Questo testo molto profondo illustra il simbolismo delle asana - le posizioni yoga, il messaggio sottile e potente contenuto in ognuna di esse. Per ogni asana vengono presi in esame, al di là dei benefici fisici che la loro esecuzione comporta, gli esercizi più adatti di meditazione, visualizzazione e introspezione. Inoltre sono sempre approfonditi gli aspetti filosofici e teorici.

Gli effetti benefici che il massaggio ha sul bebè non sono solo di natura affettiva: il massaggio favorisce il sonno e il rilassamento, rinforza il sistema immunitario, ha un effetto positivo sullo sviluppo cognitivo, allevia i piccoli disturbi a cui è soggetto il bambino nei primi mesi di vita. Questo libro spiega come praticare i diversi tipi di massaggio (tradizionale, riflessologico, shiatsu, yoga, 'creativo') e quali sono le manualità di base per ciascuna parte del corpo.

I gesti quotidiani, le occasioni, i modi per dire al bambino cento volte al giorno che lo amiamo, come raccomanda di fare un antico detto cinese, raccolti in questo prezioso libro.(...)

Questo libro suggerisce un numero elevato di esercizi originali da praticare in piscina ma ispirati a discipline come lo yoga, il Tai Chi e il Pilates, i cui benefici vengono combinati con la gradevolezza dell’ambiente acquatico. L'autrice è una fonte autorevole, in quanto grande sportiva. Il risultato è un’attività motoria divertente che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità, presentando i vantaggi specifici degli esercizi praticati in acqua: sensazione di alleggerimento del peso corporeo con conseguente diminuzione dell’eventualità di traumi e possibilità di correggere più facilmente posture scorrette.

Questo libro illustra un insieme di pratiche e consiglie per liberarsi da un addome gonfio e per mantenerlo piatto ed elastico, con notevoli benefici su tutto l'organismo. Nella prima parte del volume vengono descritti gli aspetti estetici della pancia gonfia e i disturbi che essa provoca o che la accompagnano. La seconda parte illustra esaurientemente i metodi utili per risolvere radicalmente il problema: nessuna ricetta complicata, ma solo 7 regole basilari, facilmente attuabili. Dato che la prima causa di una pancia gonfia è il cattivo funzionamento dell'intestino, chi seguirà questi consigli avrà la lieta sorpresa non solo di vedersi appiattire definitivamente la pancia, ma di conquistare un miglior grado di salute.

In questo libro vengono analizzate le differenti modalità di meditazione che hanno come oggetto i 7 Chakra evolutivi e come scopo quello di svilupparne l’equilibrio, l’intensità energetica e la sinergia. Vengono inoltre proposti brevi percorsi di meditazione e consigli utili per superare problemi come ansie, paure, blocchi della creatività e altri disturbi.  Il Termine “Chakra” indica i centri di energia del nostro corpo, i punti nei quali si concentra il suo flusso, Ogni Chakra ha una propria sfera di influenza, che si estende in egual misura sulla nostra struttura fisica e sulla nostra condizione mentale e psicologica.

Il Tai Chi, un'arte cinese antichissima che affida l'espressione al movimento, oltre a sviluppare capacità di coordinazione e di ascolto del corpo, aiuta i bambini a comprendere le risorse preziose da cui sono animati e può diventare uno strumento educativo straordinario. Il bambino è naturalmente in contatto con qualcosa di prezioso, unico, irripetibile, che il corso della vita purtroppo non aiuta a mantenere e di cui spesso negli adulti non restano che tracce: naturalezza, spontaneità, innocenza. 

Un'introduzione esauriente dell'agopuntura: come e perché funziona, quando è utile, quali controindicazioni può avere e qual è la filosofia che ne sta a fondamento. Questo libro soprattutto  evidenzia come l'agopuntura possa risultare molto efficace per evitare l'insorgere delle malattie, data la sua importante funzione di riequilibrio, dal punto di vista energetico e fisiologico, del sistema corpo-mente.

Televisori sempre più tecnologici sono entrati in tutte le stanze e una miriade di canali, digitali e non, fornisce un'offerta praticamente illimitata a ogni ora del giorno. Ma non è detto che sia una sciagura, occorre semplicemente imparare a utilizzarla con intelligenza, senza demonizzarla.

Bodhidharma visse ed operò tra il V e il VI secolo d.C.; è un personaggio tra i più indecifrabili della storia orientale. Le leggende su di lui sono tanto numerose quanto sono scarse le fonti storiche accertabili. Tra i pochi dati sicuri c'è la sua origine: proveniva da una famiglia nobile del Sud dell'India. Altro dato sicuro è il suo lignaggio, quello di ventottesimo Patriarca del Buddhismo, quindi discendente in linea diretta di Siddharta Gautama.(...)

Sri Aurobindo (1872-1950) fu intellettuale coltissimo, ponte tra Occidente e Oriente, yogin. Figlio di un medico indiano, fu mandato in Inghilterra per perfezionare gli studi, e lì si distinse per le sue capacità; una volta tornato nel suo Paese, partecipò alla lotta per la liberazione dell'india, fondando e dirigendo giornali e movimenti.(...)

Krishnamurti  nacque in India nel 1895, e fu riconosciuto a soli 14 anni come nuovo messia dai dirigenti della Società teosofica e subito messo a capo dell'Ordine internazionale della Stella d'Oriente, un nuovo movimento collegato alla Società. Un giorno, dopo una crisi drammatica, ebbe un'illuminazione e sentì di aver compreso il significato della vita.(...)

In questo libro viene illustrata la vita di Vivekananda, il grande mistico indiano. Nato a Calcutta nel 1863 da una famiglia di scienziati e pensatori illustri, si appassionò ben presto al problema dell'esistenza di Dio ricercando inutilmente risposte logicamente corrette e dimostrabili.(...)

Forse il Maestro spirituale più conosciuto dell'intero Oriente, Siddhartha Gautama nacque a Lumbini nel V secolo a.C. da una famiglia di stirpe reale. Un asceta profetò che sarebbe stato un grande mistico. Dopo alcuni straordinari incontri decise di lasciare la corte, il titolo e la famiglia e divenne un asceta.(...)