Dobbiamo imparare a cavarcela perché la vita non ci riserva soltanto momenti di felicità, bellezza, mistero e splendore, ma anche lutti e tragedie che ci sconvolgono e mettono a dura prova il nostro coraggio, lasciandoci lì a chiederci se riusciremo a riacquistare un senso di completezza e se c’è una mano che guida l’universo. Questo non è un manuale per donnicciuole; non si occupa di come affrontare i più banali rovesci della vita, o i più comuni: i contrattempi che ci sconvolgono l’agenda, le rughe o le giornate storte, quando avete un diavolo per capello e vi riducete a navigare su Internet alla ricerca di nuovi shampoo o di creme per il viso. Tratta, invece, di come far fronte ai problemi più ardui e dei modi per venirne a capo...

L'autore di questo libro indica la strada verso il benessere naturale rivisitando l'antica pratica del digiuno alla luce della scienza moderna. Sappiamo bene come il corpo umano possieda la straordinaria capacità di autorigenerarsi; se impariamo ad attingere a questa energia interna, possiamo ottenere una progressiva disintossicazione dei nostri organi e un generale rinvigorimento fisico. L'alternativa di Meyerowitz al digiuno rigoroso consiste nel permettere l'assunzione di frutta e verdura, té e tisane squisiti che apportano nutrienti importanti e contemporaneamente accelerano, più del digiuno assoluto, l'eliminazione delle scorie.

Una cosa è certa: la cellulite può essere sconfitta, ma a patto che si lavori su più fronti (alimentazione, attività fisica, terapie mirate). Ecco perché la seconda parte del libro propone un vero e proprio piano d'attacco, illustrando i vari trattamenti medici, estetici e casalinghi che si possono effettuare (analizzandone vantaggi e svantaggi), i principi di base di un'alimentazione corretta e l'attività fisica più adatta a contrastare questo fastidioso disturbo.

Grazie ai consigli del Dottor Hyman puoi raggiungere uno stato di salute ottimale senza dover fare ricorso alla dipendenza dalle medicine. La nostra testa può funzionare al meglio soltanto se abbiamo cura del nostro corpo e del nostro stile di vita. Tutti gli studi oramai confermano che tra mente e fisico c'è un rapporto di interdipendenza molto forte, a tal punto che molti disturbi psichiatrici possono essere curati a livello corporeo. La Medicina Funzionale e la Biologia dei Sistemi sono le discipline sulle quali si fonda la Ultramind Solution, il programma di guarigione del Dottor Hyman. Questo programma, in sette tappe, agisce sugli squilibri chimici all'origine di molti disturbi come la depressione e l'ansia. Il percorso ci insegna a prenderci cura di tutti i componenti fisici del nostro equilibrio mentale: alimentazione, equilibrio ormonale, metabolismo e tanti altri. La tua testa non è il problema...

Questo libro illustra in modo semplice ed efficace il metodo Coué. "Ogni giorno, da ogni punto di vista, miglioro". Tutte le mattine, al risveglio prima di alzarvi, e tutte le sere, appena vi siete messi a letto, chiudete gli occhi e, senza sforzarvi di concentrare la vostra attenzione su ciò che state per dire, pronunciate per venti volte questa frase, muovendo appena le labbra. Ecco il contenuto essenziale del metodo Coué. Basato sull’autosuggestione, che costituisce una forza completamente diversa dalla volontà, vi permetterà di raggiungere molto rapidamente il vostro equilibrio psico-fisico. Questo libro racchiude i consigli del celebre farmacista e dimostra che colui che per primo ha scoperto il famoso effetto placebo può essere considerato anche il pioniere della medicina psicosomatica.

La meditazione è la porta che può consentire di entrare in quella dimensione in cui la salute non si oppone alla malattia, ma è lo stato naturale di ogni essere vivente. Gli autori parlano di prevenzione, malattia e guarigione dal punto di vista non solo fisico, ma soprattutto mentale e spirituale.

Ecco una guida pratica dedicata al "massaggio da ufficio": perché fa bene a livello fisico e psichico? perché serve a fare team building? perché migliora i risultati e la produttività? come aiuta nel prendersi cura delle patologie da ufficio? e come, quando, dove lo si pratica? E se nessuno fosse disponibile a dare un massaggio? la spiegazione di tecniche di automassaggio permetterà a ciascuno di trovare sollievo da solo.

Questo libro contiene le strategie per produrre i risultati che trasformeranno la tua vita realizzando i tuoi desideri! L’Arte del Coaching è un processo attraverso il quale si aiuta una o più persone a utilizzare il massimo delle proprie capacità. Implica la valorizzazione delle qualità migliori dell’individuo, aiutandolo così a superare resistenze e conflitti interni. È un percorso di trasformazione che si basa su autoconsapevolezza, responsabilità personale e azione.

Non importa quale sia la circostanza ma perdere una persona a cui si vuole bene è senz'altro un’esperienza straziante. Traendo forza dalla sua esperienza personale, l’autrice mostra con delicatezza e comprensione come il potere curativo dello yoga possa aiutare a guarire il dolore causato da una rottura, un divorzio o dalla morte stessa di una persona cara. Da esercizi leggeri di riscaldamento ad altri asana più attivi, sino ad esercizi di rilassamento e meditazione, questo utilissimo libro fornisce al lettore consigli pratici per superare il dolore in tre fasi, dalla verità alla compassione, ritornando all’amore divino, e offre una terapia più che positiva a chiunque sia o sia stato coinvolto in una situazione difficile da superare.

Oltre alle principali tecniche di massaggio derivate da scuole occidentali ed orientali, il libro presenta una tecnica mista, efficace per combattere i sintomi dello stress. Ciascun capitolo dedicato alle tecniche comprende una parte teorica e una parte pratica in cui vengono spiegati in dettaglio la tecnica di esecuzione delle manovre di massaggio e gli errori da evitare. Una parte conclusiva riporta le indicazioni e le controindicazioni specifiche della tecnica esposta con le considerazioni finali.

Hai un piano su come ottenere successo nel lavoro, nelle relazioni, nella salute, nello sport? È ora di dare un taglio alle chiacchiere su quello che vuoi o sulle cose che avresti voluto avere. È ora di smetterla di sprecare il tempo inventando scuse e spiegazioni assurde sul perché non sei ciò che vorresti essere. Questo libro è come uno specchio nel quale puoi ritrovare le aree di stupidità della tua vita e le istruzioni su come risanarle, sia che si tratti di lavoro, crescita personale, denaro, educazione dei figli, amore, salute e benessere. Larry Winget, con il suo stile arguto e diretto, ti da alcune dritte indispensabili per cambiare una volta per tutte le cattive abitudini che ti trattengono dal realizzare i tuoi obiettivi. Pensa a quello che vuoi davvero, e non a quello che dici di volere, e metti in pratica oggi stesso il tuo piano per raggiungere il successo.

Questo libro innovativo, è pieno di utili consigli e suggerimenti per prenderci cura della "pancia", una parte fondamentale del nostro corpo. Gonfiori, bruciori allo stomaco, stati di stanchezza permanente, problemi di pelle, micosi, cistiti, ma anche stati depressivi o disturbi psicologici di varia natura, sono problematiche che possono essere legate in maniera più o meno evidente alla cattiva salute del sistema gastrointestinale.

La vita sedentaria, una non corretta alimentazione, la mancanza di esercizio fisico, una particolare predisposizione genetica possono essere tra i tanti motivi che procurano questi fastidiosi disturbi. Leggendo queste pagine potrai mettere in atto una strategia vincente per Curare le Gambe Stanche e le Varici adottando uno stile di vita corretto e abitudini alimentari sane. Sono indicati anche esercizi di pressoterapia, idroterapia e automassaggio, studiati per migliorare la circolazione ed eliminare ogni disturbo.

La medicina naturale non considera l'osteoporosi una malattia da carenza di calcio ma il risultato di uno stile di vita scorretto. Osteoporosi senza medicine è un manuale che offre preziosi consigli per prevenirla e curarla assumendo alimenti sani e gustosi. Attraverso un percorso ragionato, il libro ci porta a conoscenza dei fattori che favoriscono l'insorgere dell'osteoporosi e degli strumenti più efficaci per prevenirla attraverso un'alimentazione sana ed equilibrata. L'autore si sofferma in particolare sulle caratteristiche dei cibi e sull'importanza dell'esercizio fisico all'aria aperta, dando preziosi consigli per migliorare la qualità della nostra vita quotidiana. Egli descrive inoltre, con semplicità e competenza, i rimedi per curare l'osteoporosi proposti dall'omeopatia e dalla fitoterapia, non trascurando un approccio meno conosciuto come la litoterapia. Il volume è infine arricchito da 80 ricette, suddivise per stagione, che aiutano a mettere in pratica, partendo dalla tavola, uno stile di vita rispettoso della salute. Le bellissime fotografie a colori che le accompagnano sono un invito 'appetitoso' a prendersi cura di sé con gioia e piacere.