Questo libro ci mostra esercizi delicati ma molto efficaci con cui rafforzare e rendere toniche le fasce muscolari per favorire la crescita muscolare, accorciare i tempi di rigenerazione, aumentare la capacità di prestazione, diventare più agili e meno soggetti a infortuni, ridurre i dolori e migliorare la coordinazione e la postura. Al posto del rullo, vengono utilizzate palline per massaggio miofasciale che agiscono in maniera selettiva e possono essere usate anche per lavorare su punti dolenti particolarmente ostinati. Grazie alle numerose immagini, sarà molto facile esercitarsi a casa. Ogni organo e ogni fibra muscolare sono avvolti da un involucro formato da tessuto connettivo: le fasce muscolari. Come una rete, queste fasce percorrono il nostro corpo dalla testa ai piedi, stabilizzandolo, dandogli forma e migliorando la consapevolezza e la coordinazione. Tuttavia, a causa della mancanza di esercizio fisico o di un affaticamento muscolare unilaterale, le fasce possono aderire e diventare rigide. Possibili conseguenze sono date da dolori alla schiena, al collo, alle spalle e alle articolazioni. In questo libro, scopri diversi modi per trattare in autonomia il corpo e le fasce, proseguendo sulla via verso un fisico sano e libero dal dolore. In questo modo, ti accorgerai che, prendendo consapevolezza di questo misterioso tessuto, riuscirai a intervenire alla prima comparsa del dolore. Anche se si accentuerà, avrai in mano un efficace strumento per combatterlo prima che si stabilizzi e si cronicizzi.

"Esistono diversi tipi di terapie, ma per coloro che desiderano mantenersi in buona salute o liberarsi dai disturbi fisici curandosi con la propria energia, il Kunye rappresenta un meraviglioso massaggio e una meravigliosa terapia. Il massaggio è conosciuto e diffuso nella medicina tradizionale del Tibet fin dai tempi più antichi ed è presente sia nella tradizione Bön che in quella buddhista; esso viene descritto in numerosi testi perché è considerato un tipo particolare di terapia, e il fatto che praticanti e yogin di qualunque scuola e tradizione lo pratichino e lo abbiano preservato e trasmesso conferma questa sua particolarità, comprovata altresì dalle storie e dalle agiografie di molti antichi maestri. Per sua natura, il Kunye può essere facilmente eseguito da chiunque, uomo o donna, ne abbia minimamente compreso i benefici; non è necessario, quindi, essere medici o yogin né praticare la meditazione. Sapendo che la sua utilizzazione produce benefici concreti, questo metodo meraviglioso può essere applicato costantemente per mantenersi in buona salute.

Il Metodo Debora Selmi® (MDS) propone un’interazione tra la semplice stimolazione degli organi riflessi che si trovano nel piede (tema affrontato in questo manuale) e gli aspetti emozionali relativi agli organi e apparati (spiegati nel precedente libro Il potere curativo delle emozioni, Sperling&Kupfer), il tutto abbinato a una determinata modalità di stimolazione e a un uso appropriato del linguaggio relativo alle zone che vengono trattate (modalità che può essere approfondita e messa in pratica solamente all’interno dei corsi proposti dalla scuola MDS). Una pratica semplice e altrettanto profonda, una tecnica che non dimentica che ogni guarigione presuppone una profonda trasformazione. 

MASSAGE VISUAL BOOK Holistic Maps l’energia che scorre nel corpo attraverso canali collegati all’universo di cui fa parte, è il fondamento del massaggio olistico. Oltre al contatto manuale, l’operatore olistico può all’occorrenza utilizzare aromi, oli, colori, pietre, il canto, l’armonia, l’amorevolezza per stimolare, dissipare o smuovere l’energia presente nel corpo. L’obiettivo è sempre ripristinare l’equilibrio, l’armonia e il benessere di chi si sottopone al rito del massaggio. I tipi di massaggi proposti vengono illustrati con disegni a colori che seguono una chiara successione: ayurvedico, decontratturante, drenante, sea malay (indonesiano), posturale, riflessologico, rilassante, thailandese, californiano.

L’Operatore Olistico del Benessere Naturale può intervenire e riequilibrare il sistema energetico della persona ma non può fare diagnosi, non può prescrivere né somministrare farmaci e non può sostituire il medico. Le tecniche che vengono qui descritte, non sono medicina, non prevedono né diagnosi e né terapie, anzi si diffida chiunque si voglia sostituire ad altre figure come il medico, lo psicoterapeuta, il fisioterapista ecc.; questo trattato è un percorso di conoscenza per rafforzare la propria abilità di percepire, riconoscere, comprendere, discernere ed utilizzare le proprie energie e quelle intorno a noi.

Il benessere psicofisico, il prendersi cura di sé è il primo passo per intraprendere un percorso nel ricercare la Felicità. Vivere in un corpo in salute, prendersene cura è un lavoro duro da fare quotidianamente. Altrettanto importante è avere rispetto per i nostri pensieri, per le nostre emozioni e intenzioni. Unire il benessere di corpo e mente è l’ambizione a cui dovremmo aspirare tutti per vivere sereni e consapevoli delle bellezze del mondo e della serenità del tempo. Inestetismi, piccole avvisaglie, mal di testa frequenti possono essere i campanelli d’allarme con i quali il nostro corpo ci sta chiedendo più attenzione e riguardo. Un libro che spazia, con un linguaggio semplice e preciso, tra nozioni puramente scientifiche messe in sinergia con la medicina olistica per non tralasciare o lasciare nulla al caso.

La fisioterapia spirituale è una ginnastica per la spina dorsale in grado di eliminare dolori e disturbi alla schiena. Gli esercizi proposti, efficaci e innovativi, stimolano l’autoguarigione e si basano su un più ampio modo di vedere i legami bioenergetici tra spina dorsale e corpo. L’uomo è corpo, spirito e anima; se una parte è disturbata, l’intero sistema non è in armonia. Lo spirito anima e guida la materia: movimento e salute non sono possibili senza di esso. Guarigione e salute cominciano dallo spirito e la corretta ginnastica per la colonna vertebrale comincia perciò nella mente.

La Terapia Tissutale Funzionale creata da Patrick Ghossoub unisce i diversi modelli esistenti di tocco terapeutico (osteopatia tradizionale, terapia craniosacrale biodinamica, fasciaterapia, aptonomia, reiki, massaggio taoista) sfruttando ciò che essi hanno in comune. Questo tipo di approccio osteopatico concretizza le millenarie teorie orientali - lo yoga e il pranayama, le medicine tradizionali indiana e cinese - alla luce delle conoscenze scientifiche contemporanee. Nel manuale vengono esaminate le influenze fisiologiche congiunte e positivie di tre fondamentali punti di convergenza tra queste diverse tradizioni - gli stati modificati di coscienza, lo spirito del rilascio e il tocco - aprendo in tal modo una porta sul mondo delle percezioni della comunicazione non verbale dei processi vitali.

La massoterapia è un modo divertente di socializzare con i propri cari, applicando tecniche di guarigione per ridurre il dolore e la tensione e stimolare il relax. Questo libro insegna a regalare ai propri familiari, agli amici o a se stessi un massaggio terapeutico estremamente piacevole. Illustrato e con istruzioni semplici e pratiche da seguire, "Massaggio. Le basi" è la guida per chi vuole imparare i fondamenti di una pratica terapeutica davvero eccezionale.

Per millenni, i cinesi hanno studiato gli effetti della pressione su punti specifici del corpo per alleviare i disturbi, la fatica, il dolore. L'esperto Bob Doto offre ai lettori una conoscenza approfondita dell'utilizzo della digitopressione per migliorare la qualità della vita e gestire il proprio benessere.

Il libro illustra i benefici e la tecnica della riflessologia plantare, una pratica antichissima, rendendola di facile utilizzo anche alle nuove generazioni. Un percorso di guarigione olistico con risultati impressionanti. Chiaro e ben organizzato con istruzioni splendidamente illustrate. Riduce ansia, dolore e stress, previene le malattie e stimola la vitalità.

Il primo manuale veramente completo di shiatsu professionale. È diviso in tre sezioni: tecnica manuale, con gli esercizi di pressione e di stretching; meridiani e movimenti energetici, con i concetti della medicina cinese; metodologia operativa, con le diagnosi e il ruolo del terapista. Questa nuova edizione, frutto di decenni di pratica e di insegnamento, è stata completamente aggiornata nei contenuti e anche nella grafica. In particolare, sono state ampliate e arricchite le parti dedicate ai kata e ai meridiani energetici, con l'aggiunta di numerose tavole e di ulteriori elementi di fisiologia energetica. Completa l'opera una nuova sezione dedicata all'identificazione e valutazione delle disarmonie energetiche croniche, alle tecniche di drenaggio e di sostegno energetico in situazioni di cronicità, e alla metodologia di sostegno progressivo dell'attività autocurativa del qi del ricevente.

Questo è l'unico libro e testo di studio presente sul mercato italiano e internazionale sul sistema nervoso in reflessologia. Un volume che propone alcuni punti riflessi del sistema nervoso già conosciuti nell’ambito della reflessologia e molti del tutto nuovi e ancora da sperimentare da parte degli operatori. Il primo capitolo riporta cenni sul sistema nervoso, struttura e funzioni. I tre capitoli successivi riportano i riflessi sul SNC, SNP, SNA (sistema nervoso centrale, periferico, autonomo). Per ogni nervo e punto riflesso ne viene spiegata la funzione. Un ultimo capitolo propone agli operatori una sperimentazione su determinate patologie per verificare l’efficacia di quanto riportato. Un libro concepito come un testo di studio, con informazioni per lo studente e l’operatore, un glossario e verifiche per ogni capitolo.

Il massaggio olistico è stato studiato per prendersi cura dell’intera persona, attraverso l’integrazione di tecniche della Medicina Tradizionale Cinese, del linfodrenaggio e del massaggio connettivale. Grazie a questo libro e DVD video è possibile apprendere come rapportarsi alla persona, come trattare viso, torace, addome, arti e dorso e come scegliere e utilizzare gli oli che possono essere maggiormente indicati. La sequenza del massaggio è stata elaborata in modo da consentire di trattare tutto il corpo ottimizzando il tempo a disposizione e può essere modificata a seconda delle esigenze e necessità. Particolare attenzione è dedicata anche all’operatore, alla sua postura e presenza per permettergli di lavorare con efficacia evitando inutili affaticamenti e scompensi. È possibile scaricare dal DVD una traccia audio in mp3 in cui l’Autrice descrive i movimenti da eseguire “in tempo reale”. Durata DVD: 1 ora e 30 minuti.