Una raccolta di brani scelti delle più grandi mistiche del medioevo: Ildegarda di Bingen, Chiara d'Assisi, Matilde di Brandeburgo,Margherita Porete e altre.
 

Nella pratica dello Yantra yoga tibetano il corpo assume particolari posizioni ed esegue alcuni movimenti. Il respiro si coordina con i movimenti del corpo per acquisire il controllo dell'energia vitale. La mente si concentra su specifiche visualizzazioni per liberarsi dai pensieri distraenti e raggiungere uno stato di profonda quiete meditativa. Armonizzando il corpo con il respiro e la mente è possibile ottenere quel benessere completo che è il vero fine dello yoga. Il video presenta passo per passo gli otto movimenti di base dello Yantra yoga. Il piccolo libro allegato introduce sinteticamente la storia dello Yantra yoga e ripercorre la tecnica illustrata dal video per consentire di memorizzare meglio i movimenti

Un manualetto introduttivo ed un video di 45 minuti con sette lezioni sempici e guidate per una educazione del corpo e della mente.

Il taiji quan (o tai chi chuan) è considerato l'espressione più alta delle millenarie arti marziali cinesi. Si basa su esercizi lenti e armoniosi che somigliano a movimenti di danza, per essere appreso, richiede un maestro che sappia mostrare all'allievo la tecnica dei suoi movimenti e lo spirito che la sorregge. Ecco dunque l'importanza di un corso video di taiji quan: il maestro esegue davanti a noi ogni sequenza, che possiamo interrompere e riprendere per una migliore comprensione e memorizzazione.

Gli obiettivi dello stretching, la ginnastica dolce più diffusa ed efficace sono Agilità, elasticità, energia, postura corretta. Lo Stretching si rivolge a tutti: giovani e anziani, sportivi e sedentari. Questo corso si compone di un DVD di 30 minuti, con una sequenza completa e guidata degli esercizi di stretching che si possono eseguire con facilità in casa propria, senza particolari attrezzature, da soli o in compagnia, e di un agile manuale introduttivo, che spiega i principi dello stretching.

Questo video, alla portata di tutti, insegna la tecnica più semplice, con il movimento delle mani e l’uso di oli essenziali, mostrando come intervenire e su quali zone del corpo (petto, collo,testa, braccia, ventre, gambe schiena). La sola cosa che dovete fare è guardarlo con attenzione e mettere subito in pratica quanto imparato con un partner.

«Questo film non riguarda la medicina,» ha scritto lo stesso Leboyer, «ma è una riflessione sulla sofferenza, l'angoscia, la vita.». Il secondo film della trilogia, Shantala, descrive un particolare massaggio che aiuta il bambino a sentirsi a proprio agio nel mondo. Il bambino certamente ha bisogno di latte, «ma più ancora di essere amato e ricevere carezze», spiega Leboyer. E continua: «Essere cullati, carezzati, massaggiati, toccati, sono tutti nutrimenti indispensabili ai bambini come le vitamine, i sali minerali, le proteine, se non di più».

Questo corso, unico nel suo genere, si compone di un sintetico manuale introduttivo, ricco di mappe per l'immediata individuazione delle zone riflesse del piede, e di un DVD, dove in modo graduale e con facili esempi un esperto professionista insegna passo per passo a praticare i massaggi. Al piede sono collegati per via riflessogena organi e apparati dell'intero organismo. Con un semplice e piacevole massaggio di queste 'zone riflesse' si può ristabilire in poco tempo l'armonioso equilibrio della salute. Il massaggio zonale è però anche una straordinaria forma di prevenzione: le zone riflesse infatti registrano l'attività fisiologica in tempo reale, permettendo così un immediato intervento su quei disturbi e quegli squilibri che, già in atto, ancora non si sono manifestati.

 L'autrice Catherine Urwicz esercita da più di 30 anni il mestiere di estetista, ricorrendo con notevoli risultati al metodo dello 'yoga del viso'. Un programma completo, guidato passo per passo, di semplici esercizi ispirati allo yoga. Il corso si compone di un DVD di 45 minuti, che presenta facili ed efficaci esercizi di 'yoga facciale' per sviluppare e tonificare i muscoli del viso, rilassarsi e ritrovare una benefica armonia interiore, attenuare o prevenire i segni dell'invecchiamento e mantenere un aspetto giovanile. Inoltre un agile manualetto spiega i principi di questa straordinaria tecnica.

Questo DVD illustra una serie di esercizi praticabili da chiunque, poiché non richiedono alcuna preparazione specifica e possono essere eseguiti a casa propria. Gli esercizi sono suddivisi in gruppi relativi a: respirazione; movimento, tensione e rilassamento. L'antichissima pratica dello yoga è uno dei metodi più conosciuti per rilassarsi, diminuire lo stress, sconfiggere le emozioni negative, eliminare numerosi disturbi fisici. 

Lo shiatsu eseguito nell'acqua per rilassarsi e recuperare in pieno l'energia vitale. Con libretto di istruzioni e un video di 60 minuti

Basata esclusivamente su interventi manuali, individua e corregge gli eventuali squilibri energetici presenti negli organi, nei muscoli e in altre strutture corporee. Il Touch for Health è stato messo a punto da John F.Thie che l ’ha poi diffuso in tutto il mondo. Ora, con questo Corso video di grande suggestione e interesse, lo stesso Thie mostra in che consiste il Touch for Health e le possibilità delle sue applicazioni.

Il drenaggio linfatico, o linfodrenaggio, risolve i numerosi problemi creati da una cattiva circolazione linfatica, quali la cellulite, edemi e gonfiori, ma è anche un'efficace risposta allo stress poiché dona a tutto il corpo una piacevolissima sensazione di leggerezza. Solitamente il drenaggio linfatico richiede l'azione di un esperto; questo piccolo manuale, grazie anche alla presenza del DVD, rende però possibile a chiunque praticare l'automassaggio in tutta sicurezza e con grande efficacia. Il DVD a colori di 45 minuti è accompagnato da un agile manuale che spiega i principi del linfodrenaggio e ne indica, punto per punto, i vantaggi. Gli esercizi sono brevi, semplici, accessibili a tutti: basta seguire attentamente le indicazioni e osservare i movimenti per ottenere ottimi risultati. Marc Peyre, esperto di linfodrenaggio, ha scritto libri e realizzato diversi DVD su questo argomento.

Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo contro fobie, ansia, disturbi psicosomatici, raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro, corredato da un Cd, offre la possibilità di praticare immediatamente gli esercizi di base di questa tecnica; ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e dei benefici che si possono ottenere.