Questo libro tratta questi importanti argomenti con taglio pratico e tono leggero, suggerendo di volta in volta strategie diverse a seconda dell'età, dalla primissima infanzia alla preadolescenza. Come spiegare ai nostri figli che cosa è necessario e che cosa è superfluo? Quando possiamo aspettarci che comincino a capire il valore del denaro? Come rispondere alle loro quotidiane richieste? Parlare di soldi con i figli significa, indirettamente, affrontare alcuni temi fondamentali, che riguardano i valori in cui crediamo, lo stile di vita, i ruoli famigliari e sociali. Il primo passo per trasmettere messaggi coerenti è quello di chiarire a noi stessi che cosa pensiamo del denaro.

Ciascuna delle sei meditazioni proposte è sostenuta da uno splendido accompagnamento musicale, che contribuisce a creare un clima di profondo rilassamento e che infonde sensazioni benefiche non soltanto alla mamma ma anche al suo bambino. Una voce guida conduce per mano all'esecuzione di forme di meditazione molto semplici, studiate per migliorare l'equilibrio psicofisico della futura mamma, donandole serenità e aiutandola a ritrovare la giusta energia.

Le discipline dello Yoga e del Pilates svolgono un'eccellente azione preventiva incrementando la massa ossea, potenziando la muscolatura e lavorando su postura ed equilibrio. Ciascuno degli esercizi proposti è descritto dettagliatamente in una scheda illustrata che guida il lettore alla migliore esecuzione. Infine completano il libro indicazioni aggiornate sull'alimentazione più adatta a prevenire l'osteoporosi.

Affinché la tecnica di Yoga Nidra sia efficace sono necessarie adeguate induzioni verbali scandite con il giusto ritmo, che rilassi profondamente senza concedere alla coscienza il tempo di divagare o scivolare nel sonno, e ovviamente musiche e ritmi capaci di creare atmosfere e favorire la giusta attenzione.

La menopausa, come tutti i momenti di passaggio, può dare luogo a ‘momenti di adattamento’ accompagnati da sensazioni ‘strane’ e quindi etichettate come sgradevoli, ma che non sono, né vanno intese, come una malattia; si tratta semplicemente di fasi di riequilibrio che risulteranno tanto più morbide quanto più verranno accettate con serenità e favorite con atteggiamenti ed esercizi adeguati. Questo Dvd risponde precisamente a tale necessità, in modo semplice e pratico, offrendo una serie di esercizi yoga adatti a tutte e mirati a favorire il passaggio morbido attraverso le trasformazioni fisiche e psichiche indotte dalla menopausa.

Questo libro presenta un percorso molto dettagliato per apprendere l’arte della respirazione yoga, dagli esercizi base a quelli più avanzati e complessi. La respirazione è la più importante funzione dell’organismo e la principale via di comunicazione tra corpo e psiche. È l’unica, tra le funzione vitali, a poter essere soggetta alla volontà cosciente: possiamo cioè variarne volontariamente il ritmo, l’ampiezza e la velocità.

L’autore di questo libro, il maggior esperto mondiale per quanto concerne l’impiego terapeutico delle spezie, ne illustra le virtù di oltre cinquanta, proponendo anche delle «ricette» per il loro impiego ottimale, abbinandole ai cibi adatti in relazione a disturbi specifici. Si definiscono spezie i semi, i frutti, le radici, le cortecce o le sostanze vegetali impiegati in quantità minime dal punto di vista nutrizionale come additivi per dare sapore ad un alimento. Tutte le ricerche medico-scientifiche confermano che le spezie – più che le erbe in generale, la frutta o le verdure – contengono antiossidanti ed altri composti essenziali per la salvaguardia del benessere. Recenti studi condotti sulle abitudini alimentari delle popolazioni di tutto il mondo confermano che il consumo di spezie contribuisce in maniera determinante alla prevenzione di malattie quali il cancro, il diabete e il morbo di Alzheimer...

Scritto con linguaggio semplice e rassicurante, il libro risponde a tutte le vostre domande relative a questo aspetto fondamentale della crescita. Una numero elevato di ricette sane e gustose, adatte alle diverse fasi dello sviluppo. Pensato come un coloratissimo libro-diario, il volume offre anche tanti spazi in cui annotare le vostre ricette personali, le reazioni del vostro bambino ai nuovi cibi e gli eventuali adattamenti secondo i suoi gusti.

Uno scrigno per contenere il tesoro prezioso dei primi giorni di vita del bambino.

Questo indica la strada per scoprire le proprietà degli alimenti esaminandone le caratteristiche e fornendo gli accorgimenti per sfruttarle al meglio attraverso le tecniche di preparazione e di cottura. Inoltre presenta una vasta raccolta di ricette facilmente eseguibili in cui gli alimenti 'amici' della salute hanno un ruolo di primo piano.

Nato dall'esperienza educativa dell'autrice, è un percorso che adulti e bambini possono compiere insieme toccando tutti i temi dell'educazione alimentare: dal funzionamento dell'apparato digerente ai principi nutritivi, dall'importanza delle cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura alla piramide alimentare, dalle allergie e intolleranze alla scelta vegetariana.

Dopo una descrizione accurata dell'enuresi nelle sue varie forme, le autrici intendono indagare le dinamiche che la sottendono, chiarendo quando si tratti di un semplice passaggio evolutivo e quando invece si possa parlare di disturbo. In entrambi i casi vengono illustrate le misure da adottare e le terapie, se necessarie, sempre sottolineando l'importanza di non colpevolizzare il bambino e insistendo sul tema della rassicurazione nei confronti di tutta la famiglia: solo così grandi e piccoli potranno liberarsi della preoccupazione del "letto bagnato".

Questo volume illustra in modo chiaro ed accessibile i principi basilari della dietetica cinese tradizionale. Secondo tale scienza ciascun alimento è considerato in base alla sua qualità yin/yang, al sapore, alle energie in esso contenute, alla sua natura fredda o calda e al metodo di preparazione.Tali qualità sono inserite in una visione vasta e organica in cui l'essere umano è anello di congiunzione tra Cielo e Terra. L'esposizione, sapiente e precisa, dei principi della dietetica cinese, è in questo libro 'condita' con scorci di vita cinese nel corso dei secoli, tratti dai racconti di viaggiatori, missionari e funzionari europei.

Un manuale di pronto intervento, efficace al momento del bisogno, ricco di consigli che non intendono sostituirsi alle terapie farmacologiche tradizionali necessarie in determinate condizioni, ma che possono essere considerati un valore aggiunto in termini di salute.