L'autrice Karin Albrecht è istruttrice di stretching, insegnante di danza e fisiocinesiterapista. In questo DVD, frutto del suo lungo e differenziato lavoro sul corpo, propone la sua concezione dell'attività fisica e della cura del corpo come mezzo per raggiungere una maggiore consapevolezza di sé nell'interezza della propria persona.
Agilità, elasticità, energia, postura corretta. sono gli obiettivi dello stretching, la ginnastica dolce più diffusa ed efficace, che si rivolge a tutti: giovani e anziani, sportivi e sedentari. Questo corso si compone di un DVD di 30 minuti, con una sequenza completa e guidata degli esercizi di stretching che si possono eseguire con facilità in casa propria, senza particolari attrezzature, da soli o in compagnia, e di un agile manuale introduttivo, che spiega i principi dello stretching.
