Teoria, tecnica e pratica per imparare l'antico massaggio orientale della digitopressione. Emanazione della medicina tradizionale cinese, l'antica tecnica di massaggi dello Shiatsu, lavora sul ripristino e sul mantenimento dell'equilibrio energetico del corpo, attraverso l'innata capacità di autoguarigione mediante una pressione diretta sul sistema nervoso, circolatorio, muscolare ed articolare.

Lo stretching è un metodo di ginnastica dolce utile per scaricare lo stress quotidiano e per sentirsi in armonia con il proprio corpo. Inattività fisica, stress, inquinamento, malnutrizione, errate abitudini lasciano sul nostro corpo segni evidenti, tangibili. Abbiamo il diritto e il dovere di mantenerci in forma ed efficienti, e l'unico modo sano che abbiamo è quello di tenere il nostro organismo attivo. Inoltre chiediamo alla ginnastica anche risultati estetici, le chiediamo di modellarci il corpo, di costruirlo. Per ottenere tutti questi risultati i movimenti devono essere analitici, cioè "colpire" quel preciso punto che vogliamo plasmare. Lo stretching, nuova e già pienamente affermata disciplina, ottiene tutti questi risultati in maniera dolce e naturale. Deve il suo nome al verbo inglese "to stretch", che significa "allungarsi, stendersi" ed è l'insostituibile gesto della nostra quotidianità. Come il respirare, più del correre o del saltare, lo stretching è istintivo, connaturato al nostro corpo, facile da eseguire.

Un passatempo che può facilmente diventare una passione. Se vivere nel verde è la vostra passione e desiderate avere un orto e un frutteto ben curati e rigogliosi, questo manuale diventerà una preziosa guida per risolvere i problemi di tutti i giorni e per coltivare piante, ortaggi e fiori con grande soddisfazione.

Dietro ogni buon vino vi sono essenzialmente due cose: qualità ed una corretta lavorazione in cantina. Come conoscere i vari vitigni italiani ed esteri ed i principi di coltivazione della vite. Come attrezzare correttamente la cantina per la produzione di vino e i diversi metodi di vinificazione, invecchiamento, imbottigliamento e conservazione.

Le ricette dei liquori classici e dei liquori alle erbe, per estrarre dalle piante il buono della terra, ma anche i liquori dalla frutta per rinchiudere i diversi sapori del sole. Grappe alle erbe alla frutta e al miele. Liquore millefiori, limoncello, nocino, liquore di albicocca, di eucalipto, di rabarbaro, di mirtilli, di fragole, al lampone, alla melagrana, al miele, al peperoncino e tanto altro ancora.

Tutti i procedimenti per preparare delle ottime conserve. Dalle melanzane in salamoia alle olive nere passite, dalla confettura di mele cotogne allo sciroppo di sambuco. Come scegliere le materie prime, come trattare e conservare gli ingredienti e quali utensili e contenitori utilizzare. Infine come sterilizzare e chiudere in modo corretto i vari recipienti.

Imparare a conoscere il cibo, i principi alimentari e le corrette combinazioni fra alimenti per preparare pasti salutari. Come evitare i cibi dannosi, aiutare l'organismo a disintossicarsi e usare in modo intelligente gli integratori alimentari come ginseng, aloe, pappa reale e te verde per risporistinare l'equilibrio dell'organismo.

In questo libro troverete una guida alla raccolta e all'uso delle piante medicinali più diffuse. Sarete in grado di preparare numerose tisane, tinture, sciroppi e pomate. Utili schede per ogni pianta officinale per un utilizzo appropriato ed efficace ed infine un prontuario per tipo di disturbo con le relative piante da usare consigliate nel caso.

La produzione casalinga di pane è fonte di grande soddisfazione. In questo libro vengono riportate le ricette per tanti tipi di pane (dal pane alle olive alle baguette, dal pane azzimo al pane carasau etc.) insieme a quelle per sfornare gustose pizze e focacce.

Guida semplice e pratica per avvicinarsi alla rilassante arte del giardinaggio. Non solo spiegazioni chiare e dettagliate, ma anche una funzionale raccolta di informazioni sulle piante e le loro caratteristiche per poter scegliere quelle più adatte a voi. Piante da Giardino è una preziosa guida ai dettagli che possono trasformare un ambiente esterno in un piccolo paradiso di colori e profumi.

Semplice e pratica guida per avvicinarsi alla rilassante arte del giardinaggio. Non solo spiegazioni chiare e dettagliate, ma anche una funzionale raccolta di informazioni sulle piante e le loro caratteristiche per poter scegliere quella più adatta a voi. Piante da Interni vi darà la possibilità di donare un tocco di colore alle vostre case, fornendovi le indicazioni necessarie per rendere gli ambienti più profumati e allegri.

Piante e Fiori vi guiderà alla scoperta delle piante ornamentali che possono dare un prezioso tocco in più a un angolo del giardino, a un terrazzo o a un semplice appartamento. Una guida pratica e semplice per avvicinarsi alla rilassante arte del giardinaggio. Non solo spiegazioni chiare e dettagliate, ma anche una funzionale raccolta di informazioni sulle piante e le loro caratteristiche per poter scegliere quelle più adatte a voi.

Una guida completa per riconoscere, coltivare, proteggere, curare e far prosperare le piante. Prendersi cura di un orto dona grandissime soddisfazioni (anche a tavola...) e con i giusti accorgimenti è molto più semplice di quanto si pensi: è possibile coltivare tutto o quasi grazie alla voglia di fare e alle tecniche appropriate... Questa guida spiega con chiarezza tutto ciò che è necessario per coltivare ortaggi e frutta.

Questo libro vi aiuterà ad eseguire potature e innesti a regola d'arte per avere piante più belle, sane e rigogliose, con fiori e frutti splendidi. Una guida pratica e semplice per avvicinarsi alla rilassante arte del giardinaggio. Non solo spiegazioni chiare e dettagliate, ma anche una funzionale raccolta di informazioni sulle piante e le loro caratteristiche per poter scegliere quelle più adatte a voi.