I Mudra, che sono posizioni particolari assunte dalle mani e dalle dita, sono utili per convogliare e sprigionare  energie sottili energie in grado di apportare grandi benefici psicofisici.(...)

Un testo ormai famoso in cui la pratica dello yoga da parte della madre non solo la rinforza fisicamente, ma le fa conquistare una armonia ed una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza e che la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d'animo migliore: la respirazione. il rilassamento e le posture migliori e 31 esercizi chiari e completi (collo, spalle, bacino, piedi) per prepararsi al parto.

 

L'hatha Yoga è una straordinaria pratica corporea ma anche e sopratutto una via per conoscere a fondo se stessi, cioè un sentiero di realizzazione spirituale. Inoltre é esaminata la simbologia connessa ad ogni Asana ricorrendo a diverse tradizioni: induista, taoista, egizia, atzeca

Nella tradizione indiana Kundalini è l'energia vitale che scorrendo dalla base sacrale alla sommità cranica produce un'esplosione di vitalità e un vero e proprio risveglio spirituale. Kundalini viene solitamente raffigurata come una divinità dalle sembianze di serpente arrotolato alla base della colonna vertebrale. In questo libro vengono proposti sette esercizi di tantra yoga per la circolazione dell'energia sessuale. Ciascun esercizio è dedicato a uno specifico chakra e viene presentato al lettore occidentale nella sua forma più semplice.

Questo libro è una guida graduale e completa allo Hatha Yoga per la salute del corpo e della mente, ispirato dagli insegnamenti di Swami Sivananda Saraswati, pionere dello yoga in Occidente.  Un testo famoso, con illustrazioni e consigli di ogni tipo, utile ai principianti e agli esperti.

Alcuni esercizi, basati sull'hatha Yoga, perfetti per essere eseguiti a casa, suddivisi in respirazione, movimento interiore, tensione e rilassamento.

I chakra sono i centri della nostra energia fisica, mentale, emotiva e spirituale e derivano dalla filosofia dello dello yoga . Il lavoro sui chakra stimola e armonizza il flusso energetico e quindi ci aiutano a raggiungere equilibrio e benessere.

Questo libro suggerisce gli esercizi e le preghiere che consentono, anche senza altra preparazione, di raggiungere un equilibrio interiore attraverso il mantra.

Gli insegnamenti profondi e senza tempo del Dalai Lama.

Una raccolta di testi scelti dalla letteratura buddista.

Questo libro è stato sostituito da: Buddhismo - La via ascetica verso l'annullamento del dolore
 

Lo Zen è l' Arte dell'attenzione, della disciplina interiore e della concentrazione. E' l'addestramento del corpo e della mente a ben operare, a non disperdere le proprie energie nel vagheggiamento del passato o nell'attesa dell'avvenire, a vivere intensamente ogni esperienza mentre è in corso. E a sviluppare così una armoniosa personalità. Questo libro suggerisce come praticare lo Zen nella vita di ogni giorno.

Questo libro illlustra l'arte di camminare in meditazione.

Un insegnamento spirituale di sorprendente attualità. Inesplicabile,incomunicabile,misteriosa è l'illuminazione zen: la meta del saggio è il ritorno alla percezione immediata e totale propria del bambino.