L'attuale uomo è spesso infelice e insoddisfatto nonostante l'apparente benessere della modernità. Le persone credono che la causa dei loro problemi sia al di fuori di sè: nelle relazioni, nel lavoro etc. oppure sfortuna, ma non è sempre così. I problemi reali sono effetti, non cause, effetti di un modo di vivere totalmente falso. Nel cervello umano vi sono risorse utili per una crescita armoniosa e possibilità concrete, ma quando le persone vivono in uno stato di infelicità, o con idee sbagliate sulla loro identità e sul mondo, non possono usare queste risorse. L'autore propone di riconsiderare la propria vita con uno sguardo nuovo, come fosse un esperimento scientifico...

Un valido aiuto per guarire e sopratutto per riconciliarsi con se stessi. Louise Hay raccoglie in questo volume (cofanetto con libro e CD) 51 affermazioni positive per consentire ad ogni suo fedele adepto di costruirsi un fisico sano, pieno di neergia e vitalità. Le affermazioni riguardano ogni parte del corpo, dalla testa a i piedi, e la loro assidua ripetizione acquista un valore terapeutico per la guarigione di ogni organo cui sono via via dedicate. La pratica del pensiero positivo permette infatti di ristabilire quell'equilibrio psicofisico la cui rottura provoca la malattia.

Questo libro, scritto da una nota insegnante di Yoga, tratta il tema dell'Essere e in particolare degli effetti che su di esso hanno le forze interiori. Le forze interiori sono forze il cui aiuto si dispiega nella vita, ma che talvolta possono anche avere effetti distruttivi su di essa.Spesso, senza un motivo apparente, non ci sentiamo bene come vorremmo o ci comportiamo in un modo che assolutamente non approviamo: la causa non va ricercata negli altri ma in noi stessi e più precisamente nella disarmonia tra tali forze.

Un manuale di cronobiologia che può farci comprendere dei nostri ritmi e tempi interiori a livellopsicofisico e non solo. Una occasione imperdibile per conoscere se stessi ed il proprio corpo. Facendo costante riferimento a teorie scientifiche accreditate, gli autori ci guidano alla scoperta del corpo umano e dei cicli che ne regolano l'attività, offrendo risposte inedite e curiose a tanti interrogativi.

Il corpo umano si adatta e si modifica in base a certi stimoli specifici, basta trovare lo stimolo giusto e il corpo sarà in grado di sviluppare: un elevato grado di tonicità e di massa muscolare, un fisico magro e una invidiabile definizione muscolare, un alto livello di flessibilità muscolare, livelli di energia fisica impensabili ma solo sperimentabili nella pratica delle tecniche esposte.

Per ogni tipo di dolore vengono presentate le terapie convenzionali e naturali che combattono il dolore con maggiore aefficacia. Una guida ai dolori più diffusi: mal di schiena e mal di testa, dolore cervicale, alla spalla e al braccio, gomito, anca, ginochio, dita, addome e i dolori dovuti ad interventi chirurgici e ai traumi.

Ci sentiamo vittime o responsabili?. Talvolta, drammatici eventi esterni fanno di noi delle vittime. Altre volte, non è tanto la situazione o l'ambiente, quanto piuttosto un certo atteggiamento mentale a renderci vittima di qualcosa. Conosciamo persone che vivono in contesti strazianti e che, nonostante ciò, sanno rialzare la testa e agire per migliorare la propria situazione. Ma vediamo anche casi di persone che, pur in una condizione di vita relativamente agevole, tendono a considerarsi vittime della società o del destino.(...)

Questo libro prezioso ci insegna a riconoscere e distinguere le varie forme di manipolazione ( tramite il desiderio, la paura, il ricatto, la promessa, l'adulazione, il senso di colpa) ma sopratutto a difendersi da esse.

Ecco un manuale che entusiasmerà anche i sedentari più estremisti. Consigli, metodi e fasi di allenamento per passare lentamente allo jogging senza affaticare cuore sistema circolatorio e articolazioni.

I consigli del dietologo, le osservazioni dell'insegnante di educazione fisica e un po' di semplice buon senso. Per tutte le età. Carlo Di Salvo è medico dello sport e dietologo. Ha tenuto migliaia di consulenze sull’alimentazione corretta, ottenendo risultati sorprendenti senza mai prescrivere una vera e propria dieta. Anna Maria Schiavinato insegna educazione fisica ai ragazzi delle scuole medie, conduce da più di 10 anni corsi di ginnastica dolce per adulti ed è operatore sportivo specializzato per la terza età.

Lo studio del piede passa quindi attraverso l’anatomia, la biomeccanica e perfino la psicologia. Quest’ultima disciplina scientifica applica al tessuto vivente i principi dell’analisi di materiali inerti (proprietà fisiche, risposta alle leggi della statica, della dinamica, resistenza all’usura…) Lo studio della deambulazione si richiama ai più recenti progressi della tecnologia e della scienza, ma è ugualmente accessibile alla semplice osservazione. I piedi sani assicurano il benessere generale e un portamento sicuro ed elegante.

Questo libro: spiega come i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei), inclusi l’acido acetilsalicilico e l’ibuprofene, apparentemente innocui, possono accentuare i problemi causati dallo stress; indica come alleviare il dolore senza impiegare queste sostanze; suggerisce una dieta di facile applicazione che promuove l’equilibrio ormonale; indica gli integratori che aiutano a ripristinare l’equilibrio ormonale; offre informazioni sull’esame salivare necessario per determinare i livelli degli ormoni dello stress nell’organismo.

Questo libro è un vero compendio di informazioni utili sui benefici e sui rischi dell’attività sportiva per il cuore, l’ipertensione, la struttura ossea, le articolazioni, l’intestino, l’equilibrio ormonale, lo stress, l’ansia e la depressione. Aiuta a scegliere l’attività sportiva più adatta all’età, ai limiti e allo stato di salute di ciascuno.

La paura é un'esperienza comune che tuttavia cerchiamo di evitare. Quando riusciamo ad individuarne la causa siamo in grado anche di dominarla razionalmente, perchè l'insieme delle reazioni che essa scatena ha l'effetto positivo di preparare l'organismo ad affrontare il pericolo. Questo purtroppo non é sempre possibile nel caso degli attacchi di panico, apparentemente inspiegabili, che inducono ad una profonda sofferenza e che paralizzano la nostra psiche ed il nostro rapporto con gli altri. L'intuizione mitica degli antichi metteva in relazione il panico con il Dio Pan, suscitatore di misteriosi terrori, ma anche personificazione della natura selvaggia e disinibita e della potenza dell'eros. Su questa via l'autrice propone una serie di esercizi di visualizzazione rilassamento e meditazione che mirano a liberare il corpo e a preparare la mente ad un viaggio attraverso figure archetipiche come la Sirena, lo Stregone ed il Centauro, viaggio che ci riconcilierà con il mondo esterno, liberi dalla paura e dal panico.