo è suddiviso in due sezioni: dopo la prima, dedicata ai presupposti teorici, troviamo la vera anima del testo e cioè una serie di esercitazioni che, svolte correttamente e con costanza, aiuteranno il nostro corpo e il nostro spirito ad ascoltarsi e a migliorarsi.

Le esercitazioni - corredate da un ampio apparato fotografico - sono raggruppate per attività: alcune assai comuni, essendo pratiche quotidiane come camminare o stare seduti, altre più particolari come nuotare o andare in bicicletta; altre ancora si riferiscono ad abilità specifiche come danzare o arrampicare.

Alcune interviste inedite aprono una porta sulla vita del fondatore del Metodo e sui suoi rapporti con i maggiori personaggi che attraversarono il secolo scorso, dal premio Nobel Joliot-Curie, a Gurdjieff, Jigoro Kano, Alexander, e tanti altri, tra spiritualità esoterica, scienza e studi somatici.

Questo libro narra la storia di una donna colpita da un'emorragia cerebrale che le ha causato problemi fisici e psicologici. Feldenkrais, ispirandosi allo stile aneddotico che ha reso famoso un grande neurologo come Oliver Sacks, riporta molti dettagli biografici sulla paziente, dando profondità e calore umano al resoconto di un processo terapeutico che ha aperto geniali prospettive scientifiche.

Questo libro propone l'esecuzione di movimenti fluidi, armoniosi, piacevoli, e aiuta ad abbattere quella barriera psicologica che impedisce il dispiegarsi più completo del proprio potenziale fisico e spirituale. Il metodo Feldenkrais migliora la coordinazione e l'esecuzione dei movimenti, aumenta la flessibilità e riduce i disturbi funzionali, corregge le posture sbagliate e dannose, elimina rigidità e dolori.

Il sé potente presenta la concezione di Feldenkrais su come conseguire il benessere fisico e mentale attraverso lo sviluppo di un'autentica maturità. Questa edizione include un'estesa premessa di un suo allievo di lunga data, Mark Reese, che discute le idee di Feldenkrais esaminandole nel contesto della sua vita e dell'ambiente intellettuale e storico del suo tempo.

L’insegnamento del metodo Feldenkrais avviene in due momenti: - Lezioni individuali o Integrazione funzionale®, in cui le mani dell’insegnante guidano la persona in un dialogo non verbale per offrirle la possibilità di organizzarsi in nuovi schemi di movimento, di spezzare le vecchie posture e sostituirle con altre più efficienti e funzionali. - Lezioni collettive o “consapevolezza attraverso il movimento”, dove la voce dell’insegnante guida le persone a sentire il proprio corpo, risvegliandolo attraverso l’ascolto di sé e seguendo movimenti semplici, piacevoli e da tempo dimenticati.

Con una straordinaria economia di mezzi, questa tecnica è in grado di modificare la tonicità muscolare, estendere l'ampiezza dei movimenti, migliorare il coordinamento motorio e accrescere l'efficienza e l'elasticità di tutto il sistema corporeo.

Camminare o correre è un’intrinseca necessità dell’uomo. Non siamo fatti per stare sempre seduti, come richiede la moderna civiltà. Abbiamo la necessità di stare fermi, ma anche di muoverci. Se quest’ultima viene repressa, accade come per ogni costrizione: da qualche altra parte ci saranno delle conseguenze negative, fisiche e mentali; cattivo umore, per esempio, o depressione.
La corsa dolce si basa sulle conoscenze che lo studioso M. Feldenkrais ha ricavato dalla gestualità dell’uomo....

Questo non è un libro ma un Cd audio di 77 minuti - l'unico materiale sonoro disponibile in italiano sul metodo Feldenkrais. Non richiede nessuna esperienza precedente del metodo ed è adatto sia per i privati che agli operatori del settore. L'insegnamento contenuto nel CD ci guida attraverso un processo delicato, piacevole e stimolante a sentire, a percepire, a muovere, a conoscere a fare l'amore con, e quindi a curare la propria schiena, il proprio corpo, se stesso. Seguire l'insegnamento per prevenire il mal di schiena coadiuvandolo o non con terapie mediche e chirurgiche. Anche persone che non avevano trovato aiuto nè nella medicina che nelle fisioterapie e le cure alternative, sono riuscite a liberarsi in questo modo dal mal di schiena. Contiene uno sottofondo di suoni di campanelle tibetane.