Un libro rivoluzionario, di grande utilità pratica, che, attraverso i consigli elargiti da un giornalista investigativo americano abituato all’adrenalina dei combattimenti in prima linea, ci insegna a trasformare la paura, compagna quotidiana della vita di molti di noi, da nemica in alleata. Impariamo che nelle situazioni pratiche della vita quotidiana, da ostacoli che bloccano, le paure possono diventare stimoli che aiutano ad aver successo nelle nostre attività, trasformandosi da punti deboli a punti di forza.

Questo libro prezioso ci insegna in modo chiaro e conciso a riconoscere e a sviluppare la nostra intelligenza emozionale e quindi a usare in modo consapevole e vantaggioso le emozioni, ovvero quella parte profonda di noi stessi che di solito trascuriamo per sviluppare quasi esclusivamente la razionalità.

In questo volume viene affrontato il tema della depressione ed esplorate tutte le tecniche naturali e gli insegnamenti di filosofie e religioni di tutto il mondo per scoprire nuove possibilità di affrontare e superare i momenti di calo energetico e di depressione.

Il sole è in grado di esercitare benefici effetti sul nostro sistema immunitario, sulla circolazione sanguigna, sulla vista, per citarne solo alcuni. Se vogliamo evitare di danneggiare i nostri capelli, di provocare un invecchiamento precoce della pelle o addirittura di rischiare un melanoma, possiamo ricorrere ad alcuni stratagemmi, generalmente poco noti, ma assai efficaci.(...)

In questo libro sono al vaglio della a scienza, per confermarli o smentirli, i molteplici influssi attribuiti tradizionalemente alla luna.

Un libro che offre tanti suggerimenti e consigli su come liberarsi dalle tossine con metodi semplici e naturali.

Combinare in modo appropriato gli alimenti, distribuire correttamente pasti e spuntini e osservare la giusta sequenza delle portate sono alcuni piccoli accorgimenti che possono aiutare molto a raggiungere il peso ideale. Anche la scelta delle bevande e il momento della loro assunzione sono importanti, così come la conoscenza dei bioritmi e la reazione individuale agli stimoli provenienti dai cibi e dall’ambiente.

In questo volume viene raccontata la storia in prima persona di un balbuziente che non solo è riuscito a risolvere il suo disturbo, ma ne ha fatto l’oggetto delle proprie ricerche e della propria attività. Oggi, infatti, Frederick P. Murray è uno dei massimi esperti mondiali di balbuzie.

Questo libro è un agile manuale introduttivo al walking, illustrato e completo di informazioni: in che modo si pratica, dove e quando, quali benefici apporta, come de- finire un programma di allenamento in base alle particolari caratteristiche psicofisiche di ciascuno di noi.

L'utilizzo del respiro in 25 modi diversi per affrontare le situazioni più diverse. La respirazione è uno strumento potente di autoguarigione.

E' possibile risalire al carattere di una persona o di noi stessi e da qui alla direzione del suo o del nostro destino semplicemente "leggendo" i lineamenti del volto, la forma delle mani, della bocca, del naso, l'andatura.  Questo manuale illustrato di Body Feng Shui insegna ad osservarci e a osservare chi ci è vicino, a leggere con acutezza il linguaggio del corpo per individuare il tratto caratteristico della personalità.

Questo libro propone un ‘programma di lunga vita’ a base di alimentazione corretta, disintossicazione dell’organismo, attività fisiche e mentali, stile di vita, tecniche anti-stress; analizza criticamente, mostrandone tutti i pregi e le controindicazioni, i vari ‘prodotti della giovinezza’: melatonina, dhea, integratori. Ne risulta un manuale di grande interesse e di immediata praticità: semplice e mai superficiale, aggiornatissimo, davvero rivolto a tutti.

Quando si parla di buon sonno ci si riferisce a come ci si sente al risveglio e non alla durata. L’importante è dunque risvegliarsi in piena forma. Si ritiene che nei paesi occidentali circa un terzo della popolazione adulta soffra di insonnia, di cui la metà presenta un insonnia persistente. Il farmaco ideale per il trattamento dell’insonnia dovrebbe avere le seguenti proprietà: abbreviare il tempo di addormentamento, aumentare la quantità totale del sonno, ridurre al minimo i risvegli notturni, non alterare il sonno fisiologico.

Strategie poco conosciute ma molto efficaci per vivere meglio.