Le Fobie

La vita è fatta di emozioni, alcune di queste sono negative come l’ansia e la paura. Ecco una guida per conoscerle e per prevenirne gli effetti negativi sulla psiche. Nel testo troviamo:

- Il significato della paura alla luce della psicologia moderna
- Le tecniche di rilassamento più efficaci per ottenere il controllo delle emzioni
- Le diverse forme di fobie e i metodi per superarle
- I test per misurare da soli il livello di ansietà