Questo non è un libro ma un Cd audio di 77 minuti - l'unico materiale sonoro disponibile in italiano sul metodo Feldenkrais. Non richiede nessuna esperienza precedente del metodo ed è adatto sia per i privati che agli operatori del settore. L'insegnamento contenuto nel CD ci guida attraverso un processo delicato, piacevole e stimolante a sentire, a percepire, a muovere, a conoscere a fare l'amore con, e quindi a curare la propria schiena, il proprio corpo, se stesso. Seguire l'insegnamento per prevenire il mal di schiena coadiuvandolo o non con terapie mediche e chirurgiche. Anche persone che non avevano trovato aiuto nè nella medicina che nelle fisioterapie e le cure alternative, sono riuscite a liberarsi in questo modo dal mal di schiena. Contiene uno sottofondo di suoni di campanelle tibetane.