Una guida per utilizzare efficacemente la tecnica del Training Autogeno: per migliorare la capacità di concentrazione e la consapevolezza di sé, rtidurre l'ansia e la tensione emotiva per cambiare il modo di affrontare le situazioni quotidiane. Eliminare lo stress e raggiungere uno stato di rilassamento profondo. Acquisire il controllo di meccanismi che sfuggono alla nostra volontà. Imparare a indirizzare l'attenzione verso le sensazioni interne. Tutto questo è possibile seguendo il metodo ampiamente collaudato, spiegato chiaramente e con esercizi pratici che trovano nel CD audio allegato a questo libro una guida precisa e sicura.

Daniel Nettle usa i risultati dei più recenti studi psicologici per domandarsi che cosa rende le persone felici o infelici, che cosa è realmente la felicità, e per esaminare il nostro bisogno di raggiungerla. Lungo il percorso, avremo modo di osservare i sistemi cerebrali, l'azione delle droghe psicotrope e il modo in cui la felicità ci viene attualmente proposta come un bene di consumo. Nettle conclude che mentre sarebbe irrealistico aspettarsi una felicità di lunga durata, la tendenza che abbiamo sviluppato durante l'evoluzione a perseguire la felicità ci porta a raggiungere molti obiettivi validi di per sé. E ciò che è più importante, sembra che non siano le circostanze particolari di ciascuno a stabilire se si è o no felici, quanto piuttosto l'atteggiamento che ciascuno ha verso la vita.

Per fare un salto di qualità al proprio lavoro o per affrontare nuove sfide professionali, prendere coscienza delle proprie potenzialità e degli strumenti a disposizione è essenziale, ma è importante anche cambiare l'approccio al ''sistema azienda''. Il coaching con un approccio sistemico mette in primo piano la relazione tra una persona e il suo ambiente; ciò aiuta chi ne fruisce a essere consapevole degli equilibri e delle dinamiche in atto nel luogo di lavoro. Così facendo viene avvantaggiato, poiché si ritrova a muoversi con maggiore familiarità e flessibilità nelle diverse situazioni lavorative.

La resilienza - dal latino resalio - è la capacità di persistere nel perseguire obiettivi straordinari per far fronte in maniera efficace e auto-protettiva alle difficoltà dell’esistenza. La resilienza è un atteggiamento resistente e contrapposto che si sviluppa per far fronte ad avversità anche piccole, senza arrendersi e senza perdere la speranza e la motivazione a risolverle. La resilienza si può apprendere e questo interessante manuale spiega come, in maniera accessibile a tutti.

L’ideatore della Comunicazione Nonviolenta, con un linguaggio semplice ed intenso ci introduce nell’affascinante mondo della comunicazione collegata alla vita. Il libro, proposto da Vilma Costetti contiene giochi, cruciverba e strumenti di lavoro per esplorare in modo divertente alcuni punti chiave della Comunicazione Nonviolenta.

Recenti ricerche in campo psicologico hanno dimostrato che le interruzioni che subiamo quotidianamente (telefonate, email, pensieri fastidiosi e persistenti) si ripercuotono sul quoziente intellettivo e minano l’efficienza nel lavoro, costringendoci a corse frenetiche per completare le nostre mansioni, provocando danni alla salute e alti livelli di stress. Ritrovare la capacità di concentrarsi è essenziale in un mondo attivo 24 ore su 24. Il cervello umano possiede per sua natura questa capacità. Harriet Griffey ci insegna a metterla a frutto e la risveglia attraverso tecniche ed esercizi mirati, utili e al tempo stesso divertenti, affinché riscoprire l’arte della concentrazione diventi un gioco cui adulti e bambini parteciperanno volentieri.

I sei pilastri che governano i nostri comportamenti: reciprocità, scarsità, autorità, coerenza, consenso, simpatia. Il tutto rispettando i principi etici della professionalità. L’alto valore di questo audiocorso, oltre ai contenuti, è dato anche dalla ottima qualità della voce registrata. Cialdini ha dedicato oltre 3 anni di studi e ricerche sperimentali sul campo per individuare i principi a cui tutti noi, consciamente o inconsciamente, ci atteniamo. Il suo libro “Influence” (in italiano Le Armi della Persuasione - Giunti Edizioni) ha venduto oltre 1.000.000 di copie nel mondo. L'audiocorso in due cd, finalmente a tua disposizione in italiano, ti permette di ascoltare le fondamentali lezioni sui processi di persuasione e influenza, sulla base del suo best seller Influence [condizionamento], e che è il risultato dell’indagine sulle ragioni che spingono le persone a essere accondiscendenti in ambito lavorativo. Il cofanetto contiene due cd con 8 tracce audio. Trovi anche una special card con le tecniche di influenza riassunte, così puoi portarle sempre con te e esercitarti nel metterle in pratica!

Negli ultimi anni la Pet Therapy viene riconosciuta come cura ufficiale, venendo sempre più spesso affiancata ai trattamenti terapeutici in ambito psicologico, sanitario e socioassistenziale, ad integrazione delle cure mediche,  Oltre ad illustrare diffusamente tutti i risvolti di questa nuova disciplina, il libro approfondisce per ogni singolo animale, il «Pet», protagonista delle co-terapie, le caratteristiche che più lo predispongono ai diversi casi e i modi di intervento. Animali domestici come il cane, il gatto, il cavallo o l'asino, piccoli mammiferi come il coniglio, il criceto o il furetto possono aiutare a rilassarsi, o a stimolare le capacità motorie o i diversi canali sensoriali; a prendere coscienza di sé, a esprimersi, relazionarsi, comunicare, a intrecciare rapporti affettivi. Essi devono però avere particolari requisiti e vanno educati e «certificati», tenendo sempre in considerazione anche il loro benessere. La sensibilità dell'autrice, che pervade tutto il testo, ci porta, infine, a guardare alla presenza - e potenza - degli animali nella storia dell'uomo fin dalle sue origini, nella mitologia, nella religione, nelle leggende, nel linguaggio delle favole e delle emozioni.

Grazie a consigli pratici e intelligenti, i lettori impareranno a liberare i propri centri energetici, a guidare il cervello in profondità per gestire il cambiamento in maniera rapida ed efficace tramite l'osservazione e l'utilizzo delle modalità visive, uditive e corporee; capiranno come attivare l'emisfero destro del cervello, sede dell'inconscio, dei sogni, dei simboli e delle emozioni; potranno gestire direttamente i momenti di trance e rilassarsi, riprendere le forze e acquisire fiducia. Sarà facile riflettere sui modi di agire e pensare e ciascuno imparerà ad associarsi al piacere e a staccarsi dai dispiaceri in pochi secondi. La finalità di questo libro è illustrare una via e un percorso nuovi, un personale sentiero da percorrere. Non irretisce con magie, ma dà un concreto aiuto per ritrovare e sviluppare il proprio potere interiore, e grazie a tale forza gettare via le false promesse e le illusioni per realizzare concretamente progetti e opere che magari appaiono solo come miraggi, ma che d'ora in avanti potranno divenire sorgente e oasi di pura felicità.

Il metodo Free Soul del dottor Sanders, èpreciso, biologico, pratico, rapido, che non richiede di stare seduti per ore e ore a meditare, di utilizzare sostanze chimiche che danno assuefazione o di cambiare la propria fede religiosa. Nel nostro cervello, celato al di sopra dell’area principale del sistema limbico, si trova il setto pellucido che è la porta d’accesso per stimolare il cosiddetto “centro della gioia”. Anche se si tratta principalmente di una sacca piena di liquido, il nucleo settale posto di fronte a quest’area particolare ha connessioni dirette con l’ipotalamo, il centro di controllo del cervello limbico. Quando l’area settale viene stimolata, produce un’intensa sensazione di energia che può essere descritta come un sorriso interiore. La sua attivazione elimina anche i cicli ripetitivi d’ansia, sofferenza, rabbia e paura che possono essere generati dal cervello limbico.

Il sesto senso è una facoltà che tutti possiedono: ci permette di conoscere le cose in un modo che esula dalla percezione "normale", vale a dire sensoriale, e si manifesta come intuizione improvvisa, bagliore di consapevolezza interiore. Prima o poi capita a tutti di sperimentare un simile tipo di percezione, ma ci sono delle condizioni ottimali in cui questo potenziale paranormale si esplica, condizioni che possono essere sviluppate con idonei esercizi. Libro per tutti, questo manuale è ricco di consigli pratici, fondati, sensati e utili.

L'autore propone e spiega come beneficiare pienamente di esperimenti atti al rafforzamento della volontà, integrandovi consigli per il controllo delle emozioni e di autosuggestione verbale e grafica. Il libro illustra poi come sia possibile guarire da numerose malattie di tipo neuropatico, psicosomatico e organico. In seguito vengono suggeriti consigli per accrescere le possibilità di riuscita nei concorsi, negli esami e in ogni circostanza impegnativa della vita. Un capitolo particolare è dedicato allo sviluppo della volontà nei bambini.

Un libro che è un manuale di base per coloro i quali si avvicinano per la prima volta a questo tipo di studi, e un necessario strumento di consultazione per medici e psicoterapeuti, alla cui preparazione e formazione l'autore dedica ampio spazio. Presenta una completa descrizione delle diverse psicosi e nevrosi e delle terapie psichiatriche, articolata secondo una progressione corrispondente all'evoluzione storica degli studi in questo campo, ma che segue nello stesso tempo un preciso sviluppo logico. L'esame inizia dalle origini degli studi psichiatrici e ne segue il progredire attraverso la classificazione delle malattie mentali e le prime forme di psicoterapia non ancora sistematizzate. Dopo la rivoluzione della psicoanalisi, all'inizio del nostro secolo, gli studi psichiatrici procedono seguendo le fondamentali intuizioni freudiane sull'importanza del simbolo, fino alle moderne terapie di gruppo (psicodrammi e sociodrammi). Vengono inoltre illustrate altre correnti parallele e di recente formazione, come la narcoterapia e la medicina psicosomatica, in un quadro completo che da al lettore tutte le informazioni necessarie per orientarsi nell'attuale situazione degli studi psicoterapeutici.

Gli uomini e le donne sono infinitamente ingegnosi nella loro capacità di trovare nuovi modi di essere infelici insieme. Questo libro vuole aiutarli a capirsi meglio per ritrovare l'amore, via naturale alla libertà. matrimonio e famiglia sono due istituti sciali che oggi sembrano in crisi ma che restano in realtà pilastri fondamentali della società, fatti a misura d'uomo affinchè la vita dell'uomo sia più ricca, completa e significativa. la coppia non è un traguardo ma un punto di partenza. Ed anche la famiglia. Vivere insieme richiede maturità, disponibilità, desiderio, spirito di adattamento, impegno, rispetto e dedizione.