La scienza sta dimostrando che il sorriso ed il buon umore stimolano la produzione di endorfine, il cosiddetto “ormone del benessere” capace di rinforzare il sistema immunitario. Questo libro illustra i vari aspetti del fenomeno della risata, per poi descrivere i benefici sul soma e sulla psiche e le varie tecniche per reimparare a ridere e stare meglio.

Una guida alla vita quotidiana e alle sue insidie che bloccano l'energia dell'amore. Quando siamo emozionalmente, mentalmente o fisicamente isolati, separiamo il chakra del cuore dagli altri e blocchiamo le "arterie dell'amore", esattamente come avviene quando la nosta circolazione difettosa richiede una operazione dibypass al cuore. Secondo Sai Baba noi siamo nati con la capacità di amare. L'energia negativa è così preponderante che spesso siamo portati a pensare che niente migliorerà la situazione. Eppure se un certo numero di personme trasmetterà amore e gentilezza invece di timore e odio, il mondo sarà migliore!

Un trattamento non chirurgico davvero rivoluzionario che rallenta i processi dell'invecchiamento, distende le rughe già esistenti e conferisce un aspetto più giovane, come dopo un lifting vero e proprio. Massaggio antirughe ci aiuta a far entrare il massaggio del viso nella nostra vita quotidiana e ci insegna a farlo anche agli altri, oltre a svelarci come preparare in casa efficaci trattamenti per la bellezza della pelle.

L'impiego di tecniche di respirazione, l'assunzione di integratori alimentari e prodotti erboristici, una dieta ricca e vitale, l'uso di oli essenziali, la pratica quotidiana di esercizi che aumentano il metabolismo sono alcuni dei suggerimenti che gioveranno a chi, alzandosi al mattino, si sente fiacco ed esaurito. Sono illustrati 25 metodi efficaci e alla portata di tutti per ricaricare le batterie, da adottare per cambiare stile di vita o da utilizzare in casi di improvviso calo di energia. 

Nessun dogmatismo, ma libertà di sperimentare: "La consapevolezza non si può definire un metodo. è piuttosto un aprire gli occhi, un risvegliarsi da un sogno. Solo questo, ma è tutto".

Maggiore esperto mondiale nell'arte marziale cinese del Qigong, il dottor Yang Jwing-Ming presenta ai lettori degli esercizi di Qigong spinale che servono a curare egregiamente le lombalgie, a rafforzare le articolazioni e a mantenere la schiena in salute prevenendo problemi futuri. Il primo capitolo del suo innovativo manuale illustra i concetti fondamentali del Qigong, dopodiché il secondo analizza la struttura della schiena, sia da un punto di vista anatomico, sia in base ai principi del Qigong cinese. Il terzo tratta delle principali cause del mal di schiena, mentre il quarto prende in esame i metodi terapeutici della medicina occidentale. Il quinto riassume le terapie per il mal di schiena prescritte dai medici cinesi e, infine, il sesto illustra gli esercizi di Qigong per eliminare i dolori alla schiena e rinforzare la colonna vertebrale. A conclusione verranno anche esaminate alcune tecniche di massaggio.

Il tuo corpo, che è il tempio in cui è racchiusa la tua Anima, è un sistema biologico che funziona ad amore e tenderebbe spontaneamente a essere sano, vitale e felice, se solo tu lo amassi. Se le tue credenze, i tuoi pensieri, le tue abitudini fossero semplicemente in gioiosa armonia con la sua natura. In questo testo, giunto alla sua seconda edizione completamente rivista e aggiornata, l’Autore, considerato un ricercatore e scienziato “disobbediente” perché le sue ricerche escono dagli argini del senso comune, rivela con la semplicità che lo caratterizza i risultati sorprendenti di oltre  vent’anni di ricerche nel campo del benessere fisico ed emozionale.

Nell’universo tutto è coerente e soggetto alla transitorietà, sia pure sulla base di un principio di stabilità: «Niente si distrugge, nulla si crea e tutto si trasforma». Le leggi che governano l’universo sono legate alle leggi che definiscono l’uomo.

Un volume che ci insegna come, nella nostra epoca dominata dall’incertezza e dalla tensione la capacità di mantenere una calma olimpica costituisce un antidoto sicuro contro i ritmi convulsi di una vita moderna che ci costringe a un esistenza artificiale, impedendoci di assaporare i piccoli e grandi piaceri da condividere con gli altri o da tenere per noi stessi...

I noti cinque 'riti' tibetani, donano un gran numero di benefici: da una maggiore mobilità, a più scioltezza e un'aumentata efficienza. Maruscha Magyarosy ci mostra, con il suo programma in cinque tappe, come sia possibile intensificare la benefica efficacia dei cinque tibetani, utilizzandone in maniera ottimale il potenziale mentale, per mezzo di una pratica regolare collegata con esercizi di meditazione, rilassamento e visualizzazioni risanatrici. Lo scopo ultimo del percorso da lei proposto è quello di non abbandonarsi all'ineluttabilità degli eventi, al flusso della vita, ma di affermare la personale volontà di miglioramento e di guarigione, di decidere responsabilmente per il sì collegandosi alla propria essenza interiore, sfruttando l'intelligenza del cuore.

Questo libro è strutturato in due parti. La prima è dedicata alla descrizione della malattia e delle sue cause, della sua diffusione, dei fattori di rischio e dei metodi per ridurli. La seconda espone l’approccio olistico alla salute evidenziando la possibilità di prevenire le malattie grazie a uno stile di vita sano; il tutto corredato di utili consigli per mettere in pratica i principi enunciati.

“Con mia grande felicità, ho scoperto che la malattia è un dono per riequilibrare il nostro essere. Il corpo fisico, infatti, non è la causa delle malattie: da solo è impotente. La vita che lo alimenta proviene dall’anima, dalla mente; e il corpo è semplicemente il riflesso di ciò che accade dentro di noi. Un corpo malato, dunque, è un corpo che cerca di riequilibrarsi, giacché la salute ne è lo stato naturale. Questo vale anche per il corpo emozionale e per il corpo mentale”. Se sta indubbiamente alla medicina curare il corpo, i risultati più completi si avranno dunque quando, parallelamente, terremo conto anche della dimensione metafisica, con un metodo che consente di fare ritorno all’armonia. Lo scopo di questo prontuario che prende in esame circa 500 malattie è consentirci di individuarne la causa profonda, sul piano emozionale, mentale e spirituale.

"L'impiego dell'OM – io chiamo questo il settimo rito – dà risultati straordinari in una persona spiritualmente preparata" (Colonnello Bradford). Questo nuovo testo di Salvesen sviluppa un aspetto essenziale in genere tralasciato dai manuali di educazione della voce che si concentrano principalmente sulla paura di parlare in pubblico, su come va strutturata una presentazione, quando va alzata la voce e quando va abbassata, quali parole vanno enfatizzate e altre regole tecniche e consigli pratici.

Un libro sul riciclaggio, le energie alternative, l'edilizia ecologica, l'artigianato equosolidale, soluzioni, indirizzi e nominativi per il benessere reale comune. Una guida al vivere etico per sviluppare un sistema di vita, uno stile sostenibile, che non contribuisca alla distruzione della natura.