Questo è il libro che ti aiuta a diventare ciò che anche tu desideri, diventare magra e felice. In un mondo in cui l’immagine assume sempre più significato, risulta importante capire come attivare il processo di dimagrimento. Per curare il corpo e l’anima uniti, sarai guidata in questo viaggio, dalle tecniche che potrai applicare da subito in completa armonia, grazie all’assistenza degli Angeli.

Un libro che insegna ad avere un rapporto completamente diverso con il nostro frigorifero:  se si vuole dimagrire o semplicemente non ingrassare, si deve imparare ad immaginare l'elettrodomestico come un alleato. Ecco dunque una guida per programmare con cura e saggezza la spesa, preparando sempre una lista delle cose da comprare per non abbandonarsi ai capricci del momento, andando al mercato a stomaco pieno... per vedere il frigorifero da fonte di tentazione a luogo del riscatto. Il libro comprende ricette facili da realizzare per una dieta sana ed equilibrata da seguire per 14 giorni.

La cucina e con essa le modalità di alimentarsi assumono un ruolo chiave per la nostra salute. In tantissimi casi e in tutte le fasce d'età, un ripristino della funzionalità digestiva, una depurazione intestinale e un'alimentazione contenuta e facilmente digeribile, hanno aiutato in maniera definitiva molti pazienti, malati o cagionevoli di salute, a ristabilire il loro stato di salute. Spesso anche senza ricorrere a pillole amare o a misure ancora più drastiche, le sole cure del metodo Mayr e le diete disintossicanti leggere, sotto supervisione medica, hanno portato a un convincente processo di rigenerazione psicofisica che ormai si disperava di poter raggiungere e che si è potuto mantenere e migliorare ulteriormente grazie a una cucina sana secondo i dettami della dieta disintossicante.

Un metabolismo efficiente e la corretta regolazione della neurochimica cerebrale determina una buona forma fisica. Il tipo di alimentazione proposto in questo libro non serve solo per dimagrire ma anche per restare in salute ed è pensato anche, con gli opportuni accorgimenti, per coloro che a causa di patologie come il diabete, l'osteoporosi, una cardiopatia o altri disturbi, devono seguire un regime alimentare che migliori anche il metabolismo.

Una corretta alimentazione è alla base di qualsiasi attività che preveda un elevato sforzo fisico, un particolare dispendio di forze. Questo libro analizza i cibi più energetici, propone le più salutari combinazioni alimentari, consiglia gli integratori dietetici naturali adatti a ciascuno sport, all'età e allo stato fisico di chi lo pratica.

Questo libro aiuta a individuare le cause, spesso nascoste e insospettabili, che regalano fastidiosi chili di troppo. Tutte le persone preoccupate della propria linea e del proprio benessere saranno in grado, dopo solo dieci settimane, di modificare radicalmente il proprio comportamento alimentare, riconquistando e riuscendo a mantenere una perfetta forma senza inutili sacrifici.

Questo libro propone una dieta che poggia su basi scientifiche e che utilizza tre fattori disponibilissimi in Italia in ogni stagione: sole, acqua, frutta e verdura, associati a una moderata attività fisica. Il testo è ricco di spiegazioni sul perché alcune sostanze (come grassi e zuccheri) determinano il sovrappeso; su come organizzare i pasti durante la giornata; sull'attività fisica da praticare per conseguire la "linea Malibù".

Questo libro propone un programma di dimagrimento efficace, basato sul consumo di alimenti naturali. Con un linguaggio semplice e chiaro, il volume si rivolge a molte categorie di persone, da coloro che devono perdere solo qualche chilo ai grandi obesi, proponendo anche un’ampia selezione di ricette e menù.

Vitamine e sali minerali sono fondamentali dal punto di vista nutrizionale così come lo è il ruolo dei micronutrienti nella promozione della salute e nella prevenzione e nel trattamento delle malattie. In questo libro l’accento viene posto sui potenziali benefici che possono provenire dalla regolazione del metabolismo dei micronutrienti, in particolare in coloro che seguono una dieta inadeguata o negli anziani.

Ideata da un farmacista e da un noto nutrizionista dello sport, questa dieta si basa su due concetti: nutrire il fegato in modo appropriato e favorire l'azione che il corpo compie durante il sonno bruciando più intensamente i grassi. Prevede anche un programma di esercizi che aiutano a velocizzare la perdita di peso. Il libro spiega come il corpo bruci più grassi mentre si dorme che durante l'attività fisica; come si possano sfruttare le prime quattro ore di sonno per dimagrire; come  un cucchiaio di miele ogni sera attivi l'azione depurativa del fegato e quindi il dimagrimento e infine come per perdere peso occorra identificare la propria 'personalità metabolica'.

Questo metodo sostiene che non esistono cibi che fanno dimagrire e che dunque per innescare il processo di “bruciare” i propri grassi la dieta deve essere “squilibrata”. Deve cioè garantire il fabbisogno dell’organismo in proteine, vitamine, minerali e fibre, riducendo fortemente, o addirittura abolendo, glucidi e lipidi. Per riuscirci, accanto agli alimenti tradizionali, soprattutto verdure e alimenti proteici poveri di grassi, occorre utilizzare le pietanze tisanoreiche a base di amminoacidi “puri”, ma con i sapori degli alimenti comuni.

Se dopo aver provato tante diete ancora non siete riusciti ad eliminare i chili di troppo o se tendete a riprendere il peso perduto immediatamente alla fine del periodo di dieta, forse non state prendendo in considerazione il “fattore metabolico”. Invece seguendo una dieta adatta al proprio tipo di metabolismo, si possono ottenere ottimi risultati anche dal di vista del benessere psico-fisico, inteso nel senso più ampio del termine. Il libro contiene anche un questionario per stabilire il proprio tipo metabolico, gli schemi dietetici e numerose ricette.

Essere agili, pieni di energia e di gioia di vivere non è solo un modello proposto dai media, ma un desiderio di benessere e bellezza che ci accomuna e che può essere raggiunto. In primo luogo è necessario seguire una dieta corretta, studiata “su misura” per ciascuno di noi, e ritrovare il piacere della tavola seguendo le indicazioni della scienza moderna.

Questo libro passa in rassegna le motivazioni del vegetarianesimo, ne illustra le ragioni, risponde alle varie perplessità e in più dà consigli pratici a chi vuole iniziare una dieta vegetariana. Le diete di carattere vegetariano sono diverse: per esempio, la latto-ovo-vegetariana, che non esclude uova e latticini; la latto-vegetariana, che esclude il consumo di uova; la vegan, che esclude tutti i derivati di origine animale; la fruttariana, che si limita al consumo di frutta fresca o secca.