Un prezioso ausulio da viaggio per individuare i punti riflessi del corpo. 

. Dall'antico Oriente e dalla Roma classica fino alla cultura del benessere della California il massaggio è stato sinonimo di salute e di vitalità. L'Automassaggio, lo Shiatsu, Come massaggiare i neonati, il Rolfing, il massaggio Ayurvedico, il massaggio Bioenergetico, il massaggio Thailandese, il massaggio Californiano, il Linfodrenaggio, l'Osteopatia, la Chinesiterapia, la riflessologia zonale, la chiroterapia.

Un programma di massaggio semplice ed efficace per rigenerarsi rilassando il corpo e lo spirito.

La riflessologia come tecnica di massaggio zonale per stimolare organi e parti del corpo e in questo modo, prevenire e curare piccoli problemi, disturbi e malattie.

Una guida completa e pratica al drenaggio linfatico manuale o linfodrenaggio: i fondamenti storici e scientifici, le indicazioni mediche ed estetiche, le controindicazioni. Il linfodrenaggio risolve i problemi legati alla cattiva circolazione linfatica e ha effetti sedativi e rilassanti, agendo in modo benefico anche sulle fibre muscolari. Contiene illustrazioni a colori che presentano una sequenza completa di trattamento.

Una stimolazione della linfa (sangue) che ne rimuove l'eventuale ristagno e decongestiona il corpo. semplice ed efficace. Ideale per la cura di cellulite, edemi, gonfiori ed altri disturbi comuni

Una guida immediata e pratica al massaggio tradizionale cinese ricca di immagini a colori ed indicazioni pratiche per la cura di numerose patologie. Il tuina (la traduzione letteralen in cinese è "premere e stringere") è il massaggio terapeutico basato sui principi della medicina tradizionale cinese che interviene sui meridiani - i canali attraverso cui scorre l'energia vitale - e ristabilisce l'equilibrio yin yang.

Questo libro ha l’intento di fornire al lettore una panoramica semplice ma esaustiva delle tecniche massoterapiche più valide e diffuse, sia di origine occidentale, come il linfodrenaggio, che di tradizione orientale, come la digitopressione e lo shiatsu. Le tecniche, i metodi, i programmi in quasi 400 pagine che, tramite testi precisi e con centinaia di fotografie, sequenze fotografiche e disegni di grande qualità, rendono questo libro un vero e proprio manuale pratico per tutti coloro che vogliono saperne di più sui massaggi e vogliono imparare a praticarli.

L'antica tecnica della digitopressione mira a riattivare la vitalità organica agendo con la pressione delle dita su determinati punti del corpo, considerato un flusso energetico. Per prima cosa bisogna individuare i punti sui quali operare, dopodiché imparare diventa questione di esperienza e di sensibilità personale. Illustrato da chiari disegni, il volume consente di imparare passo passo questa preziosa tecnica per risolvere con efficacia disturbi anche importanti quali coliche, crampi, insonnia, sinusite...e molti altri.

Una sintesi di più tecniche, agopuntura, shiatzu, riflessologia, massaggio svedese, elaborata e praticata dall'autrice. Un programma di massaggio completo, articolato in 60 minuti, una seduta di massaggio rapido, un auto massaggio completo, un programma di massaggio per bambini. Il motto di Quida West é "potete aiutarvi da voi stessi a guarire e migliorare il vostro stato di salute".

Gli autori vi spiegheranno e vi mostreranno in questo volume, con oltre 500 istruzioni dettagliate e chiare, i piani di trattamento per i disturbi più frequenti e lo 'Stride Replication', l’ultimo loro programma di rilassamento per mani e piedi...

Mostrando come la tensione e lo stress siano spesso frutto di una postura errata, e grazie a una serie di gradevoli esercizi fisici e mentali da eseguire da soli o in compagnia, l'autrice fa vedere quanto sia facile, e anche divertente, restituire al corpo e allo spirito un grande senso di forza e sicurezza unito a una nuova libertà di espressione.

Scacciare la tensione e ritrovare il piacere di vivere con un massaggio rilassante eseguito con gli oli essenziali. Venti programmi anti-stress, corredati da fotografie in sequenza che mostrano come distendere i nervi e come potersi sentire rilassati in qualsiasi istante e in qualsiasi luogo, dall’ufficio all’aereoporto. Automassaggi e sequenze da eseguire insieme al partner, semplici da imparare; schede relative agli oli essenziali tonificanti e miscele terapeutiche per eliminare il mal di testa, per alleviare i dolori muscolari e per favorire un sonno tranquillo.

La digitopressione rappresenta l'evoluzione di un'antichissima terapia naturale, lo sfregamento, che permetteva di alleviare il dolore frizionando le parti del corpo indolenzite. E' particolarmente efficace contro il mal di testa e il mal di denti, contro i dolori addominali che insorgono per ragioni diverse, contro il mal di schiena e i dolori alle articolazioni o alle gambe e alle braccia, in seguito a processi infiammatori,strappi muscolari ed artrite.(...)