Diventare vegani significa fare una scelta etica, ma anche decidere di seguire uno stile alimentare estremamente salutare. La dieta vegan si è dimostrata efficace nella prevenzione di numerose malattie: il diabete, l’ipertensione, ecc. Dopo aver introdotto i principi della dieta vegan e aver descritto il libro propone numerosissime ricette della cucina italiana e internazionale, tutte corredate di splendide fotografie, per preparare con successo aperitivi, antipasti, primi, secondi, dessert, conserve dolci e salate. Il rigore scientifico di un medico e la passione per la cucina di una nota fotografa di food. Ricette della cucina italiana e della cucina internazionale. Il libro presenta i risultati dei più recenti studi scientifici sull'argomento.

Un libro che concilia la pratica con una solida base teorica di riferimento. Con chiare illustrazioni e tanti esempi concreti. Partendo dalle origini della grafologia e dall’esame dei contributi dei capiscuola di questa disciplina, sono prese in esame le tecniche di misurazione e la terminologia. In specifici capitoli vengono considerati tutti i principali segni grafologici,k la forma, la dimensione, il legamento, la pressione, l’inclinazione,,, con il supporto di numerosissime illustrazioni esemplificative che consentono di visualizzare al meglio i concetti espressi. Presentazione di Marcello Cesa Bianchi, esponente di spicco della Psicologia accademica italiana.

Premesso che non vi basterebbe una gravidanza di due anni per essere davvero preparate a gestire l’uragano gemelli, l’organizzazione prima della nascita è assolutamente essenziale. Comportatevi come se doveste partire per un lungo viaggio: una volta in aeroporto, non potrete tornare indietro a prendere ciò che vi siete dimenticate. Con l’arrivo dei gemelli è lo stesso. Sistemate e organizzate per tempo tutto ciò di cui vi dovete occupare personalmente, in questo modo potrete dedicarvi interamente alla grande avventura che vi aspetta. Non pensate “Oh poi avrò tutto il tempo per andare in giro con i bambini a fare shopping”, dimenticatevi le immagini di mamme che passeggiano insieme spingendo le carrozzine. Durante il primo mese sarà già molto se riuscirete a togliervi il pigiama prima che sia ora di rimetterlo! Lo so, state pensando che sono esagerata, che voi ce la farete perché avete sempre gestito tutto da sole...

Un problema che ogni anno coinvolge 40.000 famiglie in Italia. I suggerimenti degli esperti e di altri genitori di bambini prematuri. Questo libro è nato dalla richiesta da parte dei genitori di informazioni complete e comprensibili e vi spiegherà che cosa aspettatvi e vi permetterà di porre domande e supportare il vostro bimbo collaborando con il team di medici e infermieri che ci seguirà. Avere un bambino prematuro è un percorso faticoso da affrontare aprendosi ai consigli degli esperti e di altri genitori che hanno vissuto la stessa esperienza. Informazioni complete, rigorose, accessibili a tutti.

Questo libro illustra chiaramente come eseguire in modo corretto 50 esercizi fondamentali, fornendo consigli mirati per i diversi livelli di forma fisica e tutte le indicazioni per evitare infortuni. Le dettagliate illustrazioni anatomiche a colori mostrano quali muscoli vengono sollecitati durante ogni esercizio, individuando quelli attivi e quelli stabilizzatori. Uno strumento prezioso per sportivi, personal trainer, studenti di scienze motorie, professionisti della salute, per migliorare la comprensione delle funzionalità del corpo umano durante una sessione di allenamento fisico. Con oltre 200 illustrazioni anatomiche.

Un testo di riferimento con tutte le misure di auto-aiuto: esercizi, consigli per migliorare la postura, termoterapia, idroterapia e molto altro ancora. All'interno troverete anche le diagnosi, le cure mediche convenzionali, i trattamenti farmacologici, la chirurgia, la fisioterapia e le terapie complementari.

L'autrice, Miriam Stoppard, è una vera autorità nel campo della puericultura. Una guida pratica, completa, aggiornata agli ultimi orientamenti in materia. Da regalarsi e da regalare. Ricca di informazioni utili e aggiornate dalle attrezzature più moderne agli ultimi orientamenti in materia di alimentazione, abitudini del sonno, igiene e molto altro ancora.

Con questo libro scoprite cos’è l’energia Kundalini, come funziona e come può trasformare la vostra vita. Imparate le posizioni yoga della Kundalini, i mudra (gesti delle mani)) e i bandha (fissaggi posturali) grazie a indicazioni chiare e semplici da seguire.Liberate l’energia dormiente che è in voi e cambiate la vostra vita! Imparate a liberare il potere di guarigione e rivitalizzante della Kundalini, l’energia rappresentata come un serpente che dorme arrotolato alla base della colonna vertebrale. Il libro spiega come, seguendo una combinazione di meditazioni guidate, posizioni yoga, esercizi di respirazione e canto dei mantra, sia possibile attivare la Kundalini e accedere all’incredibile energia, serenità e intuizione presenti in ciascuno di noi. Un approccio semplice alla meditazione, anche per chi vi si accosta per la prima volta.

Una pasta madre semplice da usare e da conservare e assolutamente naturale, rinfrescata con farine integrali bio. Non solo ricette salate per realizzare pane, pizze, focacce (come nella maggior parte dei libri su questo argomento), ma anche moltissime preparazioni dolci.

Capire il significato dei nostri sogni dal punto di vista psicologico, spirituale e simbolico. I 140 sogni più comuni classificati per temi e per immagini. Un'analisi equilibrata dei grandi interrogativi sollevati da alcuni sogni ricchi di archetipi universali.

Viviamo nell'era della precarietà e del passaggio da posto fisso al lavoro autonomo, microimprenditoriale. Questo libro vuole aiutare il lettore a inventarsi un'occupazione su misura, di chi partendo da un sogno si è inventato un lavoro. Un tema molto attuale, che riguarda un numero crescente di persone, giovani e meno giovani. Un libro molto pratico e concreto. Curioso e divertente, con tante 'storie vere'.

I bambini, oltre alle già note capacità logico-matematica e linguistica, possiedono un'ampia gamma di altre 'intelligenze': musicale, spaziale, corporeo-cinetica, intrapersonale, interpersonale, naturalistica... La maggior parte dei bambini, se viene incoraggiata e con la giusta guida, può diventare competente in ciascuna di queste intelligenze. Le attività e i test presenti nel libro aiutano i genitori di bambini in età prescolare a valutare le diverse competenze dei loro figli, e quindi a rafforzare le loro parti più deboli e a incrementare i loro punti di forza. Inoltre, visto che le attività sono presentate sotto forma di gioco, i bambini si divertiranno moltissimo e, giocando, svilupperanno le varie intelligenze, preparandosi così ad affrontare la scuola nel modo migliore.

Filo conduttore del volume è rappresentato dai profili alimentari, che definiscono tipologie di comportamento alimentare in cui i lettori potranno riconoscersi per trarre indicazioni su come organizzare meglio la propria giornata alimentare, per perdere i chili di troppo e mantenere il peso raggiunto. La dieta per immagini è un percorso illustrato che mira ad aumentare la consapevolezza delle proprie scelte alimentari e a sviluppare le abilità necessarie per migliorarle.

Il libro spiega come facendo appello alla propria creatività sia possibile dare agli oggetti usati una nuova vita. Indica come riciclare piatti rotti, posate rovinate, caffettiere e teiere, bottiglie, scatole di scarpe, lenzuola vecchie, palline da tennis, pastelli, buste, libri, avanzi di pietanze, gusci di noci, foglie secche, erbe infestanti, e molto altro ancora.