Piatto della più classica tradizione alimentare contadina italiana, la polenta è stata l'alimento principale delle generazioni passate. Riscoperto l'antico sapore, negli ultimi anni è tornata sulle tavole dei buongustai. Gialla, bianca o nera, morbida o dura, la polenta è la protagonista di numerose pietanze, salate e dolci, ma anche piatto unico da assaporare con formaggi, verdure e salse.

Le musiche di questo CD sono state composte da insegnanti di yoga che da molti anni coniugano la musica con le esperienze spirituali, e sono state realizzate con strumenti e tonalità che da sempre evocano quel clima particolare che deve avvolgere le sessioni di yoga: sottofondi naturali arricchiti con strumenti antichi come il flauto di bambù, piccoli gong, percussioni leggere e delicati strumenti a corda.

Alcune frequenze, chiamate brainwaves, sono capaci di favorire il sonno e di indurre sogni piacevoli, e sono state inserite nel brano contenuto in questo CD, che potrà essere ascoltato mentre ci si appresta ad andare a dormire e che potrà rimanere come sottofondo: i sintomi dello stress scompariranno e si raggiungerà un piacevole rilassamento.

I suoni dell’acqua, i flauti di bambù, il kito e i piccoli gong, che segnano ogni 3 minuti il cambio della posizione durante la pratica, creano un’atmosfera rilassata e “nutriente” che aiuterà a entrare ancor più profondamente nella forza e nella dolcezza del reiki. I testi e l’ispirazione musicale sono di Ushma Hinnawi, Reiki Master e direttrice del Centro di Meditazione Osho di Varazze.

Elaborato nel primo ventennio del Novecento e oggi diffuso in tutto il mondo, il metodo Pilates si avvale di esercizi dolci e lenti che hanno come obiettivo il miglioramento della postura, il raggiungimento di una buona tonicità muscolare e lo sviluppo di un armonico equilibrio fra mente e corpo. Eseguendo gli esercizi con regolarità e precisione, come assicurava Pilates 'dopo 10 sessioni sentirete la differenza, dopo 20 sessioni vedrete la differenza, dopo 30 sessioni avrete un corpo del tutto nuovo'.

Il mal di schiena è un disturbo molto frequente che molto spesso deriva da problemi muscolari provocati da posture e movimenti scorretti o semplicemente da uno stile di vita troppo sedentario. Il programma presentato in questo DVD, basato su una combinazione di esercizi di stretching e di tonificazione, allevia i sintomi del mal di schiena, puntando al recupero di un corretto equilibrio muscolare della colonna vertebrale.

Praticare una regolare e adeguata attività fisica durante i mesi dell’attesa aiuta a mantenere un rapporto positivo con il proprio corpo, a controllare il peso, ad allentare tensioni e ansie, e ad affrontare il parto in modo attivo. In questo DVD troverete un programma completo di esercizi di stretching, tonificazione e rilassamento per sentirsi in forma dal primo all’ultimo giorno di gravidanza.

L'invecchiamento di cui si parla in questo libro non si riferisce solo ai fenomeni biologici della vecchiaia, ma ai mutamenti che sono propri di ogni età. L'ampia scelta, Ayurveda, Fitoterapia, Omeopatia, Tai-chi-chuan, ecc. personalizzerà il trattamento, armonizzando psiche e corpo.

Folle o saggio, stupido o intelligente, sciocco o implacabile fustigatore di costumi, ingenuo o depositario di una profonda saggezza, il fascino delle storie di Nasreddin sta nella loro applicabilità alle situazioni della vita quotidiana.

Queste carte, essendo rivolte agli stati interiori, evocano una situazione presente e forniscono gli strumenti per riconoscerla e lavorare al suo scioglimento. Nella loro totalità illustrano la condizione esistenziale umana e il cammino verso la libertà.

Questo libro fornisce ai genitori gli strumenti per imparare ad ascoltare le emozioni, i bisogni, le ragioni del proprio bambino in modo da favorirne lo sviluppo armonico, in particolare aiuta a capire come è possibile accrescere l'autostima e la sicurezza del piccolo e fargli superare le proprie paure. Gli 'strumenti' sono alla portata di tutti: ninne nanne, favole, filastrocche, coccole, massaggi e altri rassicuranti riti quotidiani attraverso i quali il bimbo percepisce il nostro affetto e scopre che il mondo è pieno d'amore.

Questo libro spiega come stimolare giorno dopo giorno la fantasia e la creatività dei nostri bimbi attraverso il gioco libero, le attività 'su misura', la musica, il canto, le favole, il disegno. Il CD allegato al volume, realizzato dal noto musicologo e compositore Franco Brera, contiene musiche di Mozart debitamente arrangiate per sollecitare la creatività e l'immaginazione dei piccoli.

Questo libro offre ai genitori un aiuto per crescere figli socievoli ed estroversi. Il CD allegato al volume, realizzato dal noto musicologo e compositore Franco Brera, contiene musiche di Mozart debitamente arrangiate per 'raccontare' la gioia che i bambini provano a stare insieme e per invitare gli ascoltatori a partecipare a salti, canti, corse, giochi all'aria aperta.

Purtroppo non esistono metodi infallibili per far dormire un bimbo che proprio non ne vuole sapere. Questo libro offre però un valido aiuto a tutti i genitori che trascorrono le loro notti a cullare o a rasserenare il loro piccolo perché si addormenti, spiega infatti tutto ciò che bisogna sapere sul sonno dei bambini da 0 a 3 anni. Il CD allegato al volume, realizzato dal noto musicologo e compositore Franco Brera, contiene musiche di Mozart debitamente arrangiate per accompagnare il piccolo nel passaggio dalle attività quotidiane alla fase del riposo.