Un gran numero di adolescenti vive oggi con un’intensità sempre maggiore l’ansia data dal sentirsi in competizione, dal dover mantenere un certo rendimento a scuola, dal non sentirsi all’altezza, dalla pressione di essere accettati. Tecniche efficaci per ragazzi ansiosi è un manuale che si rivolge direttamente a loro, affinché possano mettere in atto fin da subito e in maniera indipendente efficaci strategie. Con la terapia dialettico-comportamentale (DBT) gli adolescenti possono superare alcuni dei momenti più difficili della loro vita, imparando a gestire l’ansia, lo stress cronico e le preoccupazioni, ma anche gli attacchi di panico, le fobie e il senso di angoscia e sopraffazione. 

La spiegazione delle cinque ferite del cuore (abbandono, tradimento, separazione, rifiuto e giudizio) e i danni che causano anche nell’età adulta. Come riconoscere queste ferite dentro di te e come guarirti per vivere una vita migliore adesso Nessuno di noi raggiunge l’età adulta senza sperimentare le cinque grandi ferite del cuore: abbandono, tradimento, separazione, rifiuto e giudizio. Queste ferite, a volte sminuite come "eventi comuni", modellano le nostre emozioni, relazioni e interazioni quotidiane anche da grandi. Come spiega l'autrice, lasciano impressioni durature nella nostra vita.

Se ami qualcuno che è morto, questo libro è per te. Se ami qualcuno che potrebbe morire, questo libro fa per te. Se ami, soffrirai e questo libro è per te. Il dolore e l'amore sono espressioni dello stesso processo e niente è più misteriosamente centrale per diventare pienamente umani. Per chiunque ami, il lutto è quasi inevitabile. Quando muore una persona cara, il dolore della perdita può sembrare insopportabile, specialmente nel caso di una morte traumatizzante. Il dolore esplode in modo imprevedibile, inevitabile e il processo di elaborazione spesso dura molto più a lungo di quanto di quanto siamo disposti ad ammettere. Prefazione di Jeffrey B. Rubin.

A tutti noi vengono distribuite alcune “carte” nella vita, le sfide quotidiane che dobbiamo superare per prosperare e sopravvivere. Affrontare questi problemi inizia dal nostro modo di pensare, perché le nostre convinzioni e pensieri influenzano i nostri comportamenti, che possono spingerci avanti o sabotare i nostri obiettivi e le nostre relazioni. "Gioca le Tue Carte" è una parabola illuminante sul potere di controllare i tuoi pensieri per cambiare la tua vita. Attraverso questo libro James Borg ti aiuterà a cambiare in meglio il vtuo atteggiamento mentale, mettendoti nelle condizioni di raggiungere un successo più ampio, imparerai semplici tecniche per correggere il tiro quando pensieri negativi e dannosi prendono il sopravvento, perché sono le tue convinzioni che determinano il modo in cui percepisci una determinata situazione. L’atto del pensare non sarà più lo stesso: diventerai più consapevole delle tue emozioni, acquisirai più fiducia e autostima, migliorerai le tue relazioni e guarderai all’ansia e alla rabbia in modo completamente diverso. Le lezioni contenute in questo libro ti aiuteranno a cambiare in meglio la tua mentalità. Ricorda solo: non credere a tutto ciò che pensi.

Il conflitto è parte integrante della vita, ma è il modo in cui lo affronti e lo risolvi che fa la differenza! Il tema del conflitto tocca immancabilmente le nostre vite. "So-Stare nel Conflitto" rappresenta una fondamentale chiave di comprensione e consapevolezza delle differenti situazioni conflittuali e fornisce gli strumenti per imparare a gestirle portando concreti miglioramenti in ogni ambito relazionale e di crescita personale. La visione di una avvocata (MariaClaudia Perego), che ogni giorno “mette le mani” nelle relazioni conflittuali con l’intento di sanarle, e di una psicologa (Laura Pirotta) esperta di neuroscienze, si intrecciano per dare vita a un testo polifunzionale da cui trarre spunto per affrontare le sfide di ogni giorno.

Ripararsi significa scoprire e riappropriarsi delle proprie capacità adattive e funzionali, attraverso un percorso di autoguarigione. Il libro contiene l’esposizione teorica delle più importanti scoperte riguardanti la neuroplasticità del cervello e del sistema nervoso centrale, ed è anche il racconto di un percorso che conduce il lettore dal buio della malattia, intesa come infermità, alla luce dell’accettare l’unicità del proprio corpo, comprendendone le peculiarità presenti o nuove e acquisendo capacità e conoscenze di sé. Ripararsi è un’opera che prende in esame il tema della riabilitazione, partendo da un’esperienza condotta in gruppo. 

Il counselor è un professionista che accompagna le persone nell'affrontare situazioni di momentanea difficoltà: una scelta impegnativa, un problema da risolvere, un dissapore relazionale. Opera attraverso il dialogo e l'attenta partecipazione, guidando il cliente nell'esaminare le situazioni da diversi punti di vista, nel riconoscere le proprie risorse interiori inespresse e nel ritrovare l'energia per affrontare i problemi. «Il cliente è l'esperto di se stesso» affermava Carl Rogers, ponendo le basi per questa professione - finalmente affermatasi anche in Italia - capace di creare un campo di relazione autentica, improntata all'ascolto, al rispetto e all'empatia. Il counseling è allo stesso tempo un'arte, perché sono proprio le qualità personali del counselor, più che una vera e propria tecnica, i fattori del successo di questo approccio, che unisce la professionalità di un operatore nella relazione di aiuto con la sensibilità e la disponibilità di un amico attento.

Lasciare andare significa lasciar essere: permettere che l'Essere si manifesti nella sua essenza. Lasciare andare non è un moto spontaneo, ma una decisione. Questo libro, ricco di esercizi pratici e riflessioni, invita a un viaggio fuori e dentro sé stessi. Vi siete mai chiesti cosa significhi "lasciar andare"? Questo viaggio iniziatico prevede l'attraversamento di quattro percorsi - fisico, mentale, emotivo e spirituale - nell'ottica di liberarsi consapevolmente del superfluo e di fare una scelta coraggiosa che richiede grande consapevolezza e presenza mentale. Questo libro impianta un'idea viva nell'anima del lettore. Un'idea che sprona a nuove conoscenze e a partire per un'avventura, per connettersi con sé stessi e con l'Anima del mondo.

Gli archetipi sono i modelli più antichi e profondi del funzionamento psichico. Sono le radici dell’anima che governano le prospettive attraverso cui vediamo noi stessi e il mondo. Sono le ombre universali dell’inconscio collettivo. I dodici archetipi sono all’interno di noi, protagonisti del nostro divenire, nascosti nei meandri della mente, nei circuiti del nostro encefalo e agiscono in ogni momento e situazione. Immaginiamoci come Gesù a tavola con i suoi dodici apostoli nel Cenacolo di Leonardo. Tutti hanno i loro bisogni, le loro esigenze, le loro preferenze. Noi abbiamo il compito di esaudirli, uno per uno, scegliendo per ciascuno il meglio, non dimenticando mai di spezzare quel pane che è il vero alimento comune a tutti loro.

Ricco di esperienze condivise, conoscenze e visioni di diverse tradizioni, ti invita ad affrontare i vari aspetti della tua esistenza e scoprire il potere innato di creare la tua realtà. Il concetto di leggenda personale ti suggerisce di riflettere sulla tua identità attraverso temi quali i cicli che si incontrano nella vita, il perdono di sé e degli altri, le paure limitanti, il potere, la morte, le sfide che consentono di scoprire risorse nascoste e molte altre tematiche. Questo libro è un percorso intrigante ed evolutivo di autoesplorazione che, grazie a strumenti pratici, esercizi efficaci e profonde riflessioni, ti accompagna a scoprire il tuo potenziale. Francesca Tuzzi e Rodolfo Carone con il loro contributo ti stimolano a esplorare il mondo interiore e ad abbracciare la tua unicità, per creare una vita autentica e densa di significato. “Siamo gli artefici del nostro destino. 

Negli anni sessanta del secolo scorso, Chögyam Trungpa Rinpoche è stato il primo maestro a creare un ponte diretto tra gli insegnamenti buddhisti tradizionali e le concezioni occidentali della psicologia e della personalità umana. Il presente volume raccoglie importanti scritti sulla meditazione, sulla mente e sulla psicologia tratti dalle sue opere complete. Il riconoscimento di una salute mentale innata è ciò che distingue la psicologia buddhista. Attraverso la pratica della meditazione si giunge infine, in maniera più o meno diretta, a ciò che era presente fin dal principio: Trungpa lo definisce 'la bontà fondamentale', un nucleo perfettamente sano. Nei testi classici è chiamato anche 'natura di buddha', o 'purezza primordiale', 'la vera natura della mente', 'l'essenza del Dharma'. È la salute mentale che possediamo dalla nascita. Prefazioni di Daniel Goleman e Kidder Smith.

I mali dell’anima possono essere una rappresentazione dei mali che affliggono il mondo? Esiste un modo per guarire dai propri problemi personali e intanto contribuire a rendere il mondo un posto migliore? Claudio Naranjo, in questo libro considerato da molti il vero fulcro del suo pensiero, offre una sintesi dei nove tipi umani che compongono il sistema dell’Enneagramma, integrando il suo ragionamento con le tradizioni spirituali, che considerano i mali umani come peccati, e quelle mediche e psicologiche, che invece li catalogano come patologie o deviazioni del carattere. L’autore cileno individua quindi un parallelismo tra modelli riconoscibili a livello individuale e a livello sociale, delineando il modo in cui la comprensione della psicopatologia del carattere dell’individuo possa realmente facilitare la comprensione della psicopatologia del carattere della società.