I 'weekend di benessere' che le autrici propongono in questo libro sono proprio il rimedio ai bisogni di liberarsi da stress, stanchezza, qualche chilo di troppo, disturbi della pelle. Mese per mese sono indicati una dieta specifica e molti suggerimenti per il benessere e la bellezza.

Questo libro completa il primo best seller internazionale, Ascolta il tuo corpo; qui l'autrice si sofferma sulle tre dimensioni dell’uomo: l’ESSERE, il FARE, l’AVERE. Non è la conoscenza teorica che migliora la nostra qualità di vita, ma il suo diventare azione: è ciò che SIAMO che determina quello che FACCIAMO per AVERE ciò che vogliamo nella vita.

L’affezione che colpisce i dischi intervertebrali è molto diffusa, e la si può ormai considerare alla stregua di una malattia sociale. Se essa interessa il tratto lombare del rachide, si scatenano quei dolori che nel linguaggio popolare vengono definiti “colpo della strega” o “sciatica”. Chi ne soffre è spesso demoralizzato e può diventare un problema sia per l’ambiente che lo circonda che per il medico curante. Non è raro che dolori i quali persistono per anni e si ripresentano con assiduità abbiano ripercussioni sulla vita del paziente: all’interno della famiglia e del matrimonio e sul posto di lavoro. Inoltre molti pazienti risentono anche del fatto di non sentirsi capiti o presi sul serio dalle persone vicine.

Crèvecoeur presenta una sintesi di ciò che permette di prendere in mano la propria salute, in modo più autonomo e responsabile. Autentico messaggio di speranza per chi è affetto da gravi malattie, per chi è deluso dalle terapie tradizionali o per chi spera di trovare finalmente un approccio olistico alla salute alle terapie complementari, ecco un manuale da assumere senza moderazione... con l’autorizzazione del vostro medico interiore!

Osservando il corpo, la mente e le emozioni ci rendiamo conto che gran parte delle nostro malessere nasce nel momento in cui siamo incapaci di accettare ciò che ci accade. La sofferenza che ne deriva accentua la rigidità e la paura in noi e ci allontanano dalla comprensione e dall’amore. La meditazione, come confermato anche dalle più recenti scoperte scientifiche, se è praticata con regolarità, è uno strumento efficace per accrescere il nostro benessere psicofisico.

Due noti psicoterapeuti ci offrono una valida metodologia di trasformazione personale, proponendo un percorso in sette tappe che pone l’accento sui diversi aspetti dell’essere. I termini usati sono semplici e tuttavia carichi di significato, e ciascuno vi potrà riconoscere le pietre miliari di un cambiamento decisivo.

Molte persone non riescono a dire di no,  con tutte le conseguenze negative che questo ha nella loro vita privata, come pure in quella professionale: la sensazione di non essere ascoltati e rispettati, la diminuzione della stima di sé, amarezza, scoraggiamento e magari anche problemi di peso! Ma si può imparare a trovare il coraggio di dire di no, uscendo cioè dal tremendo circolo vizioso di dubbio, paura e senso di colpa. Come? Chiarendoci le idee su quello che giudichiamo inaccettabile.

In questo libro viene dimostrato come l'invecchiamento non abbia come conseguenze inevitabili la perdita della memoria e della lucidità mentale. La profonda convinzione del dottor David Perlmutter, maturata in oltre vent’anni di esperienza nella cura delle malattie neurologiche, è che la decadenza delle nostre capacità intellettive non è né ineluttabile né irreversibile: ciascuno di noi, infatti, con adeguati accorgimenti può mantenere sempre giovane ed efficiente il proprio cervello.

Sapevate che una lattina di bibita gassata fornisce da sola tutto lo zucchero di cui abbiamo bisogno in una giornata? Tutto il resto finisce per pesare sul nostro organismo, che non è “progettato” per assorbire le quantità di dolcificante raffinato propinateci ogni giorno dall’industria alimentare. Le conseguenze, che gravano in primis sul pancreas e sull’equilibrio glicemico del nostro sangue, hanno nomi che tutti conosciamo: dai cosiddetti “cali di glicemia”, con cui conviviamo come se fossero fenomeni inevitabili, alle grandi malattie della società del benessere, come l’ipertensione e il diabete.

Questo libro è un valido strumento che spiega come guarire dalle condizioni di malessere causate dallo stress attraverso particolari tecniche di rilassamento e meditazione. Ormai sappiamo che lo stress è all’origine di molte malattie, sappiamo esattamente che cos’è, come si manifesta e quale influenza ha sul nostro organismo. Per allentare le tensioni occorre agire sull’inconscio attraverso tecniche specifiche: una di queste è il Training Autogeno, una pratica semplice che, supportata da esercizi di visualizzazione e utilizzata quotidianamente, può essere la vera soluzione ai nostri problemi di stress e un modo per imparare a gestire le nostre energie psichiche.

Dopo trent’anni d’esperienza nel counseling individuale e in seminari di gruppo sulla gestione della rabbia, l’Autore offre un metodo pratico per liberarsi di tale emozione, servendosi di numerosi casi esemplificativi. Al lettore è così possibile riconoscersi nelle storie presentate, nelle forme di rabbia da esse illustrate, e anche nei percorsi intrapresi dai protagonisti per raggiungere la piena guarigione e la serenità, in famiglia e sul lavoro.

Chiomento Armido, naturopata ed esperto iridologo ci insegna senza false promesse ma con l'esperienza dell'Igienista; un metodo naturale per perdere peso, per migliorare il fisico e la salute. La dieta di transizione e di mantenimento, gli esercizi fisici, ausili fitoterapici e pratiche naturali consentono a tutti di raggiungere e mantenere

Informazioni indispensabili per autogestire la propria salute (con indicazioni e controindicazioni) sulle modalita' applicative dei bagni di calore - di vapore (saune in genere). Una preventiva "disintossicazione" fatta in casa. In materia di cultura ed informazione sul tema bagni e saune, questo libro rappresenta (nella recente riedizione) quanto di più chiaro sia stato scritto fin ad ora sull'argomento. Nozioni di Bio Fisiologia, necessarie alla corretta ed onesta professionalita' di tutti gli operatori nel campo estetico salutare, ne fanno un testo INSOSTITUIBILE.

"Creati-vità, il risveglio dell'energia creativa" offre una visione olistica pratica, praticabile e affidabile per rinnovare la propria vita. Insegna tecniche semplici, allegre e progressive per risvegliare all'interno di noi stessi l'energia creativa che è alla base di ogni processo di crescita e apprendimento. un viaggio attraverso i 4 livelli che compongono l'individuo: il corpo fisico, il mondo emozionale, il mondo mentale e quello del senso delle cose. 30 esercizi aprogressivi, di cui 13 incisi nel Cd allegato al libro, accompagnano nel recupero di queste energie, allineandole sulla traccia dell'Essenza.