La riflessologia della mano vi permette di arricchire la vostra vita e quella di chi vi sta vicino; grazie alle sue tecniche può arrecare sollievo alle mani affaticate e portare numerosi benefici a tutto l'organismo. Dalla lieve pressione a uno sforzo mirato, questo libro insegna come sfruttare la tecnica riflessogena per migliorare il proprio stile di vita e mantenere alto il proprio grado di autosufficienza. Data la loro particolare relazione con il corpo, le mani sono direttamente coinvolte nelle problematiche legate allo stress; spesso anzi il loro movimento è un tentativo naturale e istintivo di alleviare la tensione. Questo libro illustra come usare regolarmente le tecniche riflessogene e come sfruttare al meglio le potenzialità di guarigione di questa pratica naturale.

Ecco un libro pieno di suggerimenti per vivere bene, decennio dopo decennio: come mangiare correttamente e combattere l’invecchiamento attraverso il cibo; come integrare l’esercizio nella vita quotidiana per aumentare l’energia; ricette di trattamenti cosmetici biologici e atossici; metodi rapidi per eliminare lo stress e sconfiggere l’insonnia; e come mantenere in buona salute cuore, cervello, ossa e articolazioni per avere un bell’aspetto e sentirvi sempre in forma.

L'aspetto che rende Tuttocure un'opera singolare e rara, se non unica in Italia, è la compresenza della medicina ufficiale e delle cosiddette medicine naturali: Omeopatia, Alimentazione curativa, Fitoterapia, Agopressione riflessologica, Aromaterapia, Fiori di Bach, Integratori alimentari.

Questo libro si pone l'obiettivo di permettere al paziente di descrivere con la massima chiarezza e cura i propri disturbi a chi lo curerà. Un'opera che non ha precedenti in Italia.

In Oriente il fungo Reishi  è conosciuto da millenni per le sue straordinarie proprietà curative, ma solo di recente è apparso in Occidente ed è ora di facile reperibilità anche in Italia sotto forma di integratore alimentare. Recenti studi scientifici hanno dimostrato che le sostanze contenute nel Reishi agiscono direttamente sul sistema im­mu­nitario e ne rafforzano le difese, rendendolo più resistente agli attacchi dannosi.

Questo libro illustra come è possibile per tutti acquistare una superiore qualità di rapporti, attraverso il potenziamento delle proprie risorse. Svilupparsi integralmente e prendersi cura di se stessi, significa sia interpretare meglio i segnali del corpo, sia trovare una nuova padronanza delle proprie emozioni: questa è la formula infallibile verso la prevenzione del malessere e la promozione di una salute totale.

L’ansia, il malessere per eccellenza della nostra epoca, colpisce senza distinzione di sesso o di età. Crea attacchi di panico, crisi di angoscia, fobie e rituali. Eppure si tratta di un meccanismo estremamente utile e funzionale, che ci aiuta a perseguire i nostri obiettivi, a portare a termine i nostri impegni e a migliorare i nostri risultati. Il fatto di comprenderne la natura ci permetterà di imparare a gestirla di utilizzarla per i nostri fini, invece di esserne sopraffatti e di subire i suoi effetti invalidanti.

Oltre che esercizio fisico, il metodo Pilates è anche coordinamento fisico e mentale, e richiede controllo del corpo, concentrazione, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti, che vanno abbinati alla respirazione. Molti ballerini, attori e atleti fanno affidamento su questo metodo per tenersi in forma. Questo libro, riccamente illustrato, propone in modo semplice e chiaro numerosi esercizi di Pilates che vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato.

Il massaggio basato sui principi della riflessologia può essere applicato, com'è noto, su varie parti del corpo, fra cui i piedi e le mani, le orecchie e la lingua. Esso agisce beneficamente su organi e apparati interni, anche molto lontani dal punto massaggiato. Questo manuale è la più semplice introduzione al massaggio del piede (detto anche 'riflessologia plantare'), forse la più efficace, sicuramente la più nota fra le tecniche riflessologiche.

E' stato dimostrato che lo yoga cura efficacemente malattie quali artrite, obesità, asma, ipertensione, insonnia, nervosismo, stitichezza, mancanza di energia. Può far diminuire l'uso di medicinali e offre miglioramenti sensibili già dopo 3-4 settimane di trattamento. È dimostrato che applicando i semplici principi alimentari ed eseguendo i facili esercizi proposti dal libro si impara a vivere da protagonisti la propria salute.

Questo libro indica come combattere prontamente raffreddore, mal di gola, influenza, tosse, con i mezzi più efficaci e sicuramente innocui. Altrettanto importanti i suggerimenti relativi alla prevenzione: che cosa fare e che cosa evitare durante il periodo di contagio, qual è l'alimentazione adeguata, quali sono gli integratori naturali che proteggono.

La riflessologia è una scienza fondamentale della Medicina Tradizionale Cinese ma, com'è noto, accreditata anche in tutto il mondo occidentale. Questo manuale, scritto in modo semplice e arricchito da disegni, insegna a riconoscere i punti della mano su cui intervenire, personalmente e in totale sicurezza, per risolvere con facilità numerosi disturbi.

Questo libro affronta il tema dei cambiamenti fisici che avvengono nell'organismo sia femminile sia maschile a partire dai 40 anni, primo fra tutti l'aumento del peso corporeo. Vengono indicati i mezzi per contrastare l'aumento ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare un'attività fisica con regolarità. In particolare, viene proposto un piano alimentare di 3 settimane utile per incominciare a modificare positivamente le proprie abitudini alimentari. Le ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive. Facili da preparare, gustose, veloci ed innovative, sono tutte a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti ortaggi, pollame, pesce, formaggi magri, pane, frutta.

Può un sogno svelarci la presenza di un disturbo organico e, quindi, diventare importante nella valutazione dello stato di salute? Questo libro suggerisce delle idee per leggere in modo nuovo il legame inscindibile che esiste fra l'inconscio e la salute.(...)