Le emozioni, soprattutto se fuori controllo, sono fonte di grande sofferenza e instabilità: imparare a non lasciarsene travolgere è determinante per il proprio benessere e attraverso esercizi molto semplici, alla portata di tutti, il libro accompagna il lettore in un percorso personale di autoanalisi volto a stimolare reazioni consapevoli. Il testo è arricchito dalle canalizzazioni dei Maestri della Gerarchia Spirituale che hanno accompagnato, con i loro insegnamenti, i passaggi evolutivi dell’Autrice. Il coraggio di ascoltarsi è un libro in controtendenza che parte dal presupposto che siamo noi i principali fautori del nostro benessere e non esistono tecniche di guarigione o terapeuti in grado di risolvere i problemi che noi stessi non siamo pronti a lasciar andare.

Comunicare la collera ti aiuta a lasciar andare i pensieri negativi; se impari a esprimerla senza aggredire o ferire, ne ricaverai maggiore vitalità, serenità più profonda e riuscirai persino a risanare rapporti che credevi ormai perduti. Sei abituato a considerare la collera distruttiva e negativa, da evitare o reprimere, perché spesso la confondi con la violenza. In realtà è una forma di energia che puoi volgere in positivo. Alain Marillac ti insegna a esplorare la collera per imparare a incanalarla in maniera costruttiva e trarne vantaggio.  Attraverso chiare spiegazione ed esercizi pratici, potrai: conoscere i veri motivi alla base della collera...

Evita di imitare qualcun altro. Sii te stesso. Ambire ad essere felice è nella natura umana. Allontanati dai ricordi felici: sii felice! Un unico consiglio: potrai leggere migliaia di libri, fare centinaia di seminari, ma raggiungerai la tua meta solo passando all'azione. Un cammino è fatto di passi; fanne uno per volta e il traguardo sarà più vicino di quello che ti aspettavi. Agisci! Parti, solo così arriverai. seconda della direzione in cui si dirige il nostro impegno, le piante diventeranno rigogliose, ma spesso la nostra attenzione viene intossicata dalle idee ed esperienze delle persone che ci circondano. Quali piante vuoi rigogliose nel tuo giardino? Come sceglierle senza intossicazione da condizionamenti esterni? L’eliminazione degli inquinanti esterni è il punto focale per essere davvero padroni della nostra vita.

Provate a osservare dieci bambini europei di 7 mesi, sdraiàti l’uno accanto all’altro; sarà piacevole notare le similitudini e le (lievi) differenze tra loro. Sono dieci “fagottini” con la pelle fine e il corpo rotondeggiante, tutto sommato molto simili tra loro e piacevolmente sani. Se però mettiamo a confronto dieci adulti di circa settant’anni, osserviamo un fatto sorprendente: essi sono molto più eterogenei! Tra loro ce ne sarà uno sportivo, ancora piuttosto atletico e giovanile; un altro più pingue e impacciato, magari con difficoltà respiratorie; un altro ancora paralizzato a letto in seguito a ictus; poi ne avremo anche un quarto totalmente calvo, un quinto con parecchi capelli bianchi, e via dicendo… Se osservate il modo in cui invecchiamo noterete che talvolta l’invecchiamento è più biologico che anagrafico, e tre persone di 50, 60 e 70 anni potrebbero anche dimostrare età completamente diverse.

La ricerca ha evidenziato che rimanere giovani nonostante il trascorrere degli anni, in una condizione di pieno benessere e salute, dipende in larga misura dalle scelte e dai comportamenti personali. Il libro spiega come realizzare un proprio progetto di longevità e benessere basato su sette fattori strategici. Conoscere i propri punti di forza e di debolezza per scegliere uno stile di vita che assicuri la piena realizzazione di se stessi, mettendo a frutto tutto il potenziale di vitalità, ed effettuare valutazioni mediche periodiche; mantenere il corpo sempre giovane e in forma adottando le misure adatte per rimodellarlo continuamente...

Con storie ispiratrici, intuizioni personali riguardo alla natura dell’autoscoperta, mappe dettagliate che ti guideranno nei tuoi viaggi e utili consigli sulle insidie in cui puoi imbatterti lungo la strada, Bob Mandel offre nove viaggi nel tuo vero sé che ti condurranno dal rifiuto all’accettazione, dalla paura alla tolleranza e dal risentimento alla gratitudine. Sotto la gentile e benevola guida di Mandel, Percorsi di autostima ti insegnerà come fornire e accettare sostegno, apprezzare la sublime bellezza dell’umiltà e vedere la luce negli altri e in te stesso. Lungo il cammino verso le tue radici spirituali, dovrai affrontare i tuoi difetti, un impegno che ti porterà a provare compassione per tutto il genere umano. Questi viaggi – che comprendono “La Via della guarigione di vecchie ferite”, “La Strada panoramica verso un’autoimmagine positiva” e “La Ricerca del sancta sanctorum” – sono terapeutici, rivelatori e favoriranno la guarigione e la scoperta quando troverai la via del ritorno.

L'idea stessa dell'anima – che non si vede ed è quindi apparentemente trascurabile, ma che è così afflitta dal tormento religioso – ci è venuta a noia, tanto è stata cucita con il filo spinato. Insomma, non ci chiediamo nemmeno più se ce l’abbiamo, un'anima; ma ciò è decisamente un male, perché essa è la nostra più intima natura, dove sono riposti i nostri veri tesori e la potenzialità di fonderci consapevolmente con il Tutto. Infatti la confidenza con l'anima può condurci a realizzare il nostro più alto potenziale; non in un ipotetico paradiso nel futuro, bensì nel riconoscimento di chi siamo qui-e-ora. Questo libro intende guidare amorevolmente il lettore in un processo di caccia all’anima, attivando l’intuizione per superare consapevolmente le prigioni dei condizionamenti, i roveti che imbrigliano l’anima nell’Ombra, i blocchi, gli equivoci e gli smarrimenti, le rinunce al potere creativo e all’illuminazione interiore.

Anche nelle situazioni più disperate, Il lato positivo aiuta a superare le frustrazioni dei limiti imposti da problemi di salute, per ritrovare la libertà, la gioia di vivere e la serenità, che sono alla base del vero benessere. Suggerendo piacevoli esercizi di meditazione e visualizzazione, Lee Jampolsky propone quindici principi fondamentali per dire sì alla vita e sette verità per cambiare il modo di pensare. Quando manca la salute, ci sentiamo improvvisamente scoraggiati, abbattuti, impotenti; se i problemi si protraggono, rischiamo la depressione. Il lato positivo insegna a reinquadrare la propria vita, per superare i limiti fisici imposti dal cattivo stato di salute e riscoprire il gusto di vivere fino in fondo. Dolore cronico, debolezza, perdita dell'udito, disfunzioni sessuali, gravi malattie, sono intoppi che ci lasciano spiazzati e che il più delle volte ci spingono a sviluppare un atteggiamento ostile o passivo nei confronti della vita, fino a farle perdere il suo fascino.

La prima parte di questo libro è dedicata alla definizione delle nostre credenze, e ci stupirà svelandoci che spesso appartengono a questa categoria cose che riteniamo essere delle "verità assolute", cose che diamo per scontate, ignari del loro carettere relativo e soggettivo. Nella seconda parte di passa alla pratica: gli autori hanno elaborato una serie di esercizi per aiuterci a eliminare i condizionamenti che fino ad oggi ci siamo portati dietro. Il benessere che ne trarremo non sarà soltanto un magnifico quanto inedito senso di liberazione psicologica, ma anche un vero e proprio miglioramento della nostra condizione fisica, secondo il principio caro a Christian Flèche per cui le due dimensioni (fisica e mentale) sono nell'individuo intimamente correlate.

"Sta per verificarsi una rivoluzione nella medicina. È cominciata diversi anni fa in laboratori di ricerca nascosti. Nell'ultimo periodo, però, la consapevolezza del fenomeno ha iniziato ad approdare su tutti i giornali,le riviste e i siti web del mondo. E io vi dico che non passerà molto tempo prima che tutti sulla terra divengano consapevoli e comprendano la potenza di questa trasformazione e di come potrà cambiare il mondo". Questa rivoluzione è il risultato di nuove ricerche sulla potenza della vitamina D: consente di migliorare la nostra salute e favorisce la longevità. Come prevenire e curare: osteoporosi, diabete, rachitismo, sclerosi multipla, influenza, cancro, dolore cronico, asma, deterioramento cognitivo senile, fibromialgia... e molto altro.

Se la tua vita fa schifo, consideralo come un campanello d’allarme, un caldo invito a cambiare le carte in tavola. Siamo stati condizionati a credere di essere più piccoli di ciò che siamo realmente. Ci siamo adattati a una vita da lillipuziani quando invece potremmo essere dei giganti e fare cose grandi. Abbiamo il potere di compiere il primo passo per uscire da uno stato ipnotico che ci ha assuefatti a essere piccoli e deboli e diventare grandi e potenti, creare la nostra vita, fare le nostre scelte. Alan Cohen, una delle voci più accattivanti e sincere del panorama del self help, ti spiega perché la tua vita fa schifo e ti dice cosa fare per cambiarla. Per esempio, buttare giù dal piedistallo tu-sai-chi; smettere di imitare e cominciare a creare; dare retta all’intuito; non permettere agli altri di scegliere al posto tuo; smettere di pensare che il tuo destino dipenda da qualche misterioso fattore esterno…

Quasi nessuna delle convinzioni su cui basiamo la nostra vita ci viene per scienza diretta, da studi effettuati personalmente o tramite persone di cui motivatamente ci fidiamo. Questo libro invita ad "andare a vedere" quanto ci sia davvero di logico e di provato nei miti fondanti della società in cui viviamo (democrazia, scientificità, avvenimenti storici, precetti morali) e propone strumenti atti a farci riconquistare capacità di giudizio e di critica. Non c'è alcun modo per essere liberi.

L’autore descrive la depressione e i suoi effetti; suggerisce strategie per prevenire la stanchezza e l’inquietudine attraverso l’adozione di uno specifico stile di vita e di alimentazione; consiglia cure naturali, illustrando le virtù curative di erbe e piante, nonché il loro impiego in rimedi antidepressivi fai-da-te. Offre quindi gli strumenti per affrontare questa patologia, alternando il contenuto informativo a testimonianze di pazienti e proponendo al lettore valide alternative terapeutiche. Gli argomenti trattati: • Occhi di passione, storie vere e casi clinici • I modi di sentire del depresso • La mancanza d’entusiasmo e il senso di responsabilità • Questionario, sintomi, principali cause ed effetti • Le curiosità e le genialità della depressione. • Droghe, malessere e depressione • La prevenzione, l’alimentazione, la fototerapia e la musica • Le cure naturali • I macerati glicerici spagyrici e la spagyria • L’omeopatia e le cinquantamillesimali hahnemanniane • I fiori italiani • L’aromaterapia • Le esperienze mentali e gli esercizi psicologici