Un libro che racchiude una autobiografia spirituale in cui l'Autore descrive il metodo di meditazione da lui praticato e le sue esperienze interiori. È un'opera ricca di affascinanti rivelazioni, di amore e di luce: una guida concreta per evolvere e raggiungere Dio. Contiene un insegnamento chiaro e preciso, il cui potere spirituale è capace di trasformare la vita; per il suo carattere illuminante, esprime il divino.Ogni ricercatore potrà scoprirvi una miniera di rivelazioni e di importantissime istruzioni per avanzare nel cammino verso la riunificazione con Dio.

Per chiunque abbia sentito il richiamo dell'Assoluto e soffra del disaccordo che ogni giorno si manifesta tra sé e il mondo,quest'opera costituisce un punto di partenza verso la Realizzazione, la Conoscenza, la Beatitudine. Creatore del mondo moderno, l'uomo è divenuto schiavo della sua opera. Preso nell'ingranaggio della gigantesca macchina nata dalla sua mente, egli cerca inutilmente di sfuggirle, come se si trattasse di un qualcosa di estraneo, senza rendersi conto che sta a lui, e che è in suo potere, disfare ciò che ha fatto.(...)

In una cittadina dell’Himalaya questa saggia dell’era moderna ha cantato con gioia i dialoghi della Katha Upanishad rivolgendosi ai coloro nei cui cuori arde il fuoco della ricerca. Il contenuto dell’Upanishad è noto (il lungo dialogo avvenuto negli inferi tra Yama, il dio della morte, e il fanciullo Nachiketas, giunto nel regno dei morti per riscattare il padre che aveva donato in beneficenza le sue vacche più smunte e prive di latte), ma ella, con la sua interpretazione, pone l’accento sulla verità al di là di tempo e spazio. (...)

Lo Yoga è una disciplina di evoluzione spirituale in cui la materia non è zavorra, ma strumento, il corpo non è fango, ma tempio l'energia vitale non è satana, ma il motore dell'emancipazione; un procedimento che, rivelando, quanto di sacro c'è nel profano, mostra l'origine spirituale dell'universo fisico. Lo Yogi è cultore del corpo e della salute, come individuo dalle prestazioni fisiche eccezionali, raggiunte attraverso un paziente allenamento, e come medico e di se stesso, grazie all'amorosa cura che egli ha del proprio corpo.

Basato sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, autore di Autobiografia di uno Yogi, questo manuale contiene tutto ciò che serve per sperimentare profondamente gli insegnamenti dello yoga, applicandoli ad ogni aspetto della propria vita. Questa esposizione dettagliata del Raja Yoga (lo "yoga regale"), articolata in 14 lezioni, contiene istruzioni preziose sulla filosofìa, la meditazione, le posizioni yoga, le sequenze, la respirazione, l'alimentazione e la guarigione, con pratiche ed esercizi specifici per studenti di ogni livello.

Queste lezioni sono la presentazione più semplice, chiara e pratica dei principi elementari della filosofia yoga indiana e dell'occultismo orientale. Ma per quanto elementari, contengono, in sintesi, le verità più profonde ed i misteri più nascosti contenuti nelle Upanishad, l'opera letteraria più elevata che abbia prodotto il pensiero umano dell'antica India. Questa filosofia non si accontenta del solo pensare, ma vuole trasfondere nella vita le verità trovate e vuol trasformare tutta la vita nelle sue molteplici manifestazioni, facendola corrispondere alle scoperte del pensiero.

Il termine Yoga indica un sistema religioso, filosofico e scientifico la cui ignota origine è senza dubbio antichissima, ma che ha ancora seguaci fedeli in India, nel Tibet e, qua e là, anche in Cina. Il suo fine ultimo, di natura mistica, è quello di mettere l'anima umana in comunione con Dio, cosa che in effetti è ciò a cui tendono tutte le religioni di questo mondo. Per noi occidentali questo aspetto filosofico è secondario, poiché diventa primario usufruire degli effetti immediati che derivano dall'allenamento che lo Yoga comporta: la conservazione e il recupero della salute, il prolungamento della giovinezza, lo sviluppo del potere e dell'efficacia della volontà... Tutte cose che appartengono, senza alcuna possibilità di dubbio, al "regno di questo mondo".

La vita quotidiana, con i suoi ritmi frenetici, le mille incombenze e le tensioni del lavoro, porta ad un accumulo di stress che spesso, da soli, non siamo in grado di sciogliere. Quale migliore soluzione allora che immergerci in quel prezioso stato di confine tra la veglia e il sonno che è il rilassamento yoga, guidati dalla voce di una grande insegnante? Affidarci allo Yoga Nidra, ovvero alle tecniche del rilassamento profondo, può essere di grande aiuto per ristabilire il benessere mentale e fisico. Non è difficile, ci rassicura Gabriella Cella al-Chamali: basta ritagliarsi quindici minuti al giorno e lasciarsi guidare dalla sua voce calda e rasserenante. Per prepararsi alla pratica, il libro propone una piccola sequenza di esercizi fisici e respiratori che aiutano il corpo e lo spirito a sciogliere le tensioni e predispongono al rilassamento.

Il mantra Om è un suono dotato di una energia straordinariamente efficace ai fini della trasformazione spirituale. Il valore quasi magico del mantra Om riposa sulla concezione induista (e non solo) che il suono è all'origine dell'intero Cosmo. Questo CD è stato registrato a 1900 metri sulle dolomiti del Brenta in un rifugio dedicato al Tibet. Lama Gorkha ha recitato il Mantra OM accompagnato dal musicista Capitanata alle campane tibetane.

Questo DVD propone una parte del programma, e cioè alcune asana dell'Hatha yoga svolte in piedi, in galleggiamento alla parete e sott'acqua. Praticare yoga in acqua apporta grandi benefici: i movimenti sono facilitati; i muscoli si sciolgono e le articolazioni si sbloccano; la concentrazione è migliore.
 

Il Tong-zi-gong è la disciplina più stupefacente dei monaci shaolin, "l'arte della flessibilità", "lo yoga buddhista del guerriero", chiamato anche "kung-fu del fanciullo". Il Tong-zi-gong permette di raggiungere l'armonizzazione di corpo, mente e spirito che è alla base delle arti marziali di Shaolin. Gli autori ne approfondiscono accuratamente tutti gli aspetti, dalla storia alla pratica: i requisiti per poterlo praticare e superare i limiti della natura materiale, le tecniche per ottenere flessibilità, forza, resistenza e longevità, tutti gli esercizi di respirazione e meditazione. L'opera è completa di numerose immagini che aiutano il lettore nella comprensione delle posture.

Una tradizione millenaria che ha molto da offrire a qualunque essere umano contemporaneo, a prescindere dall’appartenenza sociale, religiosa o culturale; una pratica assai semplice, nonostante l’immensa conoscenza filosofica che ha alle spalle, che fa ritrovare al praticante la sua vera identità e gli fa provare in breve tempo serenità e gioia mai sperimentate in precedenza. La storia, la filosofia e la pratica dello yoga dell’amore mistico, che parte dalla descrizione dell’aspetto e delle attività più intime del divino personificato, Sri Krishna, e dall’essenza della cultura vedica, per poi addentrarsi nelle tecniche del bhakti-yoga, attualmente lo yoga più accessibile.

Le parole dell'Avatar sono precedute da una profonda descrizione sul pensiero di questo Guru, di un suo famoso allievo, Swami Vivekananda, validissimo scrittore che ebbe il merito di essere tra i primi a diffondere lo Yoga in Occidente. Questo libro riporta le parole ed il pensiero di uno dei più grandi Yogi contemporanei, che è considerato da molto un Avatar o incarnazione divina, Sri Rama-Krishna.

Il testo si avvale anche di un utile ed efficace metodo didattico, improntato sulla memoria visiva. Questa grammatica è uno strumento indispensabile per approfondire lo studio delle discipline logiche. L’utilizzo dell’alfabeto Devanagri su cui la lingua Hindi si basa, aiuta il risveglio dei vari centri energetici (chakra) e dei canali supersottili (nadi) dell’essere umano.