Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo contro fobie, ansia, disturbi psicosomatici, raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro, corredato da un Cd, offre la possibilità di praticare immediatamente gli esercizi di base di questa tecnica; ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e dei benefici che si possono ottenere.

Questo libro è un invito a un viaggio al centro di se stessi attraverso la creazione di un proprio mandala. Con un album di mandala da colorare per sperimentare subito questo potente strumento.

Un antico e bellissimo metodo per meditare, per attingere alla propria creatività, per liberare la mente e fare esperienza profonda di sé e degli altri. Contiene oltre 60 disegni.

Un libro che ci guida nell'affascinante mondo della civiltà celtica.

Questo libro presenta il massaggio tradizionale indiano nella sua forma più semplice e corretta, ideale per diventare una pratica comune anche in Occidente. • Prima del massaggio: esame della costituzione fisica e dell’equilibrio delle tre forze vitali. • La scelta dell’olio per il massaggio più adatto. • Le tecniche manuali illustrate con 70 disegni: unzione, massaggio, manipolazione.

Questo libro dà le informazioni necessarie per riconoscere la propria tipologia psicofisica (kapa, acqua; pitta, fuoco; vata, aria) e quindi per individuare gli alimenti indicati e controindicati per ognuno. Vengono poi suggeriti le ricette, i menu e i metodi di cottura indicati per ottenere e mantenere il giusto peso.

Questo libro introduce alla conoscenza dell’ayurveda, illustrandone le terapie che comprendono l’uso di erbe, precise indicazioni alimentari, massaggi e norme di comportamento.

Questo testo offre un'introduzione all’ Ayurveda, l'antica scienza medica tradizionale indiana, alle sue concezioni generali e alla terapia erboristica in particolare; propone una classificazione delle erbe in base ai loro effetti energetici; fornisce indicazioni pratiche per le preparazioni e per i rimedi. Il lettore, specializzato o semplicemente curioso, sarà in grado con la sola lettura di questo testo, di capire a fondo e di adottare questa forma di medicina.

L'ayurveda - la scienza medica indiana - si basa sul concetto per cui la salute è data dall'equilibrio di tre forze: Vata, Pitta e Kapha. Esse determinano l'apetto esteriore, le funzioni organiche e la psicologia. Questo libro, scritto appositamente per il lettore occidentale, offre un programma di riequilibrio energetico che comprende esercizi di yoga, respirazione, massaggio, consigli dietetici.

Da sempre gli uomini hanno danzato, cantato, dipinto o scritto versi per attenuare la tristezza, la noia, il dolore, per arginare la violenza. Nelle società primitive, poi, l'arte, dotata di poteri magici, contrastava l'azione maligna degli spiriti responsabili della malattia. Questo libro è una rassegna completa, ricca di suggerimenti pratici, delle esperienze cliniche e delle teorie che, dal passato più remoto alle più avanzate ricerche attuali, hanno fondato la cura sulla creatività del paziente stesso.

Se i principi sui quali si basail Feng Shui risalgono alla concezione taoista della vita (secondo cui tutto è in relazione con tutto), la versione che questo breve manuale ne dà privilegia gli aspetti immediatamente operativi, adottabili da chiunque in casa propria.

Abituarsi a ‘fare pulizia’, a liberarsi di tutto ciò che è diventato inutile, a rendere le nostre case armoniosamente ordinate è un modo per fare ordine anche nella nostra mente, per vivere in modo più leggero e salutare. Come suggerisce il Feng Shui, l’antica arte cinese che insegna ad accordare l’ambiente con il nostro spazio interiore.

Un libro prezioso ricco di trucchi e consigli per riutilizzare, riparare,smacchiare, risparmiare e vivere meglio.

Che cosa ci racconta una casa alivello simbolico, quali mondi, sensibilità ed esperienze vi sono dentro.