Una guida per raggiungere il benessere e per mantenerlo durante tutta la vita. Quindi un benessere inteso in modo olistico, che considera noi ed il nostro ambiente. Il volume illustra la ricerca del benessere attraverso i secoli e lo individua nella vita biologica, psicologica, familiare, sociale, lavorativa, politica e spirituale. Alcune preziose indicazioni, rimedi e tecniche per star meglio con noi stessi e con gli altri.

Rimedio semplice e miracoloso, il cloruro di magnesio ha infinite proprietà terapeutiche: dalla stitichezza al mal di gola. Il suo utilizzo è una preziosa alternativa agli antibiotici. Il volume lo spiega e guida ai suoi principali utlizzi.

Alla rimozione dei blocchi esistenziali è dedicata la prima parte del libro, mentre nelle altre due parti sono descritte (raggruppate in sequenze: breve, media e lunga) le tecniche utili al mantenimento di un livello ottimale di benessere fisico e mentale.

Questo testo unisce rigore scientifico e divulgazione alla semplicità di lettura, guidando il lettore, attraverso un progressivo approfondimento dei concetti, a comprendere lo stretto legame che esiste tra qualità dei cibi e benessere del corpo. Nulla è lasciato al caso o ad illazioni, ma tutto viene documentato e spiegato alla luce del funzionamento del corpo umano, del suo equilibrio e delle sue difese.

Lo sviluppo sul piano affettivo, fisiologico, sociale, spirituale, intellettuale e materiale è un processo in grado di orientare un'intera vita e che è sempre in costruzione. Significa prendere il destino nelle proprie mani, sapendo comunque che la maggior parte delle variabili di un sistema non sono controllabili e che la vita è sempre un'avventura.

L'organismo contiene minerali in quantità differenti, ma sono tutti indispensabili per il buon funzionamento delle funzioni vitali. Considerate le moderne abitudini di vita, spesso è facile venire a mancare di qualche minerale necessario. In questo libro si trovano preziose indicazioni per fornire all'organismo il giusto apporto di minerali e oligoelementi migliorando l'alimentazione.

Nella stragrande maggioranza dei casi, l'accesso di colesterolo nel sangue è dovuto all'assunzione di cibi troppo ricchi di grassi saturi. I grassi, però, come le proteine e i carboidrati, sono sostanze nutritive fondamentali: è dunque importante soprattutto scegliere i grassi 'giusti'. Questo libro ci insegna tutti i segreti per fare le scelte alimentari più appropriate.

In questo libro ci viene indicato con semplicità e saggezza, il percorso facile e difficile ad un tempo per ottenere la perfetta salute non solo del corpo, ma anche dell’anima.

"Assumiamo quotidianamente la nostra dose d'amore e facciamo in modo che anche gli altri attingano alle nostre scorte d'affetto. Offriamo amore a piene mani perchè non v'è rischio di overdose, le nostre riserve non si esauriranno mai e non provocheranno anessuno effetti collaterali". Un consiglio per ogni giorno dell’anno, per affrontare gli ostacoli della vita con un approccio positivo e senza lasciarsi sopraffare dalle difficoltà.

In questo saggio – pubblicato a suo tempo con il titolo 100 modi per vivere bene fino a cent’anni – l’autore, illustra 100 modi diversi grazie ai quali si possono accrescere le possibilità di godere di una vita lunga e sana. I sorprendenti progressi compiuti dalla medicina negli ultimi anni hanno fatto sì che l’obiettivo di vivere fino a cent’anni non sia un semplice miraggio o un’utopica illusione.

La realtà è fatta di pasti stressanti, piatti insipidi e standardizzati, cibi vuoti, disturbi digestivi e metabolici. Una alimentazione sana non dovrebbe essere semplicemente posibile ma dovrebbe essere una realtà per tutti. In pratica, invece, quanti errori, negligenze, ignoranza, abitudini e sprechi. Indagando sulla realtà della alimentazione moderna, questo libro ne evidenzia il problema sociale e culturale e propone una riduzione delle spese destinate alla salute adottando una riorganizzazione del settore agricolo ed alimentare per permettere una alimentazione più sana.

In una società in cui la "riuscita" è considerata il motivo stesso dell'esistenza, è importante riconoscere quali sono i passi necessari e la giusta attitudine per ottenere il massimo risultato dai nostri sforzi, in ogni campo della vita, professionale o personale.Nato dall'abbinamento pratico ed efficace tra l'antica saggezza orientale e l'efficienza del pragmatismo occidentale, Le chiavi del successo è un best-seller internazionale...

Correre è utile per dimagrire, rafforzare la struttura scheletrica e aumentare la densità ossea, potenziare il sistema immunitario, normalizzare la pressione arteriosa, migliorare l’aspetto e accrescere l’autostima. Inoltre, offre il vantaggio di essere un’attività sportiva alla portata di tutti, o quasi: ciascuno ha un modo unico e inconfondibile di appoggiare a terra un piede dopo l’altro, e questa capacità è l’unico requisito per iniziare. Frank Shorter intende divulgare, con questo libro, un metodo originale e personalizzato affinché ognuno, dal principiante all’agonista, raggiunga i propri obiettivi nell’ambito della corsa.

La gestione delle passioni e delle emozioni è un tema fondamentale della riflessione umana da sempre. Oggi, siamo nella felice condizione di poter verificare scientificamente gli effetti delle emozioni, negative e positive, sull’equilibrio di una persona; al tempo stesso, possiamo recuperare l’antica saggezza orientale per incamminarci sul sentiero che porta alla conoscenza profonda della dimensione emozionale del nostro essere, con l’obiettivo di migliorarci e vivere più felicemente. Il testo contiene anche una serie di esercizi meditativi, la cui pratica è condizione fondamentale di ogni cammino di avanzamento.