Questo libro è una preziosa raccolta di consigli e pìccoli trucchi per affrontare in modo completamente naturale i diversi inestetismi e le trasformazioni che interessano la pelle di viso e corpo nel corso degli anni. Vi troverete tecniche di automassaggio ed esercizi di 'ginnastica facciale', ricette di maschere e peeling, impacchi a base di erbe e molti altri trattamenti facilmente realizzabili a casa vostra con ingredienti naturali. Per ogni specifico problema sono indicate le soluzioni più adatte; si spiega inoltre come, senza grandi Investimenti di tempo e di denaro, sìa possìbile avere un aspetto sempre curato e fresco.

I bambini sognano fin da quando sono nella pancia della mamma. Non appena diventano abbastanza grandi da potersi esprimere, incoraggiarli a raccontare i loro sogni può essere un modo molto efficace per avvicinarsi al loro mondo interiore, per aiutarli ad affrontare un momento difficile e trovare nuovi modi di stimolarne la cratività. Dopo avere introdotto i principali meccanismi che ci portano a sognare e alcune delle tecniche che i genitori possono utilizzare per interpretare i sogni dei figli, l'autrice espone alcuni sogni che, ciascuno a modo suo, incarnaano altrettante esperienze e motivazioni tiopiche dell'infanzia. Per ogni sogno sono esposti il contesto, gli obiettivi dell'analisi e i significati psicologici più evidenti. Il libro è completato da un dizionario che elenca i temi più ricorrenti nei sogni dei bambini, e dà una serie di esrcizi per favore i sogni sempre più sereni e pieni di avventure.

Il libro illustra le tecniche di narrazione e le letture più adatte per diverse situazioni (per le festicciole, per la buonanotte, oppure per i momenti difficili o di cambiamento), e suggerisce inoltre come inventare storie che abbiano per protagonisti persone e avvenimenti familiari al bambino. Leggere ad alta voce ai bambini fin dai primissimi mesi di vita abbia una benefica influenza sulle loro capacità cognitive e relazionali. Questa esperienza aiuta infatti a sviluppare meglio e più precocemente la comprensione del linguaggio orale e scritto e favorisce la comunicazione adulto-bambino, rinsaldandone il legame. Infine, un approccio precoce e 'affettivo' alla lettura consolida nel piccolo l'abitudine a leggere anche nelle età successive.

Questo libro offre una preziosa guida per riconoscere le utilità e i rischi del rapporto fra i giovani e la Rete, dando indicazioni precise per riconoscere le forme anche più subdole di dipendenza. Rivolto a genitori, insegnanti, educatori e psicologi, ma anche ai ragazzi stessi, è un manuale indispensabile per avvicinare l'universo dei giovani e la contemporaneità nella quale sono (e siamo) immersi.

La maternità nasce nell'intimo delle donne, per manifestarsi un giorno come desiderio di un figlio. Ma con la nascita del bambino desiderato e immaginato per nove mesi ci si ritrova spesso a fare i conti con una realtà molto diversa da quella fantasticata. Lontano dall'idealizzazione romantica e retorica della maternità, questo libro raccoglie le lacrime delle neomamme, le parole difficili da pronunciare, lo sconcerto, così tormentoso, di non sentirsi felici e pronte ad assolvere al nuovo compito. Le madri, come i loro bambini, imparano a camminare cadendo e rialzandosi. Sia per le une che per gli altri, dopo ogni caduta, la voglia di provarci ancora dipende anche dal conforto offerto dalla presenza dell'altro: primo fra tutti il marito o compagno, ma anche quelle figure professionali, ostetriche, ginecologi, pediatri, che prestano le prime cure alla neomamma e al suo bambino. Questo libro si rivolge anche a loro.

Questo libro cerca una risposta alla domanda: si può 'coltivare' la longevità? E propone un viaggio che parte dal Mediterraneo, toccando prima la Sardegna, poi Creta e la piccola isola di Icaria, spingendosi fino all'Oceano Pacifico, raggiungendo l'isola giapponese di Okinawa e arrivando infine al continente americano, in California e in Costa Rica. Il libro parla degli usi, delle abitudini di vita e della dieta degli straordinari abitanti di questi luoghi, nonché dell'opinione della scienza in proposito, e da tutto ciò trae validi insegnamenti da adattare alla realtà italiana. Completano e chiudono il volume le ricette ispirate alle tradizioni delle varie zone, un vero e proprio vademecum per prevenire molte malattie, raggiungere il peso forma e vivere più a lungo.

Questo libro presenta una vastissima gamma di ricette attentamente studiate per regalare ai nostri figli il piacere della buona tavola attraverso pasti bilanciati e ricchi di tutti i principi nutritivi necessari per una crescita armoniosa. Secondo una recente ricerca condotta dall'Istituto Auxologico Italiano, a 8 anni il 36% dei bambini è in sovrappeso o obeso, un dato che ci fa guadagnare il primo posto in Europa per obesità infantile. In continuo aumento è anche l'incidenza, già nella primissima infanzia, di intolleranze e allergie alimentari. Ecco perché è importante che i nostri figli, fin dai primi mesi di vita, instaurino con il cibo un rapporto sereno ed equilibrato, imparando ad apprezzare gli alimenti più sani e vitali.

La dieta vegetariana è adatta alla prima infanzia? È possibile adottarla fin dallo svezzamento, senza privare il bambino dei nutrienti indispensabili al suo sviluppo?
Leonardo Pinelli, pediatra e direttore del primo ambulatorio pubblico di nutrizione vegetariana per neonati e bambini, e Ilaria Fasan, dietologa presso il Centro di diabetologia, obesità e nutrizione clinica in età pediatrica di Verona, spiegano come la dieta vegetariana non solo si addica perfettamente a tutte le fasi della vita, comprese la gravidanza e la primissima infanzia, ma apporti anzi considerevoli benefici tra cui una riduzione del rischio di sovrappeso, diabete, intolleranze e allergie alimentari.

Non solo chi soffre di ipertensione, di disturbi cardiocircolatori o di diabete, ma chiunque abbia a cuore la propria salute dovrebbe prestare maggiore attenzione a questo aspetto della dieta. Il libro esamina questi temi con un approccio medico, prendendo in considerazione le caratteristiche degli alimenti principali e proponendo le alternative più efficaci. E poiché rinunciare al sale non significa rinunciare al sapore, e rinunciare allo zucchero non significa rinunciare ai dolci, viene presentato anche un ricco ricettario che mette in pratica le indicazioni generali e offre a tutti la possibilità di godere di una cucina più salutare.

Un'agile manuale di rapida consultazione per pulire la casa rispettando la propria salute e l'ambiente. Con tanti suggerimenti per contrastare l'inquinamento domestico. Questa piccola guida sugerisce tutti i rimedi naturali per pulire la casa in modo efficace, sicuro ed economico, nel rispetto della propria salute e dell'ambiente: carta di giornarle per far brillare vetri e cristalli, limone per sgrassare e disinfettare, aceto bianco contro il calcare e le muffe, bicarbonato di sodio per liberare gli scarichi e per ammorbidire il bucato, fondi di caffè per pulire e deodorare il vaello della cucina ... e molto altro ancora.

Oltre a chiarire il rapporto tra alimentazione e incidenza dei tumori, il libro contiene un ampio ricettario, suddiviso per portate, con piatti gustosi e semplici da preparare, in linea con le indicazioni per una corretta alimentazione fornite dai più autorevoli enti di ricerca sul cancro americani e italiani. È ormai risaputo che le cattive abitudini alimentari, e in generale uno stile di vita poco salutare, possono giocare un ruolo fondamentale nell'insorgenza di alcuni tipi di cancro. Per questo è importante adottare alcuni semplici e concreti comportamenti, a partire da un rapporto giusto ed equilibrato con il cibo, in grado di aiutarci a vivere più a lungo e in salute.

Preparare dolci golosissimi esclusivamente con ingredienti sani e genuini: è questo l'obiettivo della pasticceria naturale, dedicata a tutti coloro che hanno a cuore il proprio benessere. Banditi lo zucchero bianco, le farine raffinate, le proteìne animali e i grassi saturi, al loro posto si possono utilizzare molti altri ingredienti, come il latte di mandorle, il malto ricavato dai cereali e la frutta secca. Con risultati davvero sbalorditivi! Dopo aver illustrato le regole di base della pasticceria naturale e i suoi fondamenti scientifici, il libro, riccamente illustrato, presenta una cinquantina di ricette per diversi momenti: dalla colazione alla merenda, dai 'grandi classici' alle occasioni speciali. Con un occhio di riguardo all'estetica: perché i dolci naturali possono essere anche molto belli, oltre che sani!

Una guida preziosa ed esauriente per gestire tutti gli aspetti della cura di un neonato sin dai primi momenti e fino a tutto il primo anno di vita. Le sequenze fotografiche e le didascalie dettagliate guidano i neogenitori a risolvere i problemi pratici e a sciogliere ogni possibile dubbio riguardo alle attenzioni da riservare al piccolo: come allattarlo, cambiarlo, tenerlo in braccio, come calmarne il pianto, come giocare con lui e molto di più, per far sentire il piccino amato e favorire il suo sviluppo fisico ed emotivo. Un'attenzione particolare è dedicata alla salute, per aiutare mamma e papa a distinguere tra un comune disturbo e una vera emergenza. Un'Appendice corredata di disegni esplicativi fornisce istruzioni su come effettuare un intervento di primo soccorso.

Questo libro affronta tutti i problemi comuni del primo anno, come le coliche o i disturbi del sonno, partendo dal presupposto che una 'dieta sensoriale', intesa come un'adeguata proposta di stimoli, sia fondamentale tanto quanto una 'dieta alimentare'. Bisogna imparare a conoscere le tappe dello sviluppo e a decifrare i tantissimi segnali che il bambino ci invia. Solo in questo modo si può sapere cosa fare, e quando farlo, per ridurre al minimo i momenti di disagio e di stress. E ciò senza farsi ingabbiare in schemi rigidi, ma guidati dal principio irrinunciabile che ciascun bambino è diverso da ogni altro, e ha tempi ed esigenze che vanno compresi e rispettati.