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Comunicare la collera ti aiuta a lasciar andare i pensieri negativi; se impari a esprimerla senza aggredire o ferire, ne ricaverai maggiore vitalità, serenità più profonda e riuscirai persino a risanare rapporti che credevi ormai perduti. Sei abituato a considerare la collera distruttiva e negativa, da evitare o reprimere, perché spesso la confondi con la violenza. In realtà è una forma di energia che puoi volgere in positivo. Alain Marillac ti insegna a esplorare la collera per imparare a incanalarla in maniera costruttiva e trarne vantaggio.
Attraverso chiare spiegazione ed esercizi pratici, potrai:
- Conoscere i veri motivi alla base della collera
- Trasformarla in uno strumento terapeutico
- Scoprire le ripercussioni sul fisico di una collera mal espressa
- Imparare a esprimere costruttivamente le emozioni
- Affrontare la collera altrui e imparare a proteggerti
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