La tradizione dei MUDRA ha origine nell’India antica, e costituisce una via di equilibrio come il TAI CHI CHUAN e il CHI KUNG.Lungo il filo della giornata, avremo il MUDRA per SVEGLIARCI BENE e METTERCI IN FORMA, quello per favorire la CONCENTRAZIONE, la DIGESTIONE, il SONNO e così via. SEMPLICE, VELOCE e DISCRETO, il mudra ci rimette in sesto: diventa la pausa ideale più volte al giorno... al posto del caffè!Philippe Vincent ha praticato per molti anni Aikido e Judo, e insegna Tai-Chi-Chuan, integrato con i mudra. Nelle dita delle mani arrivano i meridiani energetici del corpo, descritti e usati in agopuntura, sicché con le posizioni delle mani è possibile agire su determinati aspetti fisici o emotivi.

Grazie a una quarantennale esperienza di meditazione, affiancata dalla conoscenza della psicologia analitica junghiana, l’autore ci guida in un viaggio alla scoperta di sé, integrando gli insegnamenti tibetani sulla vita, il sogno e la morte con semplici ed efficaci esercizi pensati appositamente per gli occidentali.

Un evidente richiamo al genuino spirito del buddhismo, che lungi dall’essere una dottrina fredda e nichilista è un cammino che presuppone onestà e una profonda motivazione al bene, va percorso con coraggio e sensibilità e ha come meta la riconciliazione di ogni conflitto.

Wangyal, uno dei più grandi maestri bön viventi, traccia un percorso che parte dallo sciamanesimo tibetano bön, passa per la tradizione tantrica tibetana e approda al più alto insegnamento dello dzogchen seguendo il filo rosso dei cinque elementi e del ruolo che hanno in ognuna di queste tradizioni spirituali. Qui pratica e teoria vanno di pari passo e il lettore avrà accesso a meditazioni di guarigione e pratiche yoga specifiche di ciascun livello.

I metodi qui presentati hanno avuto origine più di 2500 anni fa in India, con Buddha Shakyamuni, e si sono poi sviluppati in varie regioni dell’Asia. Ci giungono tramandati fedelmente di generazione in generazione da individui che hanno abbattuto le mura che ci separano da ciò di cui facciamo esperienza e sono penetrati nel mistero dell’essere...

L'opera, attraverso la citazione di testi originali tradotti dall'Autore, espone la raffinate tecniche psicologiche di cui si giovano la varie scuole buddhistiche per la liberazione dell'uomo esponendo anche le discipline esoteriche del Vajayana e Sahajayana; mette in luce anche l'influsso determinante esercitato dal Buddhismo nell'evoluzione della civiltà dell'Estremo Oriente.

Immortalità e reincarnazione è uno dei testi fondamentali di Alexandra David Neel; il saggio è dedicato alle ipotesi e alle credenze sull'aldilà, alle pratiche magiche, ai rituali, al culto dei morti, ai paradisi e agli inferni, ai viaggi nell'oltretomba della tradizione religiosa indiana, tibetana e cinese. In esso sono trattate alcune delle tematiche basilari della letteratura e della filosofìa orientale: dal Libro tibetano dei morti alle leggende e ai miti, dalla sapienza dei filosofi alle superstizioni popolari, dai racconti della tradizione all'esperienza personale dell'Autrice.

David-Néel trae dalle parole del Maestro un buddhismo "vivo" e attuale e nel contempo vicino alla tradizione originale. In particolare sottolinea come elementi centrali del buddhismo lo sviluppo della mente e la personale ricerca del sapere, che, con la carità, la tolleranza e la comprensione universale fanno di questa dottrina una delle più alte manifestazioni del pensiero umano.

L'Autore descrive una semplice tecnica che mostra come sia possibile il vero rilassamento, una volta che abbiamo imparato a liberarci dal desiderio. La meditazione è la via dell’apertura, della prontezza e della chiarezza mentale.

Peter Barth illustra i profondi ‘insegnamenti della mente’ tibetani, e il connubio tra questo suo stile dal sapore antico e la chiarezza dell’insegnamento produce un risultato curioso, raro, paradossalmente moderno. La discussione culmina in un tema classico, dove la saggezza può provenire solo dalla consapevolezza della condizione umana, e ci spinge ad apprezzare ogni aspetto e fenomeno della nostra mente

Le pratiche spirituali dello Dzog-chen lavorano invece sul livello mentale per portare l’individuo allo stato primordiale, la fonte di tutte le manifestazioni, uno stato di pura coscienza nel quale si procede fino alla realizzazione totale, o dissoluzione nella luce.

Trungpa Rinpoche si occupa qui della trasmissione, dell’incarnazione e della manifestazione: non dell’allora, ma dell’adesso. Vuole trasmettere, vuole comunicare direttamente la saggezza. A questo scopo si serve dell’immagine di un ‘puntino’ di bontà che ci è sempre accessibile, di una miccia che accende nella nostra vita la virtù del guerriero. In ogni riga, in ogni pagina di questo libro singolare, Trungpa ci incita ad abbracciare la vita del guerriero e a scoprire il Grande Sole d’Oriente.

L’autrice, una monaca buddhista allieva di Sua Santità il Dalai Lama, presenta qui al lettore una serie di metodi efficaci per prevenire e domare la rabbia. La chiave non è cercare di cambiare la situazione, ma considerarla da un diverso punto di vista. Il libro è rivolto a tutti, perché a prescindere da educazione, razza, sesso o religione ognuno di noi può cadere vittima della rabbia.

Questo libro offre agli occidentali una conoscenza diretta del Tibet, dei prodigiosi eventi che vi si verificano e dello straordinario potere psichico dei suoi maghi e dei suoi mistici. È tradotto in tutte le lingue europee ed è citato come un classico da tutti gli orientalisti.