Un emozionante accavallarsi di pensieri, crude riflessioni, incredibili aneddoti, originali spunti tecnici, caratterizzano la romanzesca esistenza di un uomo che, con cocciuta determinazione, non ha mai smesso di inseguire ed amare le sue grandi passioni.

Il fascino di questo meccanismo, è che non esiste un contenitore uguale ad un altro. Proprio come le persone che lo praticano. Non è un manuale. Se proprio dovesse esserlo: lo è delle sensazioni, delle emozioni, delle fortissime passioni che spingono tutti a contenere il Karate dentro di noi, e a continuare a berne l'elisir di giovinezza.

Secondo quello che è considerato il padre del karate, Gichin Funakoshi, “lo scopo ultimo del karate non risiede nella vittoria o nella sconfitta, ma nel perfezionare il carattere di chi lo pratica”. Per diffondere questa visione dell’Arte e offrire una guida ai futuri praticanti, egli redasse i suoi ormai leggendari Venti Princìpi.(...)

L'arma preferita di Musashi era una spada di legno, e raramente combatté usandone una vera. Sconfisse i suoi avversari giocando d’astuzia, o ritorcendo loro contro la loro stessa forza. Raggiunto lo sviluppo massimo del suo potere, iniziò a evolversi artisticamente e spiritualmente, diventando uno dei pittori e dei calligrafi più abili del paese e al contempo intensificando la sua pratica dello Zen. Fu capace di incanalare le sua capacità marziali nella ricerca di qualcosa di più profondo.(....)

Ispirato ad un’importantissima ricerca di un accademico americano che contiene scoperte fondamentali in questo campo, Ballardini e Fichera hanno operato una profonda revisione della traduzione del testo originale, approfondendo aspetti storico-filosofici finora poco conosciuti. In tal modo hanno trovato e corretto un mare di errori contenuti nelle più importanti edizioni italiane e inglesi dell’opera, che negli anni hanno portato a date e interpretazioni completamente sbagliate. Questa, quindi, è l’edizione dell’Hagakure più corretta fra quelle esistenti!

I tre celebri scritti dell’abate Takuan Sōhō raccolti in un solo volume: due sono lettere – “La Testimonianza Segreta della Saggezza Immutabile” e “Annali della Spada Taia” – mentre il terzo, “Il Chiaro Suono dei Gioielli”, tratta della natura e dell’essere umano, del modo in cui un samurai, un daimyo – o chiunque altro – possa conoscere la differenza tra ciò che è giusto e ciò che è mero egoismo, e possa comprendere la fondamentale questione di sapere quando e come morire. 

Lo sport è ormai un'esigenza ad ogni livello sociale, e da parte dei giovani e dei giovanissimi è diventato un vero fenomeno di massa non soltanto in grandi centri urbani (dove più acuto se ne sente il bisogno), ma anche nei piccoli agglomerati provinciali. Di pari passo all'aumento del numero degli sportivi sono cresciute le richieste relative ai tempi e ai modi per una pratica sportiva sempre più corretta e sicura. Quale regime alimentare far seguire allo sportivo, è una delle domande che con sempre maggior frequenza viene posta. La «macchina corporea» dello sportivo richiede un'alimentazione estremamente equilibrata e corretta. L'atleta, infatti, può essere paragonato a una sensibilissima vettura da competizione da mettere perfettamente a punto perché possa rendere al massimo nel momento del maggior impegno fisico. Errori o concessioni alimentari sono, per chi pratica uno sport, molto più gravi che per qualsiasi individuo sottoposto ad attività normali, dato che ogni errore dietetico comporta sempre un calo nel rendimento atletico. (...)

Un libro che affronta il tema dell'equilibrio nello sport, nella danza, nell'educazione fisica e nella vita. La carenza anche temporanea dell'equilibrio e il senso di vertigine che può cogliere in alcune particolari situazioni fanno capire o comunque ricordano quanto essenziale sia il senso dell'equilibrio nella vita di ogni giorno. Ma esso lo è ancora di più per quelle persone che svolgono - per hobby o per professione - delle attività in cui l'equilibrio sia interessato in maggior misura, e cioè nei più diversi sport, nella danza, nella ginnastica, nell'educazione fisica, nelle arti marziali; si pensi inoltre all'importanza dell'equilibrio nello sci, nel pattinaggio, nel windsurf, nella lotta, nel ciclismo, ecc.

Il movimento lento che caratterizza il Tai Chi Chuna non è solo una ginnastica estremamente dolce, ma unisce le tecniche delle arti marziali con la circolazione del Qi, l'energia o soffio interno, utilizzando le tecniche di stretching dei muscoli profondi e dando vita a un esercizio completo sia dal punto di vista fisico che mentale. Nell'allenamento del Taiji quan si impiegano tutte quelle qualità interne che nel mondo occidentale non si è abituati a usare, come i muscoli intercostali nel movimento, il muscolo diaframma nella respirazione, o gli apparati tendine i e la potenza delle ossa. Il Taiji quan, dunque, può migliorare il fisico e renderlo più flessibile e morbido, soprattutto quando con l'avanzare dell'età il corpo tende a irrigidirsi, facendo emergere piccoli e grandi disturbi, come alcuni fastidiosi dolori articolari che rendono nervosi e contratti...

Questo libro offre al lettore la conoscenza di antiche discipline attraverso l'esperienza diretta e la vita di un Maestro donna, per insegnarci che di fronte alla volontà e alla perseveranza non esistono differenze, scardinando inoltre un luogo comune che vede attribuire automaticamente il mondo dell'arte marziale alla sola sfera maschile. Nella prima parte, il racconto fatto di ricordi ed esperienze di pratica di Li Rong Mei bambina attraverserà la Cina di Mao dai primi anni Sessanta fino ai nostri giorni, tra grandi movimenti culturali e centri di alta specializzazione sportiva. Nella seconda parte del libro si parla in maniera specifica e completa del Taiji, la teoria e la pratica attraverso lo studio analitico della forma 24, direttamente derivata dalla forma tradizionale Yang di Yang Cheng Fu.

Il libro di Gudo Bozak illustra innanzitutto la filosofia di base del Tai Chi, ricorda i maestri che lo hanno diffuso, chiarisce che cosa ha in comune con le altre arti marziali e ciò che invece lo differenzia da esse, e spiega con quale atteggiamento bisogna praticarlo. Quindi, attraverso 350 immagini realizzate appositamente per questo libro, mostra i movimenti che lo compongono e insegna a eseguirli nella massima concentrazione e con un'estrema attenzione alla precisione del gesto.

Con questo libro l'autore fornisce la possibilità a tutti i lettori di comprendere le basi della Teoria e di iniziare la Pratica degli esercizi fondamentali dei Monaci Shaolin; il caricamento dell'energia interna nell'addome, il massaggio dei meridiani e costituisce il primo documento in lingua italiana sui preziosi esercizi dello Shaolin Ba-Duan-jin da seduto.

Si tratta di una pratica che integra forme di movimento orientali e occidentali, unendo l’espressività della danza alla forza e alla precisione delle arti marziali, oltre che alla spiritualità dello yoga e alla saggezza delle terapie corporee.

Questo è il primo libro in cui viene svelato il segreto dell'allenamento marziale mente-corpo e il segreto degli allenamenti speciali dei grandi maestri! Da tempo ormai si parla della necessità di reintegrare corpo e mente, ma mai prima d'ora era stato descritto con chiarezza il metodo con cui attuare tale connessione. In questo volume sono descritte non solo le basi teoriche che giustificano la combinazione mente-corpo nella pratica marziale, ma anche e soprattutto il metodo con cui realizzare tale allenamento incrociato tra mente e corpo.