Questo libro vi aiuterà a familiarizzare con termini come: Indice glicemico, fruttosio, lipidi, glucidi, fibre, glucosio, permettendovi di evitare i rischi di scompensi e del diabete. Evitando rigide restrizioni, questo libro suggerisce piatti molto gustosi, ma con pochissimi grassi e zuccheri.

Per capirci quelle che immaginiamo come famiglie 'perfette' vivono in case ordinatissime, hanno bambini bravi e studiosi, non litigano mai, fanno belle gite tutti insieme; mentre invece le famiglie vere vivono in case disordinate, con mucchi di scarpe sotto i letti e bagni invasi da panni sporchi, hanno bambini disobbedienti e poco studiosi che non esitano a litigare e ad alzare la voce. Come sopravvivere se si è parte di una famiglia vera? Basta non drammatizzare...

Le sequenze esposte in questo libro vengono praticate dalla Scuola di massaggio tradizionale thailandese, che spicca fra le diverse scuole per efficacia e straordinaria semplicitàdi esecuzione. Nel libro vengono anche illustrati alcuni esercizi di origine yoga che favoriscono una corretta crescita posturale e altre tecniche che curano vari disturbi tipici dei bambini.

La sessualità matura e sana è legata a due impulsi inestricabilmente connessi: il desiderio di incontro con l'altro, che comprende aspetti come la corporeità, i sentimenti d'amore e d'affetto, e l'espressione di sé, l'accettazione e la cura del proprio corpo, il senso della propria identità e unicità. Questo libro suggerisce la strada per indirizzare i bambini verso questa sessualità piena e serena. Prima ancora che nei genitali, infatti, la sessualità affonda le sue radici nei sentimenti e nelle emozioni, un argomento arduo e talvolta imbarazzante anche per i genitori che vogliono essere aperti, attenti e comprensivi.

Imparando a calcolare l’energia che si incamera ogni giorno attraverso un’analisi degli alimenti, è possibile selezionare gli alimenti sazianti ma poco calorici da quelli molto calorici e privi di sostanze nutrienti.
Questo libro, senza imporre rigidi schemi dietetici, indica: come bruciare energia extra; secondo quale meccanismo l’alcol impedisce di dimagrire; il contenuto di energia di centinaia di alimenti.

Figli si nasce, madri si diventa. È un rapporto che si costruisce attraverso gesti quotidiani, errori, sofferenze, momenti di sintonia e di conflitto. E non si tratta di una questione biologica: lo dimostrano le storie di mamme che abbandonano i figli e di donne che diventano madri adottando un bambino, ma anche i miti, le leggende, le autobiografie, i romanzi. Questo libro attingendo a un materiale vastissimo, raccoglie memorie, miti, pensieri, dati, racconti, emozioni, frammenti di storie di mamme narrate da figli e figlie, da padri, psicanalisti, umoristi, sociologi o vicini di casa. 

Finora l'estetica tradizionale ha  valorizzato principalmente l'aspetto esteriore della persona, ovvero l'apparire a scapito dell'essere. In realtà la bellezza vera è il risultato di una armonica sintonia tra il corpo e la mente: è questo il traguardo che si propone di raggiungere la Biopsicoestetica. Ogni essere umano porta con sé, fin dalla nascita, un patrimonio di potenzialità suscettibili di emergere nel corso dello sviluppo.(...)

Tutti noi, anche coloro che hanno avuto buoni genitori, hanno subìto da essi nel corso dell’infanzia un influsso condizionante, che spesso non ha tenuto conto dell’unicità della persona con tutte le sue luci e le sue debolezze. È nostro compito, fruttuoso come nessun altro, scoprire a mano a mano le nostre più vere caratteristiche per poterle rispettare, farle evolvere e maturare, e agire in armonia con esse. È questo il processo definito dalla psicologia junghiana ‘processo di identificazione’, vero compito e obiettivo della vita umana.

In questo suo libro-intervista Schellenbaum fa rivivere pensieri che vent’anni fa hanno toccato e smosso molte persone, e li riannoda adeguandoli alla situazione attuale. Affronta temi quali la coppia, la sessualità, l’omosessualità, la società, l’autorealizzazione, il rapporto con la morte e la religione. Si mette in gioco in prima persona, raccontando le proprie esperienze private e professionali.
Soltanto quando a muoverci è l’amore, afferma, siamo in grado di superare la tendenza innata al rifiuto: le motivazioni razionali non bastano a farci dire questo sì incondizionato a tutti gli aspetti della nostra vita e al mondo.

L’autore, specialista in chirurgia estetica, sottolinea le conseguenze emotive (alienazione, rifiuto di sé, infelicità) che questa confusione tra due concetti ben distinti e non sovrapponibili può creare a prescindere da fattori quali età e condizione sociale.
Espone il suo personale quanto condivisibile concetto di seduzione (una dote interiore, un magnetismo psichico che va al di là della bellezza) e la possibilità che la seduzione derivi in larga misura anche da particolari meccanismi nervosi e ormonali, dal coraggio di essere se stessi fino in fondo, dal rifiuto del conformismo. ...

Nel libro vengono affrontate tutte le tematiche collegate alla vita di coppia: intimità, sentimenti, ansie, denaro, gestione del tempo, stili comunicativi, dinamiche interpersonali; per ciascuna di esse si elencano le ‘trappole’ in cui anche le coppie più serene e avvedute rischiano di cadere e vengono proposte varie soluzioni per trasformare eventi negativi in occasioni di comprensione e di reciproca crescita.

Per prevenire le conseguenze dell'infedeltà e in parte anche l’infedeltà è necessario fin dall’inizio non creare equivoci: essere se stessi per essere realmente accettati o respinti, non idealizzare l’altro, ma avere il coraggio di accettarlo o rifiutarlo per quello che è. In sostanza: aver maturato un preciso e non infantile concetto dell’amore. Secondo l’autore, «non sono i sentimenti che consentono a due persone di restare insieme a lungo», e tendenzialmente per tutta la vita, in modo vivo e fecondo, «ma la maturità del patto reciproco e la comunicazione», verbale e non verbale, come mezzo di continuo arricchimento.

Il libro propone test grafologici che consentono di far emergere gli aspetti salienti del carattere di entrambi i partner, così da poter stabilire se la coppia è ben assortita oppure se le due personalità sono destinate a scontrarsi.

Sono narrate con allegria tutte le fasi: le emozioni e i piccoli problemi dell’attesa (la scelta anticipata del nome, i rapporti sessuali quando e come, il cambiamento di casa ecc.), le paure e i dubbi prima del parto (la salute del feto e del futuro neonato, dove partorire), il parto. Poi il ritorno a casa di mamma e bebè, le prime malattie, le interferenze dei parenti, il mutamento di amicizie, la gelosia del neopapà nei confronti del piccolo intruso, i problemi educativi. In conclusione, come Gesa giudica Kester nel suo ruolo di padre.