Questo Dvd propone il Saluto del Sole seguito da esercizi di Hatha Yoga, semplici ed efficaci, suddivisi in 7 sequenze che consentono di trarne il massimo vantaggio; infatti ognuna di esse influenza in modo specifico e significativo uno dei 7 chakra, i centri energetici del corpo umano il cui compito è trasformare, equilibrare e distribuire l’energia vitale (o Prana). L’Hatha Yoga è un sistema completo ed efficace per raggiungere un equilibrio psicofisico ottimale e per contrastare l’insorgere di numerosi disturbi.

Questo libro tratta con amore gli aspetti dell'alimentazione naturale dell'infanzia, dallo svezzamento ai 6 anni. Il libro indica: gli elementi indispensabili ai bambini perché crescano bene a ogni età, come affrontare al meglio lo svezzamento, i metodi di cottura più adatti, i trucchi per stuzzicare l'appetito dei più piccini, e altro ancora. Uno snodarsi di informazioni preziose e di suggerimenti a cui segue un'ampia raccolta di ricette semplici, gustose e salutari divise per fasce d'età.

Questo libro, scritto da un'autrice italiana per il lettore italiano, mostra come questa scienza antica possa offrire risposte e soluzioni alle problematiche della vita moderna. Ricco di fotografie a colori, schemi e consigli utili, presenta un completo programma di riequilibrio energetico che comprende pratiche salutistiche, indicazioni alimentari, trattamenti di bellezza, esercizi di respirazione e di meditazione. Lo stile è semplice e divulgativo, per favorire l'immediata comprensione dei concetti più profondi e originali dell'Ayurveda e della cultura indiana.

Si può a buona ragione affermare che la fiaba fa bene, ed è perfino terapeutica, per diversi motivi. Crea un momento di sospensione del tempo ordinario, la voce narrante culla l'anima del bambino, chi racconta e chi ascolta sono così vicini da potersi comprendere. Ma le fiabe hanno anche la capacità di trasmettere messaggi profondi, significati simbolici che il bambino apprende grazie al linguaggio immaginativo tipico del racconto. Le fiabe proposte in questo libro discendono sempre da situazioni reali. Possono essere efficaci in senso generale oppure adatte a 'curare' situazioni specifiche.

Una raccolta sfavillante che restituisce appieno all’ascoltatore il fascino del paesaggio naturale irlandese e tutta l’atmosfera dei locali di Dublino, dove tra un boccale di birra e l’altro si fondono e si alimentano a vicenda idiomi musicali lontani nel tempo, ma tutti appartenenti allo stesso vocabolario sonoro.

Finalmente un libro che si occupa di cure ecologiche per rilassare corpo e mente nei diversi ambienti naturali (mare, collina, montagna). Gli esercizi fisici e le meditazioni da praticare all’aperto riuniscono antiche pratiche d’Oriente e d’Occidente e permettono di scoprire le potenzialità curative degli elementi naturali: l’acqua, il sole, la terra , gli alberi. Fitness nella natura si pone come una nuova pratica olistica. Sintesi di scoperte fatte sul campo, di incontri con sciamani e di lunghi viaggi in Oriente compiuti dall’autore, il libro propone, in modo facile e divertente, un nuovo fitness ecologico che invita a immergersi nelle più antiche pratiche salutistiche: i bagni di foresta, le camminate meditative, lo yoga del mare, gli esercizi di qi gong, le danze nella natura…

L’Ai Chi, che consiste nella pratica del Tai Chi in acqua, fu creato agli inizi degli anni ’90 da Jun Konno, ex allenatore della nazionale olimpionica giapponese di nuoto. Questa nuova disciplina è una pratica meditativa che si effettua in acqua tiepida (35°C) e bassa (1,20 m). L’Ai Chi amplifica i benefici del Tai Chi e li combina a quelli dello stretching. Le sue sequenze alternano azione e riposo, dolcezza e vigore; così nella persona che lo pratica si armonizzano la forza vitale dello yin (fredda e femminile) e quella dello yang (calda e maschile), regolando l’equilibrio psicofisico.

Nato nell'ambito della coloratissima e ricchissima produzione cinematografica indiana, la Bollywood Dance combina i gesti, le movenze e le pose della danza tradizionale indiana con elementi della danza del ventre e della danza jazz. La pratica regolare di questo ballo dinamico e divertentissimo allontana lo stress, favorisce l’elasticità e la coordinazione, migliora la postura, tonifica i muscoli di tutto il corpo. La Bollywood Dance coinvolge tutti i gruppi muscolari, permettendo di rassodare pancia, gambe e glutei e di rafforzare i circuiti nervosi, favorendo il riequilibrio energetico. Numerose illustrazioni facilitano la comprensione degli esercizi, che sono adatti a persone di ogni età e livello di preparazione. Il CD allegato propone, con l’aiuto di una voce guida e dell’accompagnamento musicale, varie combinazioni degli esercizi descritti nel libro.

Durante la gravidanze l'interazione tra mamma e bambino è costante. I pensieri, le emozioni, lo stato di salute della donna incidono sullo sviluppo e la crescita di suo figlio. Per questo, seguire uno stile di vita sano, che comprenda anche una dieta equilibrata, è importante per entrambi i 'protagonisti' della gravidanza.(...)

Questo corso illustra una serie di esercizi ispirati allo yoga e allo stretching: movimenti, visualizzazioni, stiramenti, sicuri e di facile esecuzione. Incisi sui CD e descritti nel manuale, vi accompagneranno per tutta la gravidanza fino al momento del parto. Dedicando agli esercizi anche pochi minuti al giorno, potrete acquistare tutta la scioltezza e l'energia necessarie per affrontare un momento tanto impegnativo.

Per mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni, è essenziale praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa . Questo libro è una guida pratica straordinaria. Illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per: l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome. Indica le 'regole d'oro' per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.

Questo libro offre un percorso per recuperare in poco tempo la propria forma fisica e psicologica. Descrive i cambiamenti fisici e psicologici che la gestazione e il parto inducono nella neomamma. Affronta il tema dei disturbi possibili e consiglia i rimedi naturali più adatti per ciascun problema. Dedica ampio spazio alla dieta e all'esercizio fisico. Propone trattamenti di bellezza per il corpo e strategie utili a ritrovare il benessere psichico.

Lo Yoga risulta particolarmente benefico durante i mesi di gravidanza, poiché consente alla futura mamma di raggiungere molti obiettivi importanti: superare i disturbi tipici della gestazione, controllare il proprio peso, far fronte alle ansie e alle paure che il diventare madre porta inevitabilmente con sé, affrontare il parto con serenità.(...)

Questo è una sorta di vero e proprio manuale, un libro prezioso ricco di indicazioni pratiche, da consultare durante tutto il periodo dell'attesa per rispondere a qualsiasi interrogativo.(...)