La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) è alla base di questo prezioso manuale che raccoglie le ricette, i consigli, gli esercizi e i tradizionali rimedi popolari con i quali i cinesi risolvono, in maniera rapida ed efficace, i più diversi problemi e "malanni" della vita quotidiana. Che si tratti di curare un raffreddore, liberarvi dallo stress, rendere i capelli forti e lucenti, perdere peso o migliorare il sonno, troverete in queste pagine dei consigli pratici e, soprattutto, facili da eseguire. Un compendio di "saggezza popolare cinese" da tenere sempre a portata di mano

Fin dalla loro fondazione i monasteri non furono solo luoghi di pace e preghiera, ma anche centri di grande cultura medica. Da secoli si custodiscono nei loro orti, nei loro erbari e nelle loro "spetierie" preziose e utili indicazioni sulle proprietà terapeutiche delle piante medicinali, e sull'arte di preparare con esse rimedi per la cura di ogni genere di "malanno".

Da più di 3000 anni l'Ayurveda regola la cura personale del corpo e dello spirito. Troverete in queste pagine consigli sull'alimentazione, sulle attività fisiche, sull'igiene e sulla cura del corpo, così come pratiche ricette per cucinare dall'autunno all'estate. In questo modo potrete combattere lo stress, mantenere il corpo e lo spirito in buone condizioni, rafforzare il sistema immunitario e, perché no, ritrovare un pò di serenità e gioia.

Oltre quello informativo, questo libro ha lo scopo di dare un significato al dolore, alla sofferenza, e di fornire un senso alla malattia, per poter riattivare il nostro potere di autoguarigione. Se vogliamo cambiare il mondo, dobbiamo cambiare prima noi stessi e la nostra visione della realtà, della vita e della morte, della salute e della malattia. Tutto ciò che esiste nell’universo è dotato di vita, di coscienza e quindi di uno scopo finale. Tutto ciò che vive è dinamico, in evoluzione, quindi deve cambiare. La grande legge della vita è la legge del cambiamento.

Conoscete la differenza esatta tra emicrania e cefalea? L'emicrania con disturbi della vista è grave? In che cosa consiste una nevralgia facciale? Un'algia vascolare? Un bambino può avere realmente mal di testa? Le donne sono più predisposte degli uomini? Questo testo risponde alle molteplici domande che vi ponete. In questo libro è riportato un questionario compilato specificamente per aiutarvi a diagnosticare il «vostro» mal di testa. Una volta stabilita la diagnosi, vengono esposti i vari trattamenti che sono a vostra disposizione. Francoise BERNARDI fa il punto su tutti i mezzi disponibili oggi: dalla medicina ufficiale ai metodi meno convenzionali (biofeedback, sofrologia, omeopatia, agopuntura, agopressione, ginnastica dolce, lo yoga, ecc). Un libro indispensabile a tutti coloro che desiderano che la cura della loro cefalea non sia più un vero...rompicapo.

M. Farzad Razazian, medico iraniano affet­to da una malattia muscolare invalidante, ci racconta come è riuscito a trovare un punto d'in­contro fra Fede e Scienza e, nello stesso tempo ci insegna anche come affrontare la ma­lattia con serenità e forza d'animo. Durante il suo percorso doloroso e durante lo svolgimento della sua professione di medico, ha conosciuto il metodo alimentare della Dott.ssa Kousmine, che ha impiegato associandolo alla Ginnastica Mentale e raggiungendo un equilibrio psicofisi­co che lo ha condotto a miglioramenti straordinari. Nel rapporto fra malattia e malato ha imparato, sulla base della sua personale esperienza, a focalizzare tutta la sua attenzione non sulla malattia ma sulla persona del malato attraverso la quale è possibile scoprire le radici profonde della malattia e la cura più efficace.

La terapia a base di sali minerali, o biochimica, è un metodo curativo semplice, alla portata di tutti e privo di rischi. Secondo il loro scopritore, il dott. Wilhelm Heinrich Schiissler, numerosi disturbi fisici e psichici sono riconducibili alla carenza fisica di determinate sostanze inorganiche. Al centro della terapia si trovano dodici sali minerali presenti nel nostro organismo che sono disponibili in farmacia senza necessità di ricetta medica. In questo libro gli autori presentano la loro pluriennale esperienza di pratica terapeutica e seminari. Oltre al trattamento delle malattie fisiche, vengono inclusi anche i comportamenti psichici. Un'attenzione particolare merita l'uso esterno sotto forma di pomate, bagni, impacchi e cataplasmi. Una struttura chiara con un dettagliato elenco dei sintomi e una esposizione facilmente comprensibile fanno di questo libro una fonte di consigli pratici e una preziosa guida per tutti

Argomento curioso e complesso quello dei mancini, che coinvolge nel contempo le più svariate discipline: dalla genetica alla psicologia, dalla demografia alla linguistica, dalla storia del pensiero alla statistica, dalle neuroscienze all'etnologia e alla sociologia religiosa. Ricco di aneddoti umoristici, di dati insoliti e di fatti eccezionali, questo dizionario informa con rigore, appaga la curiosità, sorprende e diverte. Le notizie riportate, anche se possono sembrare qualche volta assurde, arbitrarie o grottesche, sono assolutamente autentiche, tratte dalle fonti originali e dai lavori di chi allo studio «della gente a rovescio» si è dedicato seriamente.

La scienza sta dimostrando che il sorriso ed il buon umore stimolano la produzione di endorfine, il cosiddetto “ormone del benessere” capace di rinforzare il sistema immunitario. Questo libro illustra i vari aspetti del fenomeno della risata, per poi descrivere i benefici sul soma e sulla psiche e le varie tecniche per reimparare a ridere e stare meglio.

Una guida alla vita quotidiana e alle sue insidie che bloccano l'energia dell'amore. Quando siamo emozionalmente, mentalmente o fisicamente isolati, separiamo il chakra del cuore dagli altri e blocchiamo le "arterie dell'amore", esattamente come avviene quando la nosta circolazione difettosa richiede una operazione dibypass al cuore. Secondo Sai Baba noi siamo nati con la capacità di amare. L'energia negativa è così preponderante che spesso siamo portati a pensare che niente migliorerà la situazione. Eppure se un certo numero di personme trasmetterà amore e gentilezza invece di timore e odio, il mondo sarà migliore!

Un trattamento non chirurgico davvero rivoluzionario che rallenta i processi dell'invecchiamento, distende le rughe già esistenti e conferisce un aspetto più giovane, come dopo un lifting vero e proprio. Massaggio antirughe ci aiuta a far entrare il massaggio del viso nella nostra vita quotidiana e ci insegna a farlo anche agli altri, oltre a svelarci come preparare in casa efficaci trattamenti per la bellezza della pelle.

L'impiego di tecniche di respirazione, l'assunzione di integratori alimentari e prodotti erboristici, una dieta ricca e vitale, l'uso di oli essenziali, la pratica quotidiana di esercizi che aumentano il metabolismo sono alcuni dei suggerimenti che gioveranno a chi, alzandosi al mattino, si sente fiacco ed esaurito. Sono illustrati 25 metodi efficaci e alla portata di tutti per ricaricare le batterie, da adottare per cambiare stile di vita o da utilizzare in casi di improvviso calo di energia. 

Nessun dogmatismo, ma libertà di sperimentare: "La consapevolezza non si può definire un metodo. è piuttosto un aprire gli occhi, un risvegliarsi da un sogno. Solo questo, ma è tutto".

Maggiore esperto mondiale nell'arte marziale cinese del Qigong, il dottor Yang Jwing-Ming presenta ai lettori degli esercizi di Qigong spinale che servono a curare egregiamente le lombalgie, a rafforzare le articolazioni e a mantenere la schiena in salute prevenendo problemi futuri. Il primo capitolo del suo innovativo manuale illustra i concetti fondamentali del Qigong, dopodiché il secondo analizza la struttura della schiena, sia da un punto di vista anatomico, sia in base ai principi del Qigong cinese. Il terzo tratta delle principali cause del mal di schiena, mentre il quarto prende in esame i metodi terapeutici della medicina occidentale. Il quinto riassume le terapie per il mal di schiena prescritte dai medici cinesi e, infine, il sesto illustra gli esercizi di Qigong per eliminare i dolori alla schiena e rinforzare la colonna vertebrale. A conclusione verranno anche esaminate alcune tecniche di massaggio.