Una serie di esercizi fisici, eseguiti cioè dall’apparato locomotore come una vera e propria ginnastica del corpo, finalizzati però alla stimolazione e alla dinamizzazione degli organi addominali, pelvici, del collo, della testa.

Nella prima parte di questo libro l'autrice racconta la sua esperienza con un gruppo di donne anziane e mostra come, con alcuni semplici esercizi guidati dal ritmo della musica, sia riuscita a far provar loro una nuova gioia di muoversi e concentrarsi. La seconda parte é rivolta in particolare ad insegnanti di danza ed educazione fisica, a chi tiene corsi di riabilitazione e a chi lavora nelle università per la terza età e propone una serie di lezioni specifiche raggruppate per temi.

Un libro affascinante, con tanti esercizi per rafforzare e tonificare i "muscoli della mente"...

Il principio su cui si basa l'eutonia, un tipo di ginnastica dolce, è semplicissimo; minimo dispendio di energia per il massimo di efficacia. Gli efficaci esercizi di eutonia ristabiliscono l'equilibrio del tono muscolare e risolvono blocchi, dolori, irrigidimenti.

L'efficacia della ginnastica dolce, raccontata da una esperienza diretta e straordinaria ...

Questo libro ci insegna come conquistare il potere di guarire il nostro corpo, come tenerlo in esercizio e come utilizzarlo al meglio.

Come scoprire a colpo d'occhio il rimedio che fa per noi: un modo nuovo e immediato di utilizzare i fiori di Bach. La scelta di uno dei 39 rimedi di Bach per capire quale fiore è più adatto al nostro particolare stato d'animo e alla soluzione del disagio che ne deriva, viene abitualmente fatta attraverso la lettura del 'profilo' di ogni singolo rimedio.

I fiori di Bach sono particolarmente indicati per la cura dei disagi psichici e dei disturbi fisici che spesso li accompagnano. Il loro potere è di volgere in positivo le emozioni negative e ristabilire un sano equilibrio tra corpo e mente. Sono semplici da usare, efficaci e del tutto privi di effetti collaterali. Basta conoscerli uno per uno (sono solo 38), come ci invita a fare questo breve ma completo manuale.

Una raccolta di moltissimi rimedi floreali presentati e descritti:  fiori di bach, californiani, francesi, australiani, indiani, alaskani.

Una guida semplice eppure completa per approcciare l'universo floriterapico; arricchita di un prezioso repertorio dei sintomi (psico-emotivi, fisici), nonché di una appendice bibliografica e documentaria di ampio respiro.

Lo yoga per risvegliare, potenziare e dirigere l'energia vitale. Il kundalini yoga è lo yoga che incrementa l'energia vitale favorendo l'equilibrio corpo-mente.  Questo manuale è corredato da splendide illustrazioni.

L'autrice è una vivace ottantenne che é stata infermiera, cantante, insegnante di psicodramma e infine yoghini: ella invita ad uno yoga essenziale basato su concentrazione e respirazione, metodo ideale per far fronte ai segni di invecchiamento e per dedicarsi alla conoscenza di sè ed al raggiungimento dell'armonia fra mente e corpo.

Un valido aiuto per aiutare i futuri genitori a vivere nel modo migliore il perido della gravidanza così come il parto ed il dopoparto. Per condurre una esperienza intensa, serena, completa e consapevole.

Imparare i principi basilari dello yoga non è difficile: bastano un po' di impegno e una guida affidabile. Questo libro, sintetico ma completo, conduce il lettore, passo dopo passo, in un programma di esercizi che lo aiutano a migliorare il suo benessere fisico, a rafforzare il suo equilibrio psichico, a conquistare maggiore capacità di attenzione e concentrazione.