Le moderne ricerche scientifiche hanno evidenziato la sua efficacia nella cura del diabete, nel controllo del tasso di colesterolo nel sangue, nel trattamento dell’obesità, dei disturbi gastrointestinali e delle malattie cutanee. Oltre a raccogliere tutti gli studi compiuti a livello internazionale sulle proprietà farmacologiche del cactus, l’autore offre numerose ricette per gustarne anche le proprietà gastronomiche.

Una dieta equilibrata fino alle 17.00 e poi, tre volte alla settimana, invece della cena, snack leggeri, ricchi di vitamine, e bevande sane e complete di ogni sostanza salutare. Il risultato? Si perde peso, l’organismo si riposa, si disintossica, è stimolata la produzione di melatonina (la sostanza che fa riposare bene) e dell’ormone della crescita (che rallenta i processi di invecchiamento).

Per ogni tipo di dolore vengono presentate le terapie convenzionali e naturali che combattono il dolore con maggiore aefficacia. Una guida ai dolori più diffusi: mal di schiena e mal di testa, dolore cervicale, alla spalla e al braccio, gomito, anca, ginochio, dita, addome e i dolori dovuti ad interventi chirurgici e ai traumi.

Quali sono i meccanismi che stanno alla base della fiducia in se stessi? Come si costruisce questa fiducia? Come si valuta? Come si trasmette ai propri figli? Sono alcune delle domande a cui questo libro risponde in modo chiaro, con esempi tratti dalla realtà.

Questo libro individua e spiega con grande chiarezza quale tipo di alimentazione svolge un ruolo preventivo e curativo verso questa o quella malattia. Il libro comprende ricette complete ed esempi di menu. Le malattie e i disturbi presi in esame sono: diabete; malattie cardiovascolari; obesità; allergie; malattie infettive; carie dentaria; disturbi digestivi; stitichezza.

Diminuire il consumo di proteine animali sostituendole in parte con proteine vegetali è certamente benefico alla salute. Le proteine vegetali sono gustose e possiedono qualità energetiche e nutritive di prim'ordine. Questo libro vi propone ricette facili da eseguire, economiche, buonissime, salutari.

L'eccesso di colesterolo dipende in larga misura da errate abitudini alimentari, perciò è necessario prevenirlo e curarlo con un'alimentazione attenta soprattutto a limitare e a selezionare i grassi. Mangiare 'leggero' non significa però mangiare piatti senza sapore. È quanto dimostra questo libro, che propone ricette squisite, capaci di conservare il gusto autentico e pieno degli ingredienti, ma tanto povere di colesterolo da farvi dimenticare che siete 'a regime'.

Questo libro dimostra che è possibile preparare rapidamente piatti semplici e dietologicamente corretti seguendo le regole di base dell'equilibrio alimentare. Insegna a preparare in un batter d'occhio piatti semplici e squisiti, appetitose tartine e molte altre leccornie salutari componendo sapientemente gli ingredienti dei vari gruppi alimentari. Indica inoltre con quale frequenza consumare le varie preparazioni.

Questo libro vi aiuterà a familiarizzare con termini come: Indice glicemico, fruttosio, lipidi, glucidi, fibre, glucosio, permettendovi di evitare i rischi di scompensi e del diabete. Evitando rigide restrizioni, questo libro suggerisce piatti molto gustosi, ma con pochissimi grassi e zuccheri.

Per capirci quelle che immaginiamo come famiglie 'perfette' vivono in case ordinatissime, hanno bambini bravi e studiosi, non litigano mai, fanno belle gite tutti insieme; mentre invece le famiglie vere vivono in case disordinate, con mucchi di scarpe sotto i letti e bagni invasi da panni sporchi, hanno bambini disobbedienti e poco studiosi che non esitano a litigare e ad alzare la voce. Come sopravvivere se si è parte di una famiglia vera? Basta non drammatizzare...

Le sequenze esposte in questo libro vengono praticate dalla Scuola di massaggio tradizionale thailandese, che spicca fra le diverse scuole per efficacia e straordinaria semplicitàdi esecuzione. Nel libro vengono anche illustrati alcuni esercizi di origine yoga che favoriscono una corretta crescita posturale e altre tecniche che curano vari disturbi tipici dei bambini.

La sessualità matura e sana è legata a due impulsi inestricabilmente connessi: il desiderio di incontro con l'altro, che comprende aspetti come la corporeità, i sentimenti d'amore e d'affetto, e l'espressione di sé, l'accettazione e la cura del proprio corpo, il senso della propria identità e unicità. Questo libro suggerisce la strada per indirizzare i bambini verso questa sessualità piena e serena. Prima ancora che nei genitali, infatti, la sessualità affonda le sue radici nei sentimenti e nelle emozioni, un argomento arduo e talvolta imbarazzante anche per i genitori che vogliono essere aperti, attenti e comprensivi.

Imparando a calcolare l’energia che si incamera ogni giorno attraverso un’analisi degli alimenti, è possibile selezionare gli alimenti sazianti ma poco calorici da quelli molto calorici e privi di sostanze nutrienti.
Questo libro, senza imporre rigidi schemi dietetici, indica: come bruciare energia extra; secondo quale meccanismo l’alcol impedisce di dimagrire; il contenuto di energia di centinaia di alimenti.

Figli si nasce, madri si diventa. È un rapporto che si costruisce attraverso gesti quotidiani, errori, sofferenze, momenti di sintonia e di conflitto. E non si tratta di una questione biologica: lo dimostrano le storie di mamme che abbandonano i figli e di donne che diventano madri adottando un bambino, ma anche i miti, le leggende, le autobiografie, i romanzi. Questo libro attingendo a un materiale vastissimo, raccoglie memorie, miti, pensieri, dati, racconti, emozioni, frammenti di storie di mamme narrate da figli e figlie, da padri, psicanalisti, umoristi, sociologi o vicini di casa.