Il libro dello bene con una dieta ricca di vitamine e minerali, dell'aiutarsi con le erbe medicinali e con l'esercizio fisico.

In questo libro sono illustrati i migliori rimedi naturali e quelli della medicina ufficiale, accertati da indagini scientifiche e verficati quotidianamente nella pratica di centinaia di medici e terapisti. Si scoprirà quali sono i comportamenti a rischio; quali erbe, vitamine e integratori aiutano a ridurre colesterolo e pressione; i farmaci più indicati; come sconfiggere lo stress, ecc.

Ci sono regole generali per tenere al massimo dell'efficienza il sistema immunitario. Ma in più bisogna conoscere i possibili e invisibili aggressori: virus, batteri, protozoi e altri. Ognuno ha un suo modo di attaccarci, ma anche sue peculiari debolezze: sapere quali sono significa evitare o prevenire i loro attacchi e, quando necessario, dare al medico le indicazioni opportune per essere curati.

Tutto ciò che dovete sapere per liberarvi da questo disturbo debilitante.

Le tecniche di rilassamento più semplici, immediate ed efficaci per sciogliere le tensioni e ritrovare il benessere. Una miniera di consigli pratici per superare le frustrazioni, modificare gli atteggiamenti negativi, sciogliere le tensioni muscolari, in pochi minuti e nelle situazioni più abituali. Respirazioni guidate, visualizzazioni, pensieri positivi, automassaggio: questo il contenuto delle 30 'pillole antistress' proposte in questo utilissimo manuale pratico.

I dolori più diffusi: mal di schiena e mal di testa, dolore cervicale, alla spalla e al braccio, al gomito, alle dita, all'addome, dolori dovuti ad interventi chirurgici e a traumi. I vari dolori affrontati con massaggi, idroterapia, aromaterapia, agopressione, fitoterapia, omeopatia, alimentazione e molte altre terapie naturali.

Le funzioni biologiche, proprie di ogni organismo vivente (bio), sono influenzate, talvolta determinate, dalla ciclicità degli eventi naturali, ossia dal tempo (cronos). Un solo esempio: il rapporto tra lo stato di veglia/sonno e l’alternanza giorno/notte. L’interdipendenza tra microcosmo (l’uomo) e macrocosmo (l’universo) è indagata da una scienza, la cronobiologia. Questo libro, scritto da un abile divulgatore, presenta i risultati, davvero sorprendenti, della cronobiologia, mettendone in luce soprattutto gli influssi sulla nostra vita di ogni giorno

La folla di attori che popola i sogni nterpreta drammi, costruisce immagini, manda messaggi e avvertimenti. E' da lì che l'artista attinge la materia delle storie che racconta.

 Esoterismo, misteri, saggezza pratica di vita espressi in precetti, proverbi e aforismi.

Le migliori favole indiane, raccolte da un grande indologo, con i suoi commenti che svelano i profondi significati della simbolistica indiana.

Tempo qualitativo e tempo quantitativo, individuale, biologico, psicologico, tempo collettivo, fisico, solare, religioso, tempi della natura e tempi della società ...