Agendo sulla postura (che è determinata dalla dinamica di tre fattori: spazio, ambiente sociale e forza di gravità) si può giungere a una modalità di azione o reazione non più dettata dall'abitudine ma dalla situazione del momento. Con le sue due tecniche, l''integrazione funzionale' e la 'consapevolezza attraverso il movimento', il Metodo Feldenkrais ha rivoluzionato l'arte di aiutare i pazienti.

Con questo studio, ormai storico, Feldenkrais ha voluto creare un contesto in cui possano trovare una loro collocazione tutti questi fenomeni, e altri ancora dello stesso genere, tra cui i risultati del suo celebre metodo per la rieducazione dell'uso del proprio corpo.

Il metoso Feldenkrais, fondato su una concezione globale della persona umana, ha aperto una nuova strada nel campo della rieducazione e della terapia corporea.

Un sistema eccezionale, il metodo Feldenkrais usa il movimento come strumento per lo sviluppo fisico, psichico e spirituale, ed è molto di più di una semplice ginnastica. Questo libro dà una presentazione chiara e stimolante di questa tecnica che scioglie le tensioni emotive, è facile da ricordare e da praticare, offre molti spunti per progredire autonomamente nella conoscenza di sé.

Una serie di semplici esercizi che vengono eseguiti prestando attenzione alle sensazioni che suscitano in noi. Lo scopo è individuare nei nostri movimenti abituali,quotidiani, quegli errori che sono all ’origine del mal di schiena, correggerli e ritrovare così il benessere. Cioè una schiena elastica, sciolta, perfettamente funzionante. E in più ritrovare anche un atteggiamento positivo verso noi stessi, gli altri, l ’esistenza tutta...

Moshe Feldenkrais presenta in questo libro lo straordinario metodo da lui fondato, che è molto di più di una semplice ginnastica dolce. Tale metodo permette di liberarsi dagli automatismi acquisiti (quei comportamenti ereditati dalla società e dal passato che inibiscono il nostro potenziale spirituale) per diventare, finalmente e pienamente, coscienti del proprio corpo. Questo libro aiuta a vedere come ogni tensione emotiva si manifesti con contrazioni, posture scorrette, fatiche; suggerisce gli esercizi per correggersi ed acquisire più spontaneità; invita a considerare la maturità un processo in continua evoluzione, per uscire dai soliti schemi ed essere più consapevoli non solo del proprio corpo, ma anche delle proprie potenzialità.

Come risvegliare il corpo e recuperarne in pieno movimento, potenza, spontaneità.