È giunta l'ora di farla finita con la favola millenaria secondo cui felicità, beatitudine e serenità sono mete desiderabili della vita. Troppo a lungo ci è stato fatto credere, e noi ingenuamente abbiamo creduto, che la ricerca della felicità conduca infine alla felicità. Basta con i dissennati consigli di guru e sessuologi, con i decaloghi fumosi di tecnocrati e maestri di vita, con le prediche sulla pace interiore e le paralizzanti esortazioni alla spontaneità...

Continuiamo a ripetere vecchi schemi perché abbiamo di noi stessi un'immagine ferita e crediamo che questo sia ciò che siamo. Siamo identificati col "bambino emozionale" ferito dentro di noi. Mi riferisco a questo spazio come al "bambino emozionale" perché è in balia di potenti emozioni che sono al di là del nostro controllo e, spesso, al di là della nostra consapevolezza. Fintanto che siamo presi in questa identificazione, siamo fuori controllo e guidati dalla paura. Siamo come una macchina guidata da un giovane impetuoso e non centrato, oppure conduciamo la nostra vita in un modo che nasconda le nostre insicurezze e paure. Non abbiamo altra scelta se non quella di ripetere vecchi schemi e attrarre persone e situazioni che avvalorino il modo in cui percepiamo noi stessi...

Grazie all'autodisciplina possiamo crearci un'infelicità duratura, organizzandoci il tempo in un modo del tutto alieno alla natura umana. Qualche volta non possiamo proprio evitare di fare cose che non ci piacciono ma, innanzitutto, nessuno ha mai dimostrato che è davvero inevitabile, e poi si vive senz'altro più felici cercando di ridurre al minimo le attività che non ci garbano. In breve: vogliamo essere pigri e felici. Un obiettivo minimo realistico è che, dopo aver letto questo libro, nella vostra vita non cambi nulla, ma almeno vi sentiate meglio. Un ultimo avvertimento: i consigli contenuti in queste pagine non valgono per tutti allo stesso modo. Niente vale per tutti allo stesso modo...

Si dice che il libro sia come una somministrazione omeopatica e involontaria in quanto la lettura disfa di notte quello che la memoria ha costruito di giorno, e compie un lavoro terapeutico vicino a quello del sonno e del sogno. La libroterapia non cura i disturbi psichiatrici, anche minori, ma costituisce un prezioso strumento d’intervento per tutta quella “zona grigia” che va dalla crisi esistenziale o familiare alla normale tristezza o alle crisi delle "età di passaggio", dallo smarrimento d’identità alla caduta di ruolo, situazioni che quasi mai richiedono di essere "medicalizzate". Spesso i malesseri dell'anima, i disagi emotivi e affettivi non dipendono necessariamente da vere patologie, quanto piuttosto da negare spazio alla propria vita.

Questo piccolo libro racchiude 150 perle di saggezza per trovare la felicità. Semplicità, fiducia, calma, immaginazione e tutti i piccoli piaceri del quotidiano sono i segreti di una vita serena e raggiante. Perchè, secondo una massima zen, ogni occasione è la migliore delle occasioni.

Saper utilizzare nel modo più efficace il respiro è un fattore strategico se si vuole rendere indipendente il nostro sistema corpo, mente, spirito emozioni. Non vi è bisogno di dire che il respiro non si apprende sui libri, ma questo testo offre indicazioni e consigli a beneficio dei respiratori di ogni livello su questioni che prima o poi tutti si trovano ad affrontare. Il respiro, è l’arte di respirare meglio per portare più energia nel nostro sistema vitale. L'autore racchiude in queste pagine un'esperienza ventennale, maturata con migliaia di persone in sessione private e di gruppo, dove con chiarezza ci guida alla scoperta di un metodo semplice ma di estrema efficacia. Infatti il respiro, come ci spiega, è una meta-tecnica, ovvero fa funzionare meglio qualsiasi altra tencnica che miri al benessere della persona.

La modernità deve affrontare una prova spaventosa e senza precedenti: come conciliare il benessere materiale con le esigenze della vita spirituale? Solo accettando e vincendo questa sfida paradossale sarà possibile condurre un’esistenza degna di essere vissuta. Ogni capitolo del volume propone una citazione di un autorevole filosofo o di un grande autore greco, e ne illustra il significato. In maniera estremamente efficace e coerente, le parole dei grandi pensatori del mondo antico propongono spunti di riflessione sempre assai pertinenti rispetto alla cultura contemporanea...

Un testo che affronta il tema dello stresso occupazionale. Questo libro è ricco di esempi ricavati dall’esperienza quotidiana di educatori, medici, assistenti sociali, psicologi, operatori socioassistenziali e sociosanitari, coordinatori di servizi e molti altri. In senso generale il contenuto del libro è diretto a tutti coloro che vorrebbero imparare ad amare il proprio lavoro, anzi, ad amare se stessi quando lavorano.

Un libro molto utile, un'agenda tutta dedicata all'anima, che in questi nostri tempi non lasciamo vivere secondo il naturale decorso fisiologico dello scorrere del tempo e non lasciamo che partecipi alla vita propria del corso dell’anno imbrigliandola in ritmi e modalità che non seguono la qualità dell’energia nel mutare delle stagioni. Una fertile provocazione quotidiana per gestire con consapevolezza e coscienza ogni cambiamento in atto nella vita individuale, sociale e planetaria, in ogni stagione dell’anno e della vita.

Un libro che ci insegna a sopravvivere ai ritmi frenetici della vita moderna che non aiutano a mantenersi in forma, suggerendo mille attività da svolgere che non implicano necessariamente praticare uno sport e un'alimentazione leggera e sana. Consigli preziosi per ovviare al problema delle nostre giornate lavorative sempre più lunghe e al tempo sempre meno disponibile che favorisce la depressione e impedisce il raggiungimento di un benessere fisico e interiore.

Cosa cambia, nella vita e nel corpo dopo i cinquant'anni? L'ambizioso proposito dell'autore è chiarire questi argomenti, senza allarmismi, sgombrando il campo da pregiudizi, luoghi comuni e sentito dire. L'autore tocca tutti gli argomenti essenziali per condurre una vita sana ed equilibrata: l'importanza dell'alimentazione e di particolari alimenti, l'attività fisica consigliata e quella da evitare, l'uso di farmaci e la prevenzione, la sessualità. Tutto ciò che bisognerebbe sapere, quindi, per continuare a vivere in salute e armonia col proprio corpo, il proprio spirito e il proprio ambiente. Un ricettario a base di alimenti antiossidanti completa in modo piacevole e sano questa guida all'invecchiamento consapevole.

In una società complessa ed incerta come quella contemporanea, oltre alle paure legate a minacce concrete - quelle di una competizione esasperata e di una violenza sempre più diffusa - esistono le paure dell’immaginario, prodotte da ciascuno con le sembianze di demoni, che terrorizzano e limitano ancor più dei pericoli reali. L’immaginario e i fantasmi che crea, il cui ruolo viene troppo spesso sottovalutato, assumono un peso sempre maggiore nella vita quotidiana, privando la paura della sua funzione di meccanismo di difesa per trasformarla in un nemico che ci si rivolta contro. Proprio alla paura, questo nodo cruciale nell’esistenza dell’uomo moderno, è dedicato il nuovo saggio di Vittorino Andreoli, ormai da decenni incontestato esperto dei segreti della mente...

Alain J. Marillac propone vari modi di lasciarsi alle spalle i sensi di colpa. Avvalorando le sue argomentazioni tramite test ed esempi tratti dalla vita di tutti i giorni, offre al lettore l'occasione di imparare a: restituire a ciascun evento proporzioni realistiche definire le aree che risvegliano il senso di colpa accettare le parti di noi che abbiamo rifiutato risvegliare la nostra autostima ritrovare la libertà e la strada verso la tranquillità interiore

Grazie ad un'alimentazione adeguata ed ottimale ed ai consigli di due esperti nutrizionisti, fornirai al corpo gli strumenti essenziali per lottare più efficacemente contro le malattie. Per mantenersi in buona salute, il nostro corpo può contare sul sistema immunitario, che lo aiuta a difendersi dagli agenti nocivi. Inoltre, ingredienti sani come i probiotici e i prebiotici, nonché integratori alimentari come i fitoestratti, hanno la proprietà di favorire l'immunità. Un manuale prezioso che contribuirà al miglioramento della salute di tutta la famiglia.