Obiettivo di questo volume è quello di evidenziare come sia importante il ripristino di un buon funzionamento intestinale e di tutte le complesse funzioni che esso svolge. Nei capitoli si descrive dunque l’ecosistema intestinale e il sistema immunitario, il ruolo dei probiotici, il processo digestivo, il MALT (sistema immunitario delle mucose) e il GALT (sistema immunitario dell’intestino), le patologie autoimmuni e le intolleranze. Gli argomenti sono trattati con chiarezza facendo riferimento, qualora necessario, agli studi scientifici più recenti.

L'osteoporosi colpisce un numero elevatissimo di persone: solo in Europa, USA e Giappone, si contano più di 75 milioni di persone affette da questa patologia. Tra le cause il patrimonio genetico conta, ma hanno anche molto peso le nostre abitudini di vita. Se svolgiamo attività fisica o meno, se mangiamo in modo equilibrato o sregolato, oppure se fumiamo e beviamo alcolici e quanto. In questo libro trovate un inquadramento della malattia e i consigli dietetici per menu giornalieri ricchi di calcio, con numerosi esempi di gustose ricette.
 

Si va in Grecia per visitarne le antiche rovine, si va in Turchia per visitare la Hagia Sophia e in Russia per vedere il Cremlino e la Piazza Rossa, ma l'obiettivo del lungo viaggio di Alexia Brue è diverso: visitare i bagni turchi di tutto il mondo. Cattedrali del corpo è la storia della ricerca del bagno turco perfetto. Dalla Russia alla Finlandia, passando dalla Grecia alla Turchia al Giappone, Alexia Brue si immerge letteralmente in ogni hammam, sauna, banya e onsen trovandone di volta in volta di deludenti e di assolutamente sublimi. E, attraverso la sua esperienza, ci introduce al mondo nascosto e perduto del bagno pubblico, alla sua cultura, alle sue atmosfere, ai rituali e agli accoliti che condividono la sua ossessione.

I fitoestrogeni non rappresentano soltanto un aiuto contro i disturbi classici della menopausa ma possono anche prevenire l'osteoporosi e l'arteriosclerosi, normalizzare la colesterolemia e addirittura far diminuire i fattori di rischio del tumore al seno. I fitoestrogeni si assumono semplicemente con l’alimentazione.

Questo libro illustra con un linguaggio chiaro come fermare la progressione del diradamento dei capelli nei casi di lieve e media gravità. Il testo, unico nel suo genere e corredato di numerose tabelle e illustrazioni, offre una panoramica sulle più efficaci strategie anticalvizie: dai farmaci attualmente disponibili agli integratori naturali, al trattamento chirurgico. Fornisce, inoltre, un elenco dei centri dermatologici universitari e privati specializzati nelle patologie dei capelli.

In che modo si ride e perché si ride nelle famiglie cosiddette normali? C’è un membro della famiglia (il «clown familiare») che svolge il ruolo di sollecitatore del riso? L’esperienza di questo aspetto delle relazioni familiari – un aspetto più «serio» di quanto potrebbe sembrare – ha sollecitato gli autori a estendere la loro riflessione agli aspetti filosofici e antropologici del ridere, alle sue funzioni sociali, alla sua capacità di costruirsi come elemento di identificazione culturale, per poi analizzare le funzioni nei gruppi familiari e nella terapia della famiglia, attraverso testimonianze dirette e una ricerca condotta sulle registrazioni di numerose sedute.

Gestire le proprie emozioni, avere il controllo della propria filosofia di vita, identificare le proprie rappresentazioni mentali, riuscire a modificare o bloccare le proprie subnormalità interne, riuscire ad individuare un programma interno per programmarsi verso il successo, saper distinguere il proprio focus mentale in un dato stato: tutto questo è l'autostima.

Gli autori, convinti che alla radice dei disagi vi sia un rapporto carente con i genitori, suggeriscono un trattamento mirato che porterà a non proiettare sul partner o sui colleghi aspettative e rancori, un tempo rivolti verso i genitori. Questo libro si occupa dell'analisi e del trattamento di taluni disturbi della personalità (l'insicurezza, la scarsa stima di sé, ecc.), le cui cause vanno ricercate nelle esperienze negative maturate nel corso dell'infanzia che, non risolte, ad anni di distanza, sono ancora fonte di disagi nella vita affettiva e professionale.

Un testo ponderoso che offrirà nuove informazioni utili anche a chi è già al corrente delle basi della medicina naturale. Questo volume di oltre 800 pagine contiene la rassegna più aggiornata attualmente disponibile dei rimedi naturali. Incentrato sopratutto sulla prevenzione é una bibbia della "autocura" e rappresenta un testo di riferimento completo e di facile consultazione per chi sceglie la medicina alternativa. La prima parte é organizzata come un dizionario con le diverse patologie di cui descrive le cause e la sintomatologia per consentire l'autodiagnosi. Poi suggerisce le cure naturali per ogni specifica patologia (dall'alimentazione all'omeopatia e ai fiori di Bach.

Questo libro ti guiderà nell’osservazione e nell’analisi della tua vita secondo una prospettiva del tutto nuova: la conoscenza e il funzionamento delle Meccaniche Mentali. Comprenderai, finalmente, cosa sono e come interagiscono le memorie genetiche con la tua vita e, con l’aiuto di esercizi pratici, riuscirai a modificare quelle che ti danneggiano.

Christopher Vasey, naturopata svizzero di fama internazionale, spiega in questo volume «tutto quello che c'è da sapere sull'influenza»: come si origina e si sviluppa, come prevenirla (ad esempio con l'alimentazione o con gli oli essenziali), come stroncarla, mediante diete, terapie a base di oligominerali o vitamine, bagni ipertermici.

Un kit per rilassare il corpo e lo spirito. 100 schede a colori dall'agopuntura alla Yoga, tutte le indicazioni per curarsi con i rimedi della natura e con le principali terapie naturali. Un CD audio di musicoterapia per praticare esercizi di rilassamento. Un bruciaessenze per l'aromaterapia e 6 candele profumate a forma di fiore.

Il metodo elaborato dall'Autrice, indirizzato agli specialisti della terapia corporea e della pedagogia come pure a chiunque voglia avere una maggiore comprensione di cosa succede quando si respira, propone una terza via tra la respirazione guidata dalla volontà e la funzione inconscia della respirazione.

Riscoprire il gusto di un'esistenza vissuta con serenità ed equilibrio, nella piena coscienza del piacere che le cose ci possono offrire quando le sappiamo apprezzare con calma e consapevolezza, è possibile anche grazie all'aiuto di questa guida che vi offrirà validi consigli...