Il libro espone gli insegnamenti del grande dotto e yogi tibetano sullo yoga tantra, la classe di yoga della divinità che pone particolarmente in rilievo lo yoga interno. Dopo la preziosa e dettagliata introduzione del Dalai Lama, segue la traduzione del testo di Tsong.ka.pa a cura di Jeffrey Hopkins, che conclude il volume ricapitolando le pratiche esposte precedentemente.

Il venerabile Gyatrul Rinpoche propone tre testi della tradizione Nyingma che si riferiscono appunto alla pratica formale, alla vita quotidiana e al sonno: il primo è uno dei più semplici e utili manuali per lo Yoga del sogno; il secondo è un manuale dzog-chen di meditazione samatha e vipassana; il terzo, infine, spiega come migliorare la qualità delle proprie esperienze quotidiane.

Non importa quale sia la circostanza ma perdere una persona a cui si vuole bene è senz'altro un’esperienza straziante. Traendo forza dalla sua esperienza personale, l’autrice mostra con delicatezza e comprensione come il potere curativo dello yoga possa aiutare a guarire il dolore causato da una rottura, un divorzio o dalla morte stessa di una persona cara. Da esercizi leggeri di riscaldamento ad altri asana più attivi, sino ad esercizi di rilassamento e meditazione, questo utilissimo libro fornisce al lettore consigli pratici per superare il dolore in tre fasi, dalla verità alla compassione, ritornando all’amore divino, e offre una terapia più che positiva a chiunque sia o sia stato coinvolto in una situazione difficile da superare.

In questo libro troverai strumenti che ti aiuteranno a ritrovare il perduto equilibrio e a porti in contatto con il tuo baricentro. La vita è un delicato gioco di equilibri in quanto la realtà nella quale viviamo è caratterizzata da numerose polarità apparentemente in antitesi tra loro. Uno degli obiettivi, nonché una delle sfide più avvincenti della vita umana, è proprio quello di comprenderli e di mantenerli in uno stato di equilibrio e armonia.

Sahaja Yoga, lo yoga messo a punto da Shri Mataji Nirmala Devi per portare la realizzazione del Sé a livello di massa, parte proprio da dove gli altri tipi di yoga arrivano: dal Risveglio della Kundalini. In Italia, come nelle altre nazioni (più di 100 a livello mondiale), Sahaja Yoga è insegnato gratuitamente in oltre 100 centri sparsi in tutto il territorio. Per maggiori dettagli: www.sahajayoga.it

Nel corso del volume gli autori, basandosi sull'esperienza diretta di quel che vanno descrivendo, guidano i praticanti con dovizia di particolari in tutte le fasi degli assorbimenti meditativi dei jhana: la consapevolezza del respiro, la meditazione di accesso, il sorgere progressivo dei quattro jhana materiali e dei quattro jhana immateriali.

Forte della fiducia nella possibilità che ogni essere umano ha di essere migliore e di realizzare la propria natura divina, Sivananda fondò ospedali, lebbrosari, scuole, asili e numerosi ashram, tra cui il celebre Sivananda Ashram, da dove seppe diffondere la conoscenza e la pratica dello yoga in tutto il mondo. Sivananda si adoperò instancabilmente per trasmettere il suo messaggio di spiritualità e di amore arrivando a scrivere oltre trecento libri.

Patanjali, grande saggio e filosofo indiano, compose una serie di aforismi, o Sutra, circa 1500 anni fa allo scopo di spiegare lo Yoga ai suoi contemporanei. Nessun’altra opera, prima e dopo di questa, è apparsa altrettanto preziosa e illuminante per la conoscenza di che cosa sia lo Yoga, quele siano i suoi scopi, i suoi metodi, i suoi poteri, e quale liberazione esso possa donare.(...)

Sebbene dharana sia una pratica indicata ad adepti che hanno la mente stabile e controllata, le tecniche contenute in questo libro forniscono una via per sviluppare gradualmente la concentrazione e la meditazione anche per quegli aspiranti che hanno una mente distratta.

Questo libro vuole illustrare l’interpretazione yogica che si può dare al mito di Krishna bambino e adolescente – il mito indù sicuramente più popolare in tutta l’India – cioè l’uso pratico che si può fare di questo mito per tracciare e seguire una certa disciplina di sviluppo spirituale (sadhana) che conduce all’unione gioiosa e totale con il Divino.

Uno dei pregi di Hatha Yoga sta sicuramente nella semplicità con cui affronta la materia, semplicità che però non va confusa con la banalità. Il ritmo che caratterizza l'intero DVD rappresenta una porta verso un'oasi di serenità per quanti cercano un rifugio tranquillo dalle opprimenti routine della quotidianità.

Patañjali è un personaggio leggendario di cui poco si sa a livello biografico. Sembra sia vissuto tra il 500 e 200 a.C. in India e fu un saggio, un filosofo, un Maestro. Negli Yoga sutra egli ci descrive i metodi per superare le sofferenze del corpo e le fluttuazioni della mente che sono gli ostacoli allo sviluppo spirituale.

Nel suo commento su ogni verso, Swami Satyananda Saraswati spiega approfonditamente il testo e la via del raja yoga. All’interno di queste pagine i ricercatori spirituali e i praticanti di yoga seri troveranno una guida di inestimabile valore.

Questa raccolta di brani inediti, estremamente attuali per i tempi in cui viviamo, ci aiuterà a trasformare le sfide in vittorie e a riscoprire l'invincibile forza del nostro Sé. Titolo originale: ''How to have courage, calmness and confidence'' (2010).