La vita è fatta di emozioni, alcune di queste sono negative come l’ansia e la paura. Ecco una guida per conoscerle e per prevenirne gli effetti negativi sulla psiche. Nel testo troviamo: - Il significato della paura alla luce della psicologia moderna - Le tecniche di rilassamento più efficaci per ottenere il controllo delle emzioni - Le diverse forme di fobie e i metodi per superarle - I test per misurare da soli il livello di ansietà

Una guida per raggiungere il benessere e per mantenerlo durante tutta la vita. Quindi un benessere inteso in modo olistico, che considera noi ed il nostro ambiente. Il volume illustra la ricerca del benessere attraverso i secoli e lo individua nella vita biologica, psicologica, familiare, sociale, lavorativa, politica e spirituale. Alcune preziose indicazioni, rimedi e tecniche per star meglio con noi stessi e con gli altri.