I tipici disturbi della menopausa sono certamente noti a tutti: dalle vampate di calore agli sbalzi d’umore, dall'affaticamento all'aumento di peso, dall'insonnia ai dolori muscolari. Benché si tratti di condizioni naturali e transitorie, l'impatto che tali disturbi possono avere sulla donna in questa delicata fase della vita non va sottovalutato. Affinché le donne possano affrontare al meglio i cambiamenti e le'fatiche' che la menopausa comporta, questo libro offre numerose indicazioni su come alleviare e risolvere i disturbi più comuni ricorrendo a una strategia naturale ed olistica: per ciascuno di essi l’autrice descrive e consiglia gli alimenti più adatti, i rimedi di medicina naturale più indicati, gli esercizi di Yoga e di Tai Chi, oltre che le misure generali da adottare per ridurre lo stress.

Questo importante e noto manuale professionale di riflessologia del piede porta il lettore, passo dopo passo, a conoscere tutti i segreti di una tecnica che negli ultimi vent'anni ha avuto enorme diffusione nel mondo occidentale. L'approccio qui proposto è di tipo olistico - prende cioè in considerazione l'essere umano nella sua totalità. Ogni disturbo viene dunque collegato allo stato generale del paziente e viene curato a partire da questo assunto. Vengono inoltre illustrate strategie di cura e tecniche diagnostiche per prevenire sintomi e malattie.

Lo yoga è tra i più antichi, autorevoli e diffusi sistemi spirituali e medici. Questa mappa visualizza le posizioni fondamentali dell'Hatha yoga, primo gradino dell'immensa scienza della vita che lo yoga è nella sua interezza.

L'amore pieno e fecondo si fonda su una conoscenza e un'accettazione dell'altro con il quale si intende costruire per ambedue una vita nuova. Questo libro fa una promessa difficile: conoscendo se stessi, l'altro e il meccanismo dell'amore, il trasporto e l'entusiasmo dei primi momenti dell'innamoramento possono durare per sempre. Offrirsi incondizionatamente, spogliarsi delle maschere e delle inevitabili difese, l'abbandono è da sempre la tecnica dell'amore...

Possiamo riuscire a liberarci dai rimpianti, semplicemente conoscendo gli strumenti spirituali e psicologici che possono aiutarci a vincerli, combattendo gli schemi mentali sbagliati ed esaminando a fondo le nostre colpe.

Questo libro passa in rassegna le motivazioni del vegetarianesimo, ne illustra le ragioni, risponde alle varie perplessità e in più dà consigli pratici a chi vuole iniziare una dieta vegetariana. Le diete di carattere vegetariano sono diverse: per esempio, la latto-ovo-vegetariana, che non esclude uova e latticini; la latto-vegetariana, che esclude il consumo di uova; la vegan, che esclude tutti i derivati di origine animale; la fruttariana, che si limita al consumo di frutta fresca o secca.

Questi consigli sono utili a chiunque e facili da applicare senza ricorrere a medici e dietologi. Gli autori mettono in guardia dai rimedi miracolosi, dalle diete lampo e dai rischi di inopportuni interventi chirurgici.

La marsupioterapia è utilissima per tutti i neonati fin dal momento della nascita perché attenua il brusco distacco dalla mamma causato dal parto, e aiuta la mamma a sviluppare quella raffinata sensibilità corporea che è condizione essenziale per un buon rapporto con il suo piccolo nei primi mesi di vita.

Il programma propone un regime alimentare semplice, vario e piacevole da seguire: gli unici divieti riguardano i cibi ipercalorici e i carboidrati raffinati. Inoltre propone molti esercizi fisici. Questo programma contrasta efficacemente le infiammazioni e la malnutrizione, che spesso causano o aggravano malattie quali l'artrite, l'asma, le cardiopatie, le allergie, il diabete e l'obesità

In questa mappa sono illustrati i più comuni, semplici e sicuri metodi di cura: bagni, docce, vapori, spugnature, impacchi, compresse e altre applicazioni.

Questo libro  indica come cucinare senza distruggere le vitamine e le sostanze nutritive e senza produrrre sostanze cancerogene. Come rendere i fritti meno dannosi e quali grassi usare, quali alimenti è meglio cucinare al forno, a vapore, alla griglia, gli svantaggi della pentola a pressione e i danni del forno a microonde.

Un libro che spiega cosa è la memoria, cosa la indebolisce e come la si può mantenere e rafforzare nonostante l'avanzare dell'età. Un libro pratico e semplice che contiene una miniera di buoni consigli e tante altre utili indicazioni.

Questo libro  nasce dall'esperienza di un maestro che ha guidato per anni bambini e ragazzi alla conoscenza del mondo vivente, non sui banchi di scuola ma all'aperto giocando e osservando con loro. I giochi qui presentati permettono al bambino di capire i meccanismi segreti della natura, lo fanno comunicare con l'ambiente attraverso i suoi sensi e gli permettono di condividere con gli altri l'entusiasmo per le nuove scoperte.

Ricerche sempre più numerose in tutto il mondo vengono dedicate al disturbo da deficit di attenzione (DDA), con o senza iperattività. Esso si manifesta nel bambino con la difficoltà a tener desta l'attenzione per un tempo normale e, nel sottotipo con iperattività, con gravi accessi di impulsività e irrequietezza, indisciplina in famiglia e a scuola.  Questo testo espone con estrema chiarezza le terapie e gli atteggiamenti da adottare per gestire il comportamento dei bambini e degli adolescenti affetti da DDA.