Vi siete mai chiesti perché sia tanto difficile seguire una dieta? Apparentemente, basterebbe stabilire quanto e cosa mangiare per raggiungere facilmente il peso desiderato. Se la psiche non avesse un ruolo fondamentale nel nostro peso, i disturbi alimentari non esisterebbero nemmeno. Ma non è così: dietro i chili di troppo e le abitudini alimentari scorrette si nasconde spesso un significato profondo, ed è solo comprendendolo che è possibile affrontare il problema. Questo libro vi dirà come fare.

I Microrganismi Effettivi possono sostituire fertilizzanti, pesticidi e additivi in ogni tipo di coltivazione, consentendo la produzione di alimenti più ricchi di nutrienti e, in particolare, di antiossidanti; inoltre, possono sostituire gran parte dei detersivi utilizzati per la pulizia della casa. Questi minuscoli esseri viventi ci offrono, dunque, uno strumento meraviglioso per difendere la nostra Terra, e questo è il presupposto fondamentale per la nostra sopravvivenza e la nostra salute. Questa utile guida ci insegna a conoscerli.

Prendete uno chef italiano di fama internazionale, che dopo aver portato i nostri sapori in giro per il mondo ha trasferito la sua cucina in una stupenda tenuta della Toscana. Aggiungete un libro farcito di gustose illustrazioni a colori, realizzato con gli ingredienti della chiarezza e della semplicità. Unite un pizzico di raffinatezza e di originalità e avrete il Corso di cucina naturale: dall’antipasto al dessert, senza tralasciare i pani e i condimenti, oltre 120 ricette che renderanno ogni pasto un appuntamento appassionante.

Questo libro è uno strumento utile e pratico da tenere in tasca e da consultare all’occasione, molto di grande aiuto per chi è a rischio per determinate patologie, ma anche per chi semplicemente è in sovrappeso e vuole tenersi sotto controllo. Esso rappresenta un’evoluzione rispetto alle tabelle sul contenuto calorico e di nutrienti dei cibi, perché ad esse affianca anche le più attuali conoscenze sull’indice glicemico e più in generale sugli effetti di determinati nutrienti sul metabolismo, restituendo il tutto in un giudizio sintetico di facile comprensione.

Questo libro offre ai lettori gli strumenti per capire se la cefalea di cui soffrono può essere causato da emicrania e, in tal caso, dimostrare che esistono diversi modi per limitare gli spiacevoli effetti di questo disturbo. Il volume è organizzato in base a un sistema di domande e risposte, che l’autrice ha stilato partendo dalla sua ventennale carriera professionale e dalla sua stessa esperienza personale di paziente affetto da cefalee.

Se siete stanchi dei manuali di autorealizzazione che ripercorrono gli stessi luoghi comuni, siete pronti a scoprire L’Anima del Successo. Ci voleva Susanna Garavaglia – ascoltatissima counselor, docente di psicosomatica e naturopata – per smascherare la falsità dell’assunto mors tua, vita mea, la vacuità di chi racconta che il successo personale è incompatibile con la realizzazione altrui. Aprite gli occhi, osservate ciò sta succedendo nel mondo – dalle grandi crisi finanziarie al crollo ai dissesti ambientali: se puntate a realizzare veramente i vostri obiettivi, è ora di cambiare prospettiva!

In questo importante libro viene suggerito uno stile di vita che riduca il rischio di tumore e che si può riassumere in dieci punti:dall'assumere meno calorie al consumo regolare di verdura e frutta, ricche di fibre e di micronutrienti antiossidanti protettivi;
dalla preferenza per i cibi a basso indice glicemico alla riduzione dei grassi di origine animale; dall'assunzione di grassi buoni ed in particolare degli omega 3 al moderato consumo di bevande alcoliche. E' inoltre necessario abolire il fumo; pratica regolare di un’attività fisica moderata; mantenere il proprio peso forma. E per finire eseguire controllo medico periodico e delle indagini previste dai programmi di prevenzione e diagnosi precoce.

Dalle metropoli americane alle spiagge dell’Africa, non c’è luogo del mondo che non possiamo raggiungere con facilità. Ma cosa serve avventurasi in viaggi sempre più lontani e arditi, se il nostro animo rimane inesplorato? Bert Hellinger vi conduce con questo libro nel luogo più sorprendente che abbiate mai conosciuto: voi stessi. (...)

Ci sono letture che aprono orizzonti, cambiano prospettive, suggeriscono nuove strade. Medicina quantistica molecolare - la dinamica della vita è uno di questi libri. Scritto dal chirurgo e ricercatore Beppe Rocca, questo manuale riccamente illustrato traccia un programma di ricerca con l’obiettivo di integrare la fisica quantistica e la biologia molecolare, considerando anche i fattori che derivano dalla storia della vita e dall’esperienza dell’individuo.(...)

In un mondo deritualizzato come il nostro, dedicarsi a piccoli  rituali con le candele descritti in questo libro, entrerete in un mondo solenne e fantastico, pieno di bellezza e grazia, lasciandovi alle spalle, almeno per un po’, il grigiore e la monotonia della vita quotidiana.Vi ritroverete in una dimensione diversa, più umana, illuminata dalla vostra nuova luce interiore acquisita grazie alla vostra forza. Sarà un mondo nuovo, tutto da scoprire e al tempo stesso un’oasi di pace per ritrovare voi stessi.

La cucina a vapore evoca piatti sì salutari, ma poco saporiti e un pò scarni. Questo libro vi farà cambiare idea: la cucina a vapore riserva sorprese di gusto, consente la preparazione di piatti prelibati e delicati ed è insuperabile non solo per mantenere colore e sapore delle verdure, o per la preparazione di pesci e crostacei, ma anche nella preparazione di primi piatti e dolci. Accanto al vapore lo chef propone altri tipi di cottura sani e gustosi (come il cartoccio o il bagnomaria) che aiutano a comporre dei menu equilibrati e sfiziosi.

Questo libro dimostra che è possibile condurre una vita assolutamente normale pur essendo affetti da diabete di tipo 2. Questa importante guida pratica, organizzata in basa a un sistema di domande e risposte, spiega tutto quanto occorre sapere per vivere bene e controllare la malattia. Il testo, arricchito di numerose immagini e fotografie a colori, risponderà a tutti i vostri quesiti e offrirà numerosi suggerimenti e consigli.

La medicina del Novecento, con la sua focalizzazione su aspetti sempre più specifici delle patologie, risente della carenza di una visione integrata. Un approccio che si fondi non solo sul numero di pazienti trattati, bensì sulla descrizione accurata di ogni singolo individuo è un’urgenza che nessun medico può oggi permettersi di trascurare, a maggior ragione in ambito oncologico. Il dottor Walter Legnani parte da una lunga esperienza nel servizio ospedaliero e dal suo incontro con la medicina antropofisica di Rudolf Steiner per tracciare un sentiero ricco di stimoli proprio in questa direzione. (...)

Il Manuale di Yoga Neti riprende un metodo tramandato per secoli in India, dove la respirazione corretta è da sempre considerata la chiave del benessere. Scritto da uno studioso di buddismo, laureato in Indologia, che vive fra India e Nepal, il Manuale di Yoga Neti è un piccolo libro fondamentale per chi pratica Yoga o, semplicemente, desidera ritrovare il benessere fisico e spirituale con esercizi semplici e alla portata di tutti.