Se il senso di colpa vi fa sentire impotenti, stressati e come se non foste adeguati e fate fatica a perdonarvi per le cose che avete fatto...  Liberarsi dal senso di colpa vi aiuterà a superare il biasimo, la colpa e la vergogna che portate dentro di voi. Attraverso un semplice percorso di sei passi, Holly Eckert vi aiuta a liberarvi dal senso di colpa, così che possiate perdonare, accettare voi stessi e avere il potere di agire.

La rabbia, infatti, è un campanello di allarme che ci avverte che non siamo in contatto con i nostri valori e che i nostri bisogni non sono soddisfatti. Invece di gestire la rabbia reprimendola o esternandola, Marshall Rosenberg, in questo libro, ci mostra come possiamo viverla profondamente, per scoprire quali sono i nostri bisogni e come soddisfarli. Autore: Marshall B. Rosenberg, Dottore in psicologia clinica, allievo e assistente di Carl Rogers è il direttore dei Servizi Educativi del The Center for Nonviolent Communication, un'organizzazione internazionale che offre dei seminari di comunicazione in tutto il mondo.

Grazie a consigli pratici e intelligenti, i lettori impareranno a liberare i propri centri energetici, a guidare il cervello in profondità per gestire il cambiamento in maniera rapida ed efficace tramite l'osservazione e l'utilizzo delle modalità visive, uditive e corporee; capiranno come attivare l'emisfero destro del cervello, sede dell'inconscio, dei sogni, dei simboli e delle emozioni; potranno gestire direttamente i momenti di trance e rilassarsi, riprendere le forze e acquisire fiducia. Sarà facile riflettere sui modi di agire e pensare e ciascuno imparerà ad associarsi al piacere e a staccarsi dai dispiaceri in pochi secondi. La finalità di questo libro è illustrare una via e un percorso nuovi, un personale sentiero da percorrere. Non irretisce con magie, ma dà un concreto aiuto per ritrovare e sviluppare il proprio potere interiore, e grazie a tale forza gettare via le false promesse e le illusioni per realizzare concretamente progetti e opere che magari appaiono solo come miraggi, ma che d'ora in avanti potranno divenire sorgente e oasi di pura felicità.

L’essere umano possiede infatti dentro di sé la risposta alle sue sofferenze e, di conseguenza, alla completa guarigione. Ecco la chiave per interpretare questa risposta e individuare la provenienza di ogni manifestazione fisica, proponendo soluzioni per ritrovare da soli il proprio ottimale stato di salute. Giungendo fin nei più remoti recessi dell’anima, alla fonte della malattia, si può riuscire a estirpare il male della psiche che ha dato origine alle ripercussioni sul fisico. Michel Odoul sfata il mito che la malattia sia una fatalità e propugna la necessità di dare un senso a ogni male, affinché da questa conoscenza derivi un maggior controllo sul proprio io e un sano senso di responsabilità verso ciò che ci accade. La malattia non è una “sfortuna” o una “punizione”, è semplicemente il modo con cui il nostro corpo ci comunica che lo stress, lo stile di vita, i conflitti psicologici ecc. ne hanno pregiudicato la salute e l’equilibrio.

Il libro di Nerina Ramlakhan risolve in modo pratico e documentato i problemi legati alla difficoltà ad addormentarsi, ai risvegli notturni frequenti o troppo anticipati al mattino, al costante rimuginio di pensieri che impedisce di dormire sereni. Questi problemi sono divenuti ormai universali in un mondo dominato dalla frenesia, ma la dottoressa Nerina Ramlakhan propone comprovati metodi per superarli, ritrovando così i propri ritmi e la propria serenità senza dover rinunciare alla vita di tutti i giorni. In un’epoca nella quale mille impegni si accavallano e vengono resi ancora più soffocanti da timori e preoccupazioni riguardo eventi di varia natura, cerchiamo disperatamente di fare tutto e di farlo bene: lavorare, intrattenere rapporti sociali, dormire. Ma è davvero possibile?

Un vero e proprio "percorso olistico" in grado di ridare salute e vitalità all'individuo visto nella sua interezza e il suo rapporto con il mondo che lo circonda. Alimentazione sana, corretto stile di vita, tecniche di respirazione e di movimento.

Obiettivo di questo percorso è raggiungere una mentalità costruttiva che renda l'individuo consapevole delle proprie scelte e che valorizzi le azioni più semplici conservando un buono stato di salute in modo naturale e spontaneo senza dipendere da strutture o da macchinarii avere un insegnante che ci segua durante il percorso è molto importante, ma l'obiettivo finale deve essere la nostra piena autonomia fisica e mentale, se necessario modificando quegli schemi mentali e quelle tensioni che ci impediscono di crescere.

La nostra biografia è la nostra biologia. Questa è l’idea portante di Anatomia dello spirito: nella vita delle persone si legge il percorso della loro salute. Caroline Myss ci svela il filo invisibile che lega stress psicologici e malattie. Oltre a insegnarci a interpretare i sintomi (problemi alla schiena possono derivare da paure connesse a questioni finanziarie, il mal di stomaco da una scarsa autostima, alcune forme di cardiopatia dall’incapacità di amare...), disegna una vera e propria mappa dell’energia vitale basata sui sette chakra, i punti del corpo nei quali, secondo gli orientali, risiedono la salute e la felicità. Questo modello, ispirato non solo a dottrine buddhiste, ma anche cristiane ed ebraiche, può permettere a ciascuno di noi di comprendere la propria «anatomia» interiore, per scoprire le cause spirituali delle malattie e prevenire gli squilibri energetici prima che si manifestino fisicamente. Attraverso Anatomia dello spirito, che non è solo il frutto di quindici anni di studio ma anche l’autobiografia di una pioniera della medicina olistica, impareremo a controllare la nostra salute, a recuperare il potere vitale e a sviluppare una nuova maturità spirituale.

Ci sono milioni di persone al mondo che si sentono frustrate e annoiate dalle loro vite. Anche tu potresti essere una di loro se… •pensi a te come al tuo peggior nemico; •vivi ogni giorno il solito tran-tran che ti fa sentire come se fossi in prigione; •tu e il tuo partner vi trattate reciprocamente come se foste dei semplici coinquilini; •sogni sempre a occhi aperti e ti ritrovi a pensare: "La mia vita è tutta qui?"; •senti che potresti avere una relazione intensa con il vicino di casa o con la collega seduta alla scrivania di fianco alla tua, ma non sai come mai non succede mai niente; •sei convinto a malincuore che qualsiasi cosa tu faccia per stare in forma sia ormai una battaglia persa; •quando ti chiedono come stai, hai la tendenza a rispondere solo "Bene". Se una qualsiasi delle condizioni tratteggiate sopra ti suona familiare, è evidente che alla tua vita manca qualcosa. Questo libro ti aiuterà a scoprire cosa e come riconquistarla

Ti è successo di sentire di girare in tondo senza arrivare mai da nessuna parte? Ci sono stati momenti nella tua vita in cui tutto andava storto e non capivi perché? O di avere la sensazione che qualcosa si accanisse contro di te? Sei consapevole della tua Missione su questa Terra? Ti muovi ogni giorno per trasformare i tuoi sogni in realtà o ti limiti a sopravvivere facendo cose che molto spesso non hai scelto in prima persona? Ci sono nella tua vita "zavorre" del passato (ricordi, persone, eventi) che ancora oggi ti rallentano nel cammino verso il successo? Grazie a vent'anni di studio nell'ambito del cambiamento e della crescita personale, Daniele Penna ha trovato le risposte a questi interrogativi e te le spiega in 15 passi di evoluzione e risveglio. Si tratta di 15 momenti di consapevolezza che ti faranno comprendere come interpretare i messaggi del tuo corpo e del mondo circostante per ottenere una vita felice, sana, di successo e abbondanza. (...)

La ricercatrice e scrittrice di bestseller Laurel Mellin ci rivela come allenare il nostro cervello a superare lo stress e a conquistare la gioia, grazie alla straordinaria ed efficace tecnica denominata EBT (Emotional Brain Training). Infatti imparare a liberarsi dello stress può migliorare enormemente l'umore, le relazioni personali, la salute e quindi la vita. L'autrice, creatrice del metodo, illustra cinque stati emotivi del nostro cervello e per ciascuno di essi ci presenta uno strumento specifico che, in modo semplice e rapido, permette di riportarlo al benessere: in pratica alleniamo il cervello a concentrarsi sulla gioia più a lungo durante la giornata. Attraverso questa potente tecnica potrete finalmente concentrarvi su ciò che realmente provoca lo stress anziché occuparvi solo dei sintomi...

La separazione tra spiritualità e corpo, specialmente in Occidente, ha creato il diffuso pensiero che il corpo non ha nulla a che vedere con l'evoluzione spirituale, anzi per lo più è una zavorra o un ostacolo a questa realizzazione. Nella concezione del "benessere evolutivo", i due ambiti sono invece strettamente connessi e l'autrice è fortemente convinta che non ci possa essere vera evoluzione se non si tiene in considerazione anche il nostro corpo.

L'amore è ciò di cui siamo fatti e quando gli permettiamo di fluire, ci sentiamo ispirati e creiamo relazioni magnifiche, che ci guidano verso il senso dell' esistenza: vivere con gioia e libertà i talenti unici che ognuno di noi ha ricevuto in dono dalla vita. Siamo tutti creatori delle nostre esperienze e sta a noi scegliere se creare con gioia, vivendo ogni attimo con fiducia e apprezzamento, illuminando la vita coi desideri del cuore, oppure vivere il viaggio dell'esistenza come un percorso a ostacoli, in cui ciò che conta è solo tagliare un traguardo, competendo con se stessi e gli altri.

Questo libro illustra in modo esauriente le cause, la manifestazione, l’evoluzione e la terapia dell’artrosi. Poiché I’artrosi non colpisce tutte le articolazioni, l’Autore — dopo le opportune spiegazioni anatomiche e sulla struttura e la dinamica delle articolazioni — passa in rassegna i vari tipi e le cause che provocano l’insorgenza dell’artrosi per ciascuna articolazione. L’autore, ortopedico e reumatologo, combatte il pregiudizio, ampiamente diffuso, secondo cui l’artrosi deve essere sopportata come una condanna, mentre può essere efficacemente contrastata, e incoraggia a una vita attiva chi soffre di artrosi.