Questo libro, agile, preciso, essenziale ci chiarisce ogni dubbio sui fabbisogni calorici del nostro organismo. Risponde a molti quesiti tra i quali: - Quante calorie servono per essere in salute e non ingrassare? - Ma basta che le calorie siano quelle giuste perché si stia bene? E infine: perché si ingrassa?

Anoressia e bulimia, due dei principali disturbi alimentari, toccano da vicino sempre più persone, in una società come la nostra in cui apparire ha spesso il sopravvento sui concetti di 'essere' o 'interiorità'. Una trattazione di queste tematiche anche dal punto di vista di chi questi problemi li ha vissuti in prima persona aiuta a capire i veri meccanismi e soprattutto che uscirne si può. (...)

Un testo che educa ad una gravidanza vissuta correttamente, seguendo un’alimentazione completa e naturale, che sappia assecondare le esigenze di un organismo impegnato a costruire una nuova vita: il risultato non può che essere un parto tranquillo e ad un bambino in piena salute. Questo libro, dopo numerose ristampe e migliaia di copie vendute, viene ora riproposto in una nuova edizione completamente rinnovata ed aggiornata. 

I cibi più energetici ed i giusti quantitativi, gli integratori dietetici. Un classico.

 

La carenza di acidi grassi essenziali è all'origine di reumatismi, sindromi premestruali, malattie della pelle e diabete e tanti altri. In quali cibi trovarli per rinforzare il sistema immunitario e prevenire parecchi guai.

Questo manuale pratico , una vera e propria enciclopedia articolata in sezioni, aiuta a scoprire le caratteristiche, le proprietà e il potere terapeutico di ogni singolo alimento, e suggerisce come sfruttarlo nel modo più opportuno: per impostare una dieta veramente salutare, per raggiungere il peso ideale, per individuare e controllare le allergie alimentari.

Questo libro suggerisce come utilizzarli nel modo migliore. la vera storia della melatonina.le dosi di calcio utili per l'osteoporosi, i supplementi che combattono il colesterolo, le alternative naturali per combattere la depressione, gli alimenti che stimolano la guarigione delle ferite e molto molto altro.

Gli antiossidanti sono fondamentali per rinforzare il sistema immunitario e contrastare i radicali liberi, per diminuire il rischio di malattie croniche e ritardare l'invecchiamento cellulare.

Ci sono alimenti per rinforzare il sistema immunitario, per conciliare il sonno, per combattere lo stress, alimenti che aiutano in gravidanza, durante l'allattamento, in menopausa, nella crescita, nella terza età. Questo libro fornisce molte indicazioni utili, affinché chiunque possa curarsi, tutti i giorni, mangiando.

Guida pratica alla conoscenza di grassi saturi, insaturi, polinsaturi. monoinsaturi. grassi vegetali e animali. Come combattere il colesterolo.

Come rinforzare le difese immunitarie ed ostacolare i radicali liberi. Dove sono, come si mantengono gli elementi antiossidanti presenti nei cibi.

 Attraverso la descrizione di numerose esperienze, questo libro illustra - le cause che portano al disturbo - i tratti psicologici di chi ne soffre o ne è predisposto - il contesto familiare che lo favorisce. E suggerisce le terapie psicologiche più efficaci, accanto a suggerimenti sull'alimentazione, sullo stile di vita da adottare, sui comportamenti che amici e parenti devono tenere per favorire la guarigione.

Nel primo dei due filmati (Nascere) si tenta di rispondere a questa domanda: cosa prova un bambino quando nasce? Nel secondo (Shantala) viene descritto un tipo di massaggio che aiuta il bambino a sentirsi a proprio agio nel mondo.

Come aggiungere tenerezza e sensualità alla relazione d'amore.