L'ipertensione arteriosa è una condizione patologica estremamente comune: si stima che circa il 25% della popolazione adulta europea sia ipertesa, con prevalenza ancora più elevata in soggetti di età superiore ai 70 anni. Un'alimentazione sana ed equilibrata è il punto di partenza per curare e prevenire tale patologia; e altrettanto importante è avere a disposizione un inedito ricettario che ci consenta di aver cura del nostro organismo senza rinunciare ai piaceri della buona cucina.

Vera e propria patologia, la cellulite riguarda quasi l’80% delle donne, e non è semplicemente un inestetismo ma un disturbo che nasce da un’alterazione della circolazione venosa e linfatica. Questo libro vi aiuterà ad adottare buone abitudini “anticellulite”, o per meglio dire anti-PEFS, ma anche a conoscere meglio tutte le terapie oggi usate, per capire quelle che fanno al caso vostro. Menu e appetitose ricette completano la proposta perché, per essere belle, non è affatto detto che si debba soffrire.

Tutti siamo dotati di varie intellingenze, non di una soltanto: in particolare l’intelligenza emotiva (IE) è la capacità di essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui, di saperle trasformare e usare per mete costruttive e per conoscere la realtà (anziché combatterle), di riconoscere immediatamente quelle che tolgono energia, di passare dallo stato pessimista e demotivato all’ottimismo e alla motivazione (...)

La focalizzazione è un metodo per entrare in contatto con la saggezza del nostro corpo, che ci invia continuamente dei messaggi che ci aiuterebbero se solo sapessimo come ascoltarli.

Una recente statistica indica che circa il 14% delle persone lamenta disturbi del sonno ed è insoddisfatto del proprio modo di dormire. La percentuale di insonnia aumenta con l'età raggiungendo il 33% dopo i 60-65 anni, con una maggiore incidenza sulle donne. Questo Cd contiene sonorità chiamate Brainwaves (Onde cerebrali): frequenze sonore miscelate alla musica, frutto delle ultime ricerche nel campo della musicoterapia. Il loro ascolto provoca i cambiamenti interiori necessari per favorire un sonno ristoratore.

Il modo in cui siamo nati è un fattore determinante: esiste un preciso rapporto fra esso e i nostri processi d’apprendimento, le relazioni con gli altri, le prestazioni che riusciamo a produrre. Essere consapevoli di questo rapporto è una chiave strategica che permette di aggirare diversi ostacoli e di migliorare aspetti importanti della vita.

Questo libro è una sorta di "bestiario" moderno, dove vengono individuati nel comportamento degli animali “i vizi e le virtù” degli esseri umani. L’autore, ad esempio, ha visto nella lumaca, lenta, scura, solitaria e chiusa nel suo guscio, l’espressione della depressione. La novità assoluta risiede nell’identificazione delle caratteristiche fisiche e comportamentali di ogni animale con le caratteristiche fisiche e psicologiche di un rimedio omeopatico.

La maggior parte delle persone al giorno d'oggi avverte stanchezza, dolore, disagi; sono dominate da apprensioni, timori, irritazioni. La tensione emotiva rappresenta oggi la causa principale di una cattiva salute. Questo libro descrive un vero e proprio metodo che si avvale di lunghe e fruttuose esperienze; ha l’obiettivo di far conoscere al lettore gli elementi fondamentali della maturità nella vita di tutti i giorni, negli affari, nella sfera sessuale, nella vecchiaia. Migliaia di pazienti vi hanno trovato una guida preziosa per raggiungere una condizione di equilibrio mai sperimentato nel corso della loro esistenza.

Qual è la chiave della longevità? Esiste un modo per restare in buona salute e in forma fino a tarda età? Olivier de Ladoucette ci rassicura sul fatto che non sta scritto da nessuna parte come sarà la nostra vecchiaia: non dipende tutto dalla genetica né dalla storia personale precedente. Ma molto si può fare grazie allo stile di vita, già a partire dai quarant’anni. I fattori che maggiormente contribuiscono a un buon invecchiamento sono di carattere psicologico, e riconducibili a un atteggiamento curioso, positivo e intraprendente verso la vita e di cura verso se stessi. Ladoucette affronta insomma tutti i principali temi connessi all’invecchiamento (la memoria, il sesso, le malattie degenerative del cervello, lo stress, l’ottimismo, le relazioni, la spiritualità), in modo semplice e comprensibile, sulla base della propria esperienza medica e delle ricerche scientifiche più recenti di neurologi, sociologi, psicanalisti...

Cosa è la salute? come si può ottenerla e mantenerla? la salute non dipende da terapie o medicine, perchè è una partecipazione attiva, quotodiana e consapevole al proprio benessere psicofisico. Uno stile di vita fondato su principi naturali, sul rispetto di se stessi e dell'ambiente è l'unico elisir di lunga e sana vita ! Il libro tratta in modo completo dall'alimentazione allo stile di vita comprendendo riposo, attività fisica, relazioni umane, sessualità, spiritualità, purificazione del sistema corpo mente, salute e crescita dei bambini etc.

Il libro, con i suoi molti esercizi illustrati da tantissime foto, è stato impostato in modo da aiutare il lettore a trovare con facilità e rapidamente il programma di esercizi di ginnastica più idoneo, con riferimento al tratto rachideo interessato alla sintomatologia, alle caratteristiche del dolore e all'intensità dei sintomi accusati. Le manifestazioni dolorose derivate da patologie come torcicolli, colpi di frusta, dorsalgie, lombalgie, sciatalgie, problemi artrosici a carico delle articolazioni vertebrali, osteoporosi, deformazioni giovanili del rachide e discopatie, possono trovare la loro soluzione o attenuazione grazie alla pratica degli esercizi di ginnastica proposti nel libro. L'impostazione e la scelta degli esercizi sono tali da permettere a tutte le persone, indipendentemente dall'età, una facile esecuzione.

Accompagnando il lettore lungo l’affascinante cammino dell’evoluzione umana fino alla posizione eretta, l’Autore dimostra che la nostra vita sedentaria non solo nuoce al sistema vascolare, ma produce effetti disastrosi su tutto il resto del corpo. Dopo essersi occupato per quarant’anni dell’argomento, e dopo dieci anni di ricerca, egli offre una semplice e chiara spiegazione di come la postura influisca sulla salute e sulla vita.(...)

La schiena e il collo, con la colonna vertebrale e i fasci muscolari, rappresentano il supporto del tronco e della testa. Tuttavia, data la pressione esercitata sulle vertebre dalla posizione eretta, queste parti del corpo presentano un'elevata incidenza di problemi di vario tipo. Deviazioni della colonna vertebrale, contratture muscolari, discopatie e altro sono tra le cause più diffuse di mal di schiena e di cervicalgia...

Paure, angosce, traumi, shock emotivi e fisici si imprimono nel corpo in profondità, anche se magari noi non ce ne accorgiamo, perché il corpo ha una memoria molto lunga. Di fatto, i traumi psicologici e le aggressioni morali creano una breccia nelle "mura difensive" che il nostro organismo sa erigere, andando immediatamente ad attaccare il nostro punto più debole. Quando queste "tracce" emotive si accumulano l'una sull'altra e si risvegliano a causa di un evento o per un momento di fragilità, il nostro punto debole si fa sentire...