La pratica dell’automassaggio è semplice, rapida ed efficace. Non richiede alcun materiale specifico, può essere svolta in casa propria e permette di gestire meglio la tua energia vitale nella quotidianità. Manuale di automassaggio ti insegna a prenderti una pausa di dieci, quindici minuti durante la giornata, per concederti un bel massaggio rigenerante che ti rilasserà e al tempo stesso ti ridarà la carica. Vuoi rilassarti e al tempo stesso provare un efficacissimo antirughe? Ti ci vuole un automassaggio del viso. Sei al lavoro e non riesci a concentrarti? L’automassaggio del cuoio capelluto ti aiuterà a stimolare l’attività cerebrale. Il raffreddore è in agguato? Stimola le difese naturali del sistema immunitario con l’automassaggio della gola. 

Un manuale per chiunque desideri conoscere, apprendere e praticare questo innovativo metodo di cura vietnamita: dopo una prima lettura e poche ore di studio il lettore può acquisire le conoscenze e gli strumenti per alleviare i suoi disturbi e quelli della propria famiglia. Non è un semplice manuale pratico per guarire, ma un vero e proprio ponte tra scienza e coscienza, capace di guidare il lettore alla profonda comprensione di se stesso e del suo corpo. La malattia diventa perciò una straordinaria esperienza di crescita interiore e di realizzazione perché le persone si scoprono parte attiva e irrinunciabile del proprio benessere e della propria serenità. Il metodo della Multiriflessologia Facciale Dien Chan, fondato da Bùi Quôc Châu, si basa sulla riflessologia e sul concetto di similitudine di forma. Da un punto di vista anatomico, molte parti del corpo hanno una forma simile e poiché, secondo il principio orientale,

Un manuale concepito come un atlante, consultabile come un libro di testo, rivolto a riflessologi, operatori olistici, del benessere e del settore sanitario! Finalmente un volume sulla riflessologia plantare così completo da poter essere considerato un vero e proprio libro di testo; da utilizzare nei luoghi dove si insegna la materia per accompagnare l’allievo nel suo percorso di apprendimento. Si compone di due parti, la prima introduttiva che spiega come funziona la riflessologia e quali sono le sue caratteristiche. Segue poi una sezione dedicata all’anatomia e alla fisiologia del piede, e la parte più consistente del volume che tratta invece i vari apparati e la relativa corrispondenza nei punti del piede. Per ogni apparato: come trattarlo, la durata della seduta, l’obiettivo del riflessologo, le controindicazioni, le curiosità.

Anni di esperienza didattica, clinica e di ricerca hanno favorito la realizzazione di questo testo, nato con l’intento di elaborare un manuale completo in grado di accompagnare lo studente e l’operatore già formato verso l’apprendimento specialistico della Kinesiologia Applicata. Lo scopo iniziale, non è stato quello di proporre l’ennesima rielaborazione dei concetti originari di questa disciplina, piuttosto l’autore ha voluto creare un libro innovativo e aggiornato che, oltre a fare il punto della situazione sullo stato delle conoscenze in questo ambito, potesse approfondire le basi scientifiche e neurologiche nonché analizzare le principali criticità di questa materia.

Un libro dedicato a chi si interessa alla spiritualità e alla ricerca interiore.Il rilassamento è la premessa per accedere alla consapevolezza e a un’esperienza di noi più profonda.Al centro del Metodo Rosen c’è la convinzione che la tensione muscolare cronica venga dalla negazione di sentimenti. Quando gli adulti negano i propri sentimenti, si bloccano in una posizione di difesa che è causa di dolore cronico e che porta a modalità di relazioni emozionalmente fragili.Il corpo non mente, racconta la sua propria storia, trattiene tutte le nostre esperienze conscie e inconscie. Il Metodo Rosen è una combinazione unica di tocco non intrusivo e di scambio verbale che fa da ponte tra l’inconscio e il corpo.

La digitopressione, nota anche come "agopuntura senza aghi", è una terapia semplice ma utilissima che può facilmente essere praticata anche in casa propria e permette di riequilibrare le energie del nostro corpo, assicurandoci benessere e guarigione, senza medicinali, da tanti disturbi e patologie.Utilissima in caso di affezioni respiratorie, dolori cronici, difficoltà digestive, problematiche renali, disturbi nervosi e del sonno, disfunzioni sessuali, disagi emotivi e capace di dare sollievo in caso di tanti piccoli e grandi problemi quotidiani, grazie al riequilibrio energetico.

Questo manuale, chiaro ed esaustivo, è uno strumento prezioso per istruttori di fitness e personal trainer, studenti di Scienze motorie, professionisti della salute, atleti, allenatori, persone anziane e chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e la propria elasticità muscolare.Dettagliati disegni a colori illustrano 50 esercizi di stretching e mostrano con precisione che cosa succede nel nostro corpo durante ciascuno di essi. La visualizzazione precisa dei muscoli coinvolti durante i vari esercizi non soltanto affinerà la vostra conoscenza dell'anatomia e la comprensione del funzionamento del vostro corpo, ma contribuirà a migliorare l'efficacia dell'allenamento e dei programmi di stretching.

Stretching terapeutico è una guida completa per professionisti e apprendisti di massoterapia, osteopatia, fisioterapia, ergoterapia, riabilitazione e training personale e atletico, che tratta tutte le forme di allungamenti per individui fisicamente abili, menomati e affetti da particolari patologie. Stretching terapeutico offre allungamenti riabilitativi sia passivi che attivi per condizioni muscolo-scheletriche e lesioni a piedi e caviglie, ginocchia e gambe, anche e cosce, arti superiori, spalle, gomiti, polsi, mani e dita, schiena e collo. L’autrice, fisioterapista praticante, massoterapista sportiva e istruttrice di bodywork, fornisce consigli sull’inserimento dello stretching passivo come opzione terapeutica e sulla scelta di appropriati allungamenti attivi da far compiere a casa ai pazienti. Corredato da numerose fotografie a colori, il manuale offre eccellenti istruzioni visive sul modo di posizionare i pazienti e sulle prese più efficaci per applicare allungamenti passivi a varie articolazioni e tessuti molli.

Per creare sintonia e comprensione reciproca con un altro essere vivente, non c ’è niente di più efficace del contatto fisico: prima ancora di definirsi «massaggio», nasce per stabilire un canale di comunicazione, per dare sollievo a un disagio e per esprimere una partecipazione emotiva, una condivisione affettiva. È un messaggio universale valido sia con le altre persone che con i nostri amici animali. Questa guida insegna a tutti coloro che vivono con un cane o con un gatto, ai medici veterinari e a chi lavora a contatto con gli animali, le tecniche più semplici e funzionali per praticare massaggi benefici, con immagini e istruzioni chiare e dettagliate. È inoltre un’occasione per scoprire e conoscere il corpo dei nostri amici a quattro zampe, per arricchire l’affiatamento e l’intesa con loro, per concedere (e concederci) un momento di relax e benessere reciproci. Il volume è arricchito da numerose e dettagliate tavole anatomiche del corpo, della postura e delle espressioni di cani e gatti. Tante fotografie mostrano passo passo le procedure dei massaggi accanto a istruzioni chiare e dettagliate destinate sia a chi è alle prime armi sia ai «professionisti».

L’idea di questo libro nasce, come per i precedenti, dalla necessità di divulgare e far comprendere un metodo di lavoro che personalmente ritengo affascinante. Lavorare con questi sistemi così sottili è possibile per chiunque voglia farlo con le giuste conoscenze e con un cuore buono. Non è materia per illuminati o mistici ma per chiunque, almeno quello che qui è stato riportato. Non voglio assolutamente sminuire il lavoro su questi delicati sistemi energetici, ma credo che spesso si è portati a pensare che il lavoro su canali superiori non sia una pratica per persone comuni, ma solo per pochi. Tutti noi possiamo fare qualcosa per noi stessi o per gli altri, a tutti i livelli, senza invadere campi specifici, senza credere di poter “curare” ogni male, ma semplicemente utilizzando un cuore pulito, come detto prima, e praticando su noi stessi la pazienza e la conoscenza. Sono certo che ogni lettore potrà “portarsi a casa” qualcosa di buono da questo libro!" Fausto Nicolli

Soffri di mal di schiena cronico? Ti fanno male i muscoli, le cervicali, le spalle? Il dolore ti impedisce di vivere una vita serena? Alla base di questi disturbi potrebbe esserci un problema di postura scorretta, che può ostacolare la respirazione, la circolazione sanguigna e la digestione, arrivando a compromettere la funzionalità degli organi interni. Di solito non ce ne accorgiamo, perché si tratta di posizioni sviluppate nel corso del tempo, anche in risposta ad atteggiamenti mentali negativi. Tuttavia, a lungo andare, se ne pagano le conseguenze con dolori che nessun medico è in grado di eliminare. La tecnica Alexander, sperimentata con successo da migliaia di persone in tutto il mondo, insegna a diventare più consapevoli della postura, a correggerla con dolcezza e a rieducare giorno dopo giorno il portamento, per ritrovare flessibilità, mobilità ed eliminare in tutta sicurezza i dolori articolari.

Il tocco pranico è uno di questi momenti. Ogni azione con le mani pone diversi tipi di interrogativi, quelli del tocco pranico® sono: esiste una comunicazione tra esseri umani senza contatto fisico? Quale processo avvia nella persona ricevente quel tocco? Pur concedendo che sia un’espressione tipica della nostra specie, l’efficacia del tocco può variare da persona a persona, così come varia la musicalità vocale e la perizia artigianale? Domande interessanti. Rispondere a esse comporta esplorazioni ad ampio spettro che vanno dalla fisica alla biologia, alla fisiologia e alle neuroscienze. Questo testo però non si limita a presentare solamente una teoria ma offre anche chiare indicazioni pratiche. Il “Metodo Papadia” ha lo scopo di rendere l’imposizione delle mani una tecnica nell’ambito del counseling di riprogrammazione bioenergetica e di offrire una formazione che mira a far scoprire e rafforzare le personali qualità del futuro operatore.