Questo libro ci guida alla scoperta degli oligoelementi, minerali presenti in minime tracce nell'organismo che svolgono un’azione di controllo potente, a volte determinante, su tutte le funzioni vitali. Tra i principali ricordiamo il fosforo, il litio, il magnesio, il potassio, lo zinco, ma ce ne sono molti altri.

I diversi tipi di ansia che ci affliggono si possono riconoscere e combattere con efficacia seguendo i suggerimenti proposti in questo libro: le terapie brevi, la bioenergetica, le tecniche di rilassamento occidentali e orientali, la musica, i colori, l’arteterapia, i rimedi delle medicine naturali. Infine vengono esaminati pro e contro dell’uso degli ansiolitici. L’ansia può essere uno stato emotivo fastidioso ma passeggero, o un tratto particolare del carattere; spesso però è un disturbo vero e proprio che colpisce moltissime persone e può causare notevoli danni psicofisici.

Si tratta di una pratica che integra forme di movimento orientali e occidentali, unendo l’espressività della danza alla forza e alla precisione delle arti marziali, oltre che alla spiritualità dello yoga e alla saggezza delle terapie corporee.

In questo libro si sposano mirabilmente la tecnica dell’enneagramma e la cura con i Fiori di Bach . L’enneagramma è uno strumento di indagine psicologica che ci aiuta a diventare consapevoli dei nostri meccanismi comportamentali automatici.(...)

Questo DVD ci illustra come eseguire le posizioni yoga in coppia, pratica che è prevista anche dalla tradizione più antica. Questo perché presenta una serie non indifferente di vantaggi, primo fra tutti quello di favorire una maggiore intesa a ogni livello fra i due praticanti. Lavorando in coppia infatti si respira e ci si muove all'unisono, si diviene sensibili alle emozioni e alle esigenze dell'altro, si impara a fidarsi e a prendersi cura del propio partner. Inoltre è un modo piacevole e molto efficace per rilassarsi e realizzare le diverse posizioni con il minor sforzo e la massima precisione possibili.

Il massaggio agisce in modo significativo sul sistema nervoso centrale, con effetti rilassanti profondi e duraturi. In questo manuale vengono presi in considerazione e spiegati, sempre con un linguaggio semplice e accessibile: la posizione delle mani, le manualità, il massaggio di base (diviso per settori corporei), alcune tecniche aggiuntive, il massaggio del viso, le potenzialità del massaggio come strumento di cura in presenza di determinate patologie. Infine, l’ultima parte del volume contiene una panoramica esauriente su altre tecniche manuali, così da avere una conoscenza del massaggio a tutto tondo.

In questo manuale sono illustrati i principi operativi di tale disciplina: la correzione del terreno naturopatico, l’igiene intestinale, la pratica del digiuno depurativo sono spiegati in modo semplice e chiaro. Inoltre, il libro propone un prontuario in cui per ogni singolo disturbo. Vengono descritti i significati simbolici di tipo psicosomatico, consigliate le corrette integrazioni nutrizionali e suggeriti rimedi fitoterapici, gemmoderivati, oligoelementi, oli essenziali, fiori di Bach, colori e frequenze cromatiche.

Questo libro illustra, adattandoli ai bambini, i mandala (parola che significa ‘cerchio' in sanscrito) : questi sono figure geometriche, a schema centrale, dotate di potente carica simbolica e terapeutica. Secondo la filosofia orientale possono essere visti come rappresentazioni dell'universo e delle sue origini. Contiene 38 mandala da colorare, che si possono ritagliare, appendere, regalare o conservare.

La visione dell'ordine dei bambini è assai diversa da quella dei genitori, come ben sappiamo, e spesso questo scatena discussioni accese sull'ordine, o meglio sul disordine, fanno parte della quotidianità di tutte le famiglie. Risolverle una volta per tutte non è facile, anzi, probabilmente è impossibile. Per rendere i conflitti meno intensi esistono tanti piccoli stratagemmi che questo libro suggerisce.

FInalmente un aiuto per tutti coloro che si trovano a dover affrontare la celiachia, ma anche per chi convive con l'intolleranza al glutine già da anni. Adulti, ragazzi e genitori di bambini celiaci possono scoprire attraverso questo libro come, con qualche semplice accorgimento alla portata di tutti, sia possibile condurre una vita normale, anche a tavola. La celiachia viene analizzata da molti punti di vista: medico-scientifico; psicologico-emotivo, e pratico.

Questo libro suggerisce ai papà di bambini di età compresa fra i 4 e i 10 anni tanti modi originali per mettere a frutto il tempo trascorso con i loro figli: dai giochi di movimento alla costruzione di aerei di carta e di veri e propri strumenti musicali, all'invenzione di codici segreti (per mandarsi messaggi indecifrabili dalla mamma o dalla sorellina!) a piccoli esperimenti culinari. Certo può risultare strano pensare a un omone in giacca e cravatta che spentola con il proprio bambino, ma non c'è niente di più bello, quando si arriva a casa, che dedicarsi alla propria famiglia, ai propri figli, con semplicità e armonia.

Questo libro che affronta con semplicità la descrizione di questo momento tanto particolare, propone tecniche, esercizi e comportamenti attuabili ogni giorno da tutti i ragazzi e che sono efficaci per migliorare la consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni, per sviluppare intelligenza emotiva ed empatia, per rendere più efficace la comunicazione interpersonale e soprattutto per promuovere entusiasmo e creatività.

Le mamme di bambine d'età compresa tra i 4 e i 10 anni possono trovare in questo piacevole ed efficace manualetto mille trucchi per rendere creativo, divertente e stimolante il tempo trascorso con le loro figlie, rafforzando la relazione. Di ogni attività si indicano i materiali necessari e le competenze che sviluppa e si spiega, passo per passo, la procedura da seguire.

Come scegliere la dieta più adatta a noi? Ogni persona ingrassa per motivi diversi e, di conseguenza, anche per dimagrire, ha bisogno di una soluzione personalizzata: è possibile perdere peso e mantenere i risultati raggiunti, ma non esiste un metodo che si possa considerare valido per tutti. Nel vasto oceano di programmi e di prodotti tra cui non ci si sa orientare, questo semplice e chiaro manuale spiega come inquadrare il proprio problema e scegliere il metodo adatto a risolverlo. Vengono fornite sia molte informazioni che svelano i segreti di diete famose, prodotti dimagranti, farmaci e metodi alternativi, sia consigli su come correggere le cattive abitudini alimentari, spesso all'origine del sovrappeso.