La pressione sanguigna troppo elevata è una delle cause principali dei disturbi cardiaci ed è curata comunemente con farmaci e diete severe che penalizzano la qualità della vita. Questo libro insegna invece a prevenire e curare l'ipertensione in modo naturale e innocuo con farmaci omeopatici e uno stile di vita corretto che comprenda consumo di cibi sani e tanto movimento; prevenire e curare disturbi circolatori come le vampate, la fragilità capillare, l'ipotensione, le varici, la flebite, le emorroidi.

Pensato specificamente per le donne, tratta la pubertà, la gravidanza, il parto, la menopausa e tutti i problemi che possono portare l'acne, le difficoltà emotive, i disordini del comportamento alimentare dell'età giovanile; i disturbi del ciclo mestruale tipici dell'età fertile; la nausea, i problemi digestivi, la stitichezza, i disturbi del sonno caratteristici della gravidanza; le vampate di calore, i problemi circolatori alle gambe, l'osteoporosi che si manifestano in menopausa.

Il dolore e la difficoltà di movimento sono comuni a tutte le malattie degenerative dell'apparato muscolo-scheletrico. Questo libro indica come prevenire i dolori provocati da artrosi, artrite, osteoporosi, limitando l'assunzione di medicinali.l'alimentazione più adatta con tante ricette da provare, i farmaci omeopatici più efficaci, i rimedi fitoterapici, gemmoterapici e oligoterapici; gli esercizi yoga che migliorano la flessibilità di muscoli e articolazioni.

Ricco di suggerimenti preziosi per vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno, questo volume descrive l'importanza di un buon sonno per star bene; i disturbi del sonno e le loro cause nelle varie età della vita; i farmaci omeopatici più efficaci; i rimedi proposti dall'alimentazione, dalla fitoterapia, dalla gemmoterapia, dall'oligoterapia, dall'idroterapia; l'ambiente ideale per concilare il sonno, gli orari più adatti, il rilassamento prima di dormire.

Elaborato nel primo ventennio del Novecento e oggi diffuso in tutto il mondo, il metodo Pilates si avvale di esercizi dolci e lenti che hanno come obiettivo il miglioramento della postura, il raggiungimento di una buona tonicità muscolare e lo sviluppo di un armonico equilibrio fra mente e corpo. Eseguendo gli esercizi con regolarità e precisione, come assicurava Pilates 'dopo 10 sessioni sentirete la differenza, dopo 20 sessioni vedrete la differenza, dopo 30 sessioni avrete un corpo del tutto nuovo'.

Il mal di schiena è un disturbo molto frequente che molto spesso deriva da problemi muscolari provocati da posture e movimenti scorretti o semplicemente da uno stile di vita troppo sedentario. Il programma presentato in questo DVD, basato su una combinazione di esercizi di stretching e di tonificazione, allevia i sintomi del mal di schiena, puntando al recupero di un corretto equilibrio muscolare della colonna vertebrale.

Praticare una regolare e adeguata attività fisica durante i mesi dell’attesa aiuta a mantenere un rapporto positivo con il proprio corpo, a controllare il peso, ad allentare tensioni e ansie, e ad affrontare il parto in modo attivo. In questo DVD troverete un programma completo di esercizi di stretching, tonificazione e rilassamento per sentirsi in forma dal primo all’ultimo giorno di gravidanza.

Questo libro fornisce ai genitori gli strumenti per imparare ad ascoltare le emozioni, i bisogni, le ragioni del proprio bambino in modo da favorirne lo sviluppo armonico, in particolare aiuta a capire come è possibile accrescere l'autostima e la sicurezza del piccolo e fargli superare le proprie paure. Gli 'strumenti' sono alla portata di tutti: ninne nanne, favole, filastrocche, coccole, massaggi e altri rassicuranti riti quotidiani attraverso i quali il bimbo percepisce il nostro affetto e scopre che il mondo è pieno d'amore.

Questo libro spiega come stimolare giorno dopo giorno la fantasia e la creatività dei nostri bimbi attraverso il gioco libero, le attività 'su misura', la musica, il canto, le favole, il disegno. Il CD allegato al volume, realizzato dal noto musicologo e compositore Franco Brera, contiene musiche di Mozart debitamente arrangiate per sollecitare la creatività e l'immaginazione dei piccoli.

Questo libro offre ai genitori un aiuto per crescere figli socievoli ed estroversi. Il CD allegato al volume, realizzato dal noto musicologo e compositore Franco Brera, contiene musiche di Mozart debitamente arrangiate per 'raccontare' la gioia che i bambini provano a stare insieme e per invitare gli ascoltatori a partecipare a salti, canti, corse, giochi all'aria aperta.

Purtroppo non esistono metodi infallibili per far dormire un bimbo che proprio non ne vuole sapere. Questo libro offre però un valido aiuto a tutti i genitori che trascorrono le loro notti a cullare o a rasserenare il loro piccolo perché si addormenti, spiega infatti tutto ciò che bisogna sapere sul sonno dei bambini da 0 a 3 anni. Il CD allegato al volume, realizzato dal noto musicologo e compositore Franco Brera, contiene musiche di Mozart debitamente arrangiate per accompagnare il piccolo nel passaggio dalle attività quotidiane alla fase del riposo.

Questo libro aiuta a capire molte cose sulle curiosità dei nostri bimbi dalla nascita ai 3 anni (per esempio, perché fanno tante domande, perché chiedono sempre le stesse cose, quali temi li appassionano maggiormente) e suggerisce le attività, i giochi e i giocattoli più adatti a soddisfare la loro sete di conoscenza, a risvegliare il loro interesse e a sollecitare la loro immaginazione. Perché crescano aperti e pronti a cogliere gli stimoli che provengono dall'esterno.

Scopo di questo libro è aiutare mamma e papà a crescere i propri figli allegri e sereni, suggerendo come, con un po' di fantasia, sia possibile rendere divertente e speciale ogni giorno trascorso con il proprio bimbo. Il CD allegato al volume, realizzato dal noto musicologo e compositore Franco Brera, contiene musiche di Mozart debitamente arrangiate per accompagnare il piccolo nei momenti di gioco spensierato e di festa.

Questo DVD propone l’intera sequenza del Tai Chi, costituita da tre parti (“La Terra”, “L’Uomo”, “Il Cielo”), in uno stile pulito, classico, essenziale: una base di riferimento su cui ciascuno potrà elaborare il proprio stile personale.  Il Tai Chi (i Taiji Quan) è un’antica disciplina cinese che comprende una sequenza di 108 movimenti abbinati alla respirazione ed eseguiti senso sforzo a un ritmo lentissimo. Il Tai Chi è una danza, ma anche un meditazione in movimento, che apporta rigenerazione psicofisica, calma, limpida consapevolezza di sé e del mondo, salute, gioia di vivere; non esige alcuno sforzo, si esegue dove si vuole e può essere praticato da chiunque a qualunque età.