Prepararsi da sole un latte detergente o un gommage delicato per il viso, una crema idratante, una lozione struccante, un fluido antirughe, un balsamo per le labbra, uno shampoo antiforfora, una maschera nutritiva per unghie e mani op uno scrub per i piedi è molto più facile e veloce di quello che sembra.

La nostra salute dipende molto proprio dal rapporto tra la quantità di tossine che introduciamo nel nostro organismo e quella che riusciamo a eliminare attraverso pelle, fegato, reni, polmoni e intestino. Questo libro illustra i principi della dieta depurativa e i più efficaci metodi per disintossicarsi e ritrovare energia e vitalità, in un weekend, una settimana o un mese.

Il corpo umano è davvero un mistero... O no? In realtà dopo secoli e secoli, gli scienziati sono arrivati a darsi delle risposte su come, noi uomini, funzioniamo... Si è partiti, nell'antichità, dalle prime dissezioni per giungere all'invenzione di tecniche oggi usatissime, come la radiografia e lo scanner. Ecco, raccontare tutta questa storia ''a piccoli passi'' significa descrivere in modo semplice, ma esauriente come funziona la respirazione, la circolazione sanguigna, la digestione, il movimento... e, in generale, come il nostro organismo interagisce con il mondo esterno. ...Continua...

Si può ''raccontare'' la musica anche senza sentirla? Sì, se si sanno cogliere tutti i suoi aspetti, storici ed emozionali. Sì, se poi si danno dei suggerimenti per l'ascolto. Sì, se siamo capaci di parlare di tutta la musica (da quella popolare al Jazz), in tutti i luoghi e in tutti i tempi. E sì, se ci ricordiamo sempre che la musica è una delle più antiche forme di comunicazione e, che, con tutta certezza, precede la nascita della parola scritta... Un libro e un viaggio nel cuore pulsante dell'umanità, per riconoscere, nella storia delle invenzioni musicali, la storia dell'uomo tout court...

Il pesce è un cibo molto apprezzato ma, se non si è abituati per cultura o tradizione a mangiarlo, può essere difficile portarlo in tavola regolarmente. A volte richiede una certa preparazione, e anche per la scelta bisogna sapersi orientare. Questo ricettario è uno strumento indispensabile per chi vuole imparare a cucinare il pesce, ma anche per chi è alla ricerca di nuove ricette. Una ricca introduzione spiega le proprietà nutrizionali delle varie specie, le combinazioni alimentari, e fornisce utili nozioni su come pulire e preparare il pesce. Si passa poi alle ricette: dagli antipasti ai primi piatti, dalle zuppe ai brodetti fino ai secondi. Vi sono inoltre un capitolo dedicato alle preparazioni di pesce crudo e uno interamente costituito da ricette con frutti di mare.

Questo libro vuole essere una guida pratica, concisa e schematica per capire meglio le cause che possono determinare i più frequenti quadri di malattia infiammatoria vaginale, cercando di approfondire anche gli elementi oggi imprescindibili per garantire una diagnostica di eccellenza e gli approcci meno invasivi e naturali che portino alla guarigione, a parità di efficacia terapeutica. (...)

La storia di Temüjin, meglio noto come Gengis Khan. Una storia che René Grousset ricostruisce risalendo alle sue remote scaturigini mitiche – l'accoppiamento tra il Lupo Grigio-blu e la Cerbiatta Selvatica, capostipiti di quella che diventerà la «razza di ferro» dei Mongoli – e racconta con ritmo serrato, senza per questo tralasciare alcun dettaglio rivelatore. Assistiamo così alle vicende dell'avo di Temüjin, Qutula, sorta di Eracle mongolo la cui voce rimbomba «come il tuono nelle gole delle montagne», e del padre, Yisügei il Coraggioso, già in lotta con quella corte cinese che tratta i nemici con crudeltà esemplare, impalandoli su asini di legno...

Non devi assumere medicine né comprare pillole per raggiungere il peso-forma, non devi ingurgitare preparati e frequentare corsi on-line. Secondo l'autore è possibile cambiare il nostro corpo con la forza della mente perché il nostro corpo non "agisce" ma "reagisce", e perfino ai più piccoli impulsi del nostro sistema nervoso. Il segreto è sfruttare questa forza per ritrovare la silhouette ideale e non sognarla soltanto. In questo manuale, Pierre Franckh illustra le tecniche di rilassamento, di auto e di concentrazione del suo metodo.

Chi era l'uomo Rudolf Steiner, pienamente partecipe degli eventi del suo tempo e che potè dare così tanti impulsi per la vita e il lavoro di tante persone, per il rinnovamento e l'ampliamento della cultura del suo tempo e per quella del futuro? Come fu il suo percorso interiore in divenire? Questo libro ripercorre le tappe fondamentali della sua vita, dalla giovinezza nel suo paese natio, Kraljevec, passando per Vienna, Weimar fino alla nascita della scienza spirituale antroposofica.

Che cosa vuole dire collezionare libri, antichi o in ogni caso di pregio? Abbiamo una memoria organica, registrata, custodita ed elaborata dal nostro cervello, e sin dalle origini l’uomo si è affidato a una memoria minerale, incidendo pietre o tavolette d’argilla – sino alla memoria di silicio dei nostri computer attuali. Accanto a queste due memorie si è sviluppata una memoria vegetale, dai papiri sino alla carta di stracci e alla carta tratta dal legno che si usa ai giorni nostri. Ed esempio principe di memoria vegetale è il libro, l’amore del quale si chiama bibliofilia...

La pratica Yoga ci offre lo strumento per combattere gli squilibri causati dai ritmi di vita moderni, regolarizzando tutto il sistema neurovegetativo e rigenerando l'equilibrio psicofisico perduto. In questo manuale l'autrice consiglia un programma terapeutico giornaliero per ogni disturbo trattato e suggerisce un orario di esecuzione, seguendo l'orologio dell'energia elaborato dagli agopuntori cinesi. La novità del libro è che, per ogni esercizio, oltre ai benefici, sono indicati i centri vitali stimolati e le controindicazioni, in modo che ciascuno possa impostare un programma individuale. Il libro è corredato da oltre 180 disegni e 88 fotografie che illustrano le fasi di esecuzione di ogni posizione.

Riguardo alla vita di Patanjali poco, se non nulla, può essere detto. Nel Rudra Jamala, nel Vrihannan-dikeswara e nel Padma-Purana, si trova qualche indicazione succinta, più o meno leggendaria, sulla sua nascita. Esiste una vasta letteratura che si occupa di tutti gli aspetti e di tutti i tipi di yoga. Entro questa letteratura di base, gli Aforismi Yoga di Patanjali spiccano come l’opera più autorevole e feconda. Negli aforismi l’autore ha condensato la filosofia e la tecnica essenziali dello yoga in un modo che è un’autentica meraviglia di esposizione sintetica e sistematica.

In una cornice di riferimento legata alla salute e allo sviluppo integrale, nel testo sono commentate testimonianze di grandi saggi che hanno sperimentato e insegnato il cammino aureo verso la calma mentale. La calma mentale è considerata dalla sapienza Yoga Vedanta una delle qualificazioni per la conoscenza del Sé e per la liberazione dalla sofferenza prodotta dall'ego incapsulato nel corpo e separato dal tutto. Nella tradizione suddetta la calma mentale è raggiunta con un lavoro di osservazione e di purificazione dei fattori di sofferenza e illusione che sono di profonda rilevanza per i temi della psicoterapia e per la cura dei disturbi emozionali e comportamentali che costellano la sofferenza ordinaria...

Il libro analizza, in primo luogo, il concetto di salute e di malattia, esaminando le cause dei più comuni disturbi, sia dal punto di vista della medicina occidentale sia da una "prospettiva yogica", per poi fornire alcune indispensabili relative all'anatomia e alla struttura energetica del nostro corpo. Infine, si entra nel vivo con una lunga e rigorosa trattazione degli esercizi e dei disturbi che si possono prevenire o superare con l'aiuto delle pratiche yoga.